性能力對(duì)于男人而言，是一個(gè)非常非常非常重要的事情。所以提高男性性能力是一個(gè)說(shuō)不完的話題,男人提高性能力的方法有哪些?
1、參加體育鍛煉
女人可以注重日常的保養(yǎng)，男性可不行。鍛煉是必須要的，運(yùn)動(dòng)除了讓身體更健康，保持更好的精力，還可以有效的增加男性全身氧的含量。從而睪丸酮的分泌也會(huì)隨之增加，對(duì)男性的生殖系統(tǒng)起到一個(gè)非常好的補(bǔ)充作用。這種內(nèi)在的補(bǔ)充比你吃多少保健藥都好，鍛煉可以說(shuō)是男人最好的壯陽(yáng)藥。
建議男性再忙，每周也不要少于兩次的激烈運(yùn)動(dòng)，打球啊跑步啊健身等都可以的。大汗淋漓之后會(huì)帶來(lái)全身心的放松，給你的性生活質(zhì)量也會(huì)帶來(lái)很大的提升。男人們不妨試試哦!
2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯纖維會(huì)短暫的抑制住男性精子的生成;而且它的靜電場(chǎng)作用很容易引起女性體內(nèi)的孕激素水平降低。從而可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。還會(huì)在男性的yinjing內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這也就是為什么長(zhǎng)期穿著聚酯纖維內(nèi)褲的男性感覺自己的性能力好像越來(lái)越不好的原因了。所以男性選擇穿著純棉內(nèi)褲是一個(gè)非常明智的選擇。
男性睪丸的特點(diǎn)就是不能長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境，不然很容易影響精子的生成。對(duì)于男性的生殖力造成直接的影響，這種影響，與你在高溫的地方呆的時(shí)間和溫度是成正比的。保持睪丸的低溫是男人需要的一個(gè)重要事項(xiàng)!
3、健康的生活方式
1)少抽煙：很多男生覺得，抽煙是男生陽(yáng)剛的象征，不不不，我覺得抽煙是男生陽(yáng)痿的象征。抽煙會(huì)抑制神經(jīng)中樞，會(huì)抑制雄性荷爾蒙的分泌，會(huì)影響yinjing的血液循環(huán)，多管齊下，讓男人陽(yáng)痿。
