夏季預防頸椎病的方法
四季養生 53 0
兩個外因
1、生活中的不良姿勢
在現代人的工作生活中，用電腦姿勢不對、仰臥看書、疲勞駕駛、在沙發上睡覺是危害頸椎最嚴重四個因素，而且沒有得到大家的普遍重視。
2、急性頭、頸、肩外傷
有些外傷不易引起人們注意，例如坐車打瞌睡，遇到急剎車，頭部突然后仰，可造成頸椎揮鞭性損傷;嬰幼兒頸部肌肉尚不發達，頸軟，如過早抱起或抱孩子姿勢不合適，容易造成過伸性頸椎損傷。
三個內因
1、體質相關
體質強壯，則肌肉韌帶強健，承受外界的暴力和風寒侵襲的能力就強，不易發病。反之，則易發生骨關節蛻變。如身體虛弱的中老年人，易感風寒而引發頸椎病，出現項背強硬，疼痛、轉側不利，肩臂疼痛。
2、年齡因素
許多脊柱疾病與年齡關系較密切。比如頸椎間盤突出癥，多見于青壯年，因為在此時期內，髓核含水量較高，彈性較大，纖維環一旦破裂，髓核即因內壓較大而向外突出;老年人由于髓核含水量較少，內壓較小，彈性降低，即使纖維環破裂，也很少發生髓核脫出。
3、職業
職業雖不屬于人體本身的內在因素，但它對內因的影響及脊柱疾病的發生有較密切的關系。如長期伏案工作的打字員、會計，長期桌椅高度不合適，均易發生頸肩勞損。挑、抬、拋、擲等重體力勞動，用力不當時也容易損傷頸、肩、腰、背軟組織。
由此可見，造成頸椎病的原因有內外5大原因，頸椎為何總是疼?告你5大頸椎病原因。為了緩解頸椎疾病，要早日找出頸椎病原因。
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夏季應該如何預防感冒
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