冬季如何補(bǔ)水 五個(gè)妙招教你如何健康補(bǔ)水
多飲水
不管是哪個(gè)季節(jié)補(bǔ)水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天氣比較冷，會(huì)造成飲水量減少這樣就會(huì)是身體缺水造成宜詮擬萱皮膚干燥。我們要保持身體每天補(bǔ)充足夠的水分，特別是在造成起床的時(shí)候，由于晚上身體消耗大量的水分，早上會(huì)處于缺水狀態(tài)，所以早上一定要喝上一杯白開(kāi)水。白天的時(shí)候要隨時(shí)的喝水，不要等到口渴了在喝。這樣就不會(huì)缺水了。
多吃水果
在冬季多吃一些水果有助于防止皮膚干燥。特別是蘋果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護(hù)皮膚表皮的作用。同時(shí)要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會(huì)刺激皮膚，使皮膚干燥。
日常護(hù)理
冬季皮膚的日常護(hù)理要比其它季節(jié)注意保濕，選擇冬季使用的保濕效果好的護(hù)膚品。對(duì)于個(gè)別冬季皮膚粗糙干裂的人來(lái)說(shuō)可以選擇使用凡士林，蛇油膏等油性比較大的保濕用品。做好日常的保濕才能使皮膚濕潤(rùn)光滑。
晚間護(hù)理
除了白天的日常護(hù)理，還要注意晚間的保濕。晚間皮膚所揮發(fā)的水分并不比白天少，所以我們要注意晚間的護(hù)理。晚間保濕最好的就是保濕面膜，在晚上睡覺(jué)之前使用保濕面膜進(jìn)行皮膚的保濕護(hù)理能夠很好的補(bǔ)充皮膚水分，使皮膚更加的水嫩。
日常防護(hù)
除了上面所說(shuō)的幾種方法以外，在冬季皮筻框盎襤膚的保濕除了飲食不睡和護(hù)理補(bǔ)水之外更重要的就是防護(hù)。由于冬季天忻稿痞爍氣冷，空氣干燥，皮膚受到冷風(fēng)就會(huì)造成皮膚干燥。我們可以再出門的時(shí)候戴上手套，圍巾，口罩等防護(hù)用具來(lái)保護(hù)皮膚，這樣也是很有效的。
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夏季9款果汁補(bǔ)水又養(yǎng)胃蘋果汁蘋果50克，將蘋果去皮，直接研磨出汁。研究表明，蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用，美國(guó)兒童研究院研究表明，對(duì)兒童而言，100%果汁（尤其是蘋果汁）是繼奶、奶制品和水之后的最佳飲料。同時(shí)還有通便潤(rùn)腸的作用，對(duì)于有便秘困擾的寶寶是非常好的輔助果汁。石榴汁石榴
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近來(lái)，隨著消費(fèi)市場(chǎng)回暖，一些地區(qū)消費(fèi)投訴量也有所增加，為高效快速解決消費(fèi)糾紛，多地市場(chǎng)監(jiān)管部門進(jìn)行有益探索，切實(shí)提高消費(fèi)維權(quán)效率。甘肅蘭州新區(qū)消費(fèi)者李娜在某電商平臺(tái)上購(gòu)買了一臺(tái)理療儀，使用中發(fā)現(xiàn)該儀器與之前購(gòu)買的同款商品存在差異，要求退貨卻遭到商家拒絕。“我在全國(guó)12315投訴舉報(bào)平臺(tái)上投訴，沒(méi)想到
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明日處暑，接下來(lái)的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個(gè)節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開(kāi)始感覺(jué)皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
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第一個(gè)很好的方式當(dāng)然是早上起來(lái)一大杯熱水，這個(gè)不僅可以有助于消化，還可以帶給你一波熱量啊，喝完渾身有勁兒，還可以伸伸懶腰，扭扭脖子，甩甩手，動(dòng)動(dòng)腳，美好的一天就此開(kāi)始。第二個(gè)方式就是出門手套，圍巾，帽子搞起啦，這樣可以保暖，有時(shí)候也會(huì)顯得女生么么噠，這些必需品必須得在冬天還沒(méi)到來(lái)之際全部到位啊，戴上
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如果用兩個(gè)字形容蔬菜，那一定是：脆!爽!但有些蔬菜，吃起來(lái)黏糊糊滑溜溜的，每嚼一下，都比上一次更黏一點(diǎn)……秋葵、木耳菜、絲瓜，就是典型代表。雖然口感奇特，但可千萬(wàn)別小瞧它們!黏黏的口感，大大的健康秋葵、木耳菜和絲瓜，它們的口感會(huì)那么奇葩，主要是因?yàn)椤钢参锒嗵恰购茇S富。這可是個(gè)好東西!它可以.....
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秋季正慢慢來(lái)臨，養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來(lái)看看：需遠(yuǎn)離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食。過(guò)服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實(shí)不分 中醫(yī)的治療原
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春節(jié)長(zhǎng)假后，許多醫(yī)院都迎來(lái)了一波“就診潮”。由于過(guò)節(jié)期間人們起居不規(guī)律、飲食油膩、暴飲暴食、久坐不動(dòng)、機(jī)不離手、屏不離眼等不健康的生活方式，加之雨水節(jié)氣已過(guò)，天氣轉(zhuǎn)暖，早晚溫差較大，節(jié)后患者多現(xiàn)血脂、血壓和血糖超標(biāo)導(dǎo)致血壓高、心律不齊、心絞痛等老毛病復(fù)發(fā)，以及各種呼吸及消化系統(tǒng)疾病、頸椎病等。那么，
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葡萄中醫(yī)有“以形補(bǔ)形”的說(shuō)法，成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養(yǎng)陰的佳品，對(duì)于秋季口干皮膚干燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤(rùn)效果。養(yǎng)生食療-冰火葡萄制作方法：葡萄30顆，姜汁1湯匙。生姜放冰箱里冷凍6小時(shí)，拿出后自然化凍，化凍后的生姜很軟，用手輕輕擠壓，生姜汁即可流出。葡
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安徽讀者韓女士問(wèn)：我想帶孩子去做牙齒正畸，但診所的大夫說(shuō)必須拔掉4顆牙才行。我有點(diǎn)擔(dān)心，拔掉這么多好牙會(huì)不會(huì)有什么危害？正畸一定要拔牙嗎？首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院口腔科醫(yī)師湯曉云解答：并不是所有正畸患者都要拔牙。正畸醫(yī)生確定一個(gè)患者是否需要拔牙，需要通過(guò)嚴(yán)格的模型分析和X線頭影測(cè)量進(jìn)行定量的間隙分析（又
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正常月經(jīng)生理期是3~七天，月經(jīng)量30~50毫升，假如月經(jīng)量低于15ml，為月經(jīng)量過(guò)少。經(jīng)量的是多少會(huì)反映女士身心健康的情況。那麼經(jīng)期吃什么讓血條提升呢？下邊一起來(lái)瞧瞧吧。經(jīng)期吃什么讓血條提升1.老紅糖老紅糖溫性，有養(yǎng)胃的作用，針對(duì)脾、肝也是有不錯(cuò)的功效，并且還能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，輸通血夜，提升女性的身體的
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靈芝是一種比較常見(jiàn)的藥材并且靈芝有著很強(qiáng)的滋補(bǔ)效果十分受到身體需要進(jìn)補(bǔ)的人們的歡迎，靈芝的吃法有很多可以直接服用也可以做成藥膳這兩種吃法都是比較常見(jiàn)的靈芝的食用方法那么靈芝粉這種食用方法的好處體現(xiàn)在哪里呢?靈芝粉的食用方法是采用溫開(kāi)水直接服用，對(duì)于強(qiáng)身健體以及調(diào)理腎臟肝臟功能的效果是很好的，而且靈芝
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當(dāng)攝入的熱量超過(guò)消耗的熱量時(shí)，熱量就會(huì)以脂肪的形式在身體里面儲(chǔ)存，慢慢的引起身體的肥胖。一旦肥胖就會(huì)誘發(fā)多種疾病，比如高血壓、高血脂等心腦血管疾病。肥胖癥人群如何飲食？1、玉米胡蘿卜薏米粥先把切成塊的胡蘿卜和玉米粒洗干凈，然后和淘洗干凈的粳米一起放在鍋里面煮成粥，粥煮熟之后再放入適量的調(diào)料味即可，也
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北京市衛(wèi)計(jì)委日前發(fā)布，決定于今年2月10日起正式全面停止互助獻(xiàn)血，依法開(kāi)展血液調(diào)劑，保障臨床用血安全。消息一出，在患者和醫(yī)療機(jī)構(gòu)中引發(fā)了一定程度的擔(dān)憂。昨天，北京市紅十字血液中心新聞發(fā)言人表示，互助獻(xiàn)血形式一度讓不法分子鉆了空子，為安全用血帶來(lái)了風(fēng)險(xiǎn)，叫停是正確決定。下一步，本市將通過(guò)新增街頭采血點(diǎn)