主料：面條、雞肉
輔料：植物油、鹽、番茄醬5克、豆瓣醬20克、甜面醬5克、生抽、花椒粉、芹菜、味精
芹菜洗凈切丁、姜切末、香蔥洗凈切末、雞肉切片
湯鍋加水，大火燒開，下面條煮到飄起，撈起
過涼水撈起瀝干水分，加少許植物油拌均勻（這樣炒的時候不沾鍋、不沾連）
熱鍋涼油，油熱7成下番茄醬、豆瓣醬、甜面醬小火翻炒出紅油
加姜末、雞肉翻炒均勻上色出香味
6.加芹菜翻炒均勻
加少許水稍微燜燒2分鐘入味
加味精、花椒粉翻炒均勻
加面條翻炒均勻
加生抽翻炒均勻
加香醋沿著鍋邊滴下去，翻炒均勻即可
1、面條不要煮的太熟透，飄起就撈起，加少許植物油拌均勻，這樣炒的時候不沾鍋、不沾連
2、3種醬的比例看個人口味，來搭配重量，最后加幾滴香醋提香味，不能加多
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健身是一件能夠有效提高身體素質(zhì)的活動，在保證身體健康的同時還能塑造良好體型。了解一些小知識能讓你的健身更具效率，比如養(yǎng)生太極拳的意氣運動下面就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。太極生兩儀者，太極寂然不動，本無形象，唯為清凈光明之體，此為無生之理性。太極拳是“太極”的一種派生事物
文章目錄一、耳鳴如何按摩二、耳鳴的預防方法三、耳鳴的護理措施耳鳴如何按摩1、耳鳴如何按摩1.1、腎俞穴腎俞穴具有益腎助陽,強腰利水的功效。位于肚臍水平線與脊柱交點處下緣,旁開1.5寸(2橫指寬度)處即是。1.2、太溪穴太溪穴在日常保健中,常用作頭暈目眩的治療,配合腎俞穴灸療具有補腎的功效。位于足內(nèi)側(cè)
秋季天氣比較嚴重，人體很容易出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象，如果不適當?shù)淖⒁庹{(diào)理，身體還會出現(xiàn)異常的反應。當出現(xiàn)秋燥的時候，不僅會表現(xiàn)出皮膚干燥的癥狀，身體一般還會伴隨著口干舌燥、便秘嚴重、鼻出血等癥狀。那么，秋燥應該怎么辦呢？建議采取多喝水、清淡飲食和基本的護膚方法緩解不良的癥狀。秋燥有哪些癥狀呢？1、皮膚干燥
體重是衡量人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標。老人的健康體重需采用體質(zhì)指數(shù)衡量，其計算公式是：體質(zhì)指數(shù)=體重（公斤）÷身高（米）2。中國營養(yǎng)學會建議，老人的體質(zhì)指數(shù)最好在20~26.9公斤/（米）2。如果老人的體質(zhì)指數(shù)小于20公斤/（米）2，說明體重偏低，易出現(xiàn)營養(yǎng)不良、體虛乏力、跌倒等風險；如果體質(zhì)指數(shù)
剛沏好的熱茶、剛出鍋的餛燉湯、涮鍋里咕嘟咕嘟滾燙的涮肉……在吃喝的問題上，很多人都講究“趁熱吃、趁熱喝”，尤其是請客吃飯時，常常會客套一句：趁熱吃。在很多人的觀念里，吃熱的、喝熱的不僅吃到胃里暖暖的，還有助于保護腸胃。實際上在消化科醫(yī)生看來，吃燙的習慣必須要改改了！消化道是個傻瓜器官相對于其他器官，
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