營養專家推薦,8大垃圾食物減肥不能吃

生活水平逐步提高,吃什么有營養并對健康有好處,是越來越多人關心的問題

營養專家推薦,8大垃圾食物減肥不能吃

方便面——專家點評:過去面餅多用油炸,現在油炸的少了。但是醬料包多是硬邦邦,里面用的是氫化植物油,吃多了對心血管系統有傷害。

烤肉串——專家點評:烤肉串是燒烤類食品的代表。燒烤在烹飪過程中會產生苯并芘,這是一種致癌物。同時肉類在燒烤中,營養物質也會流失。此外還有海鮮類,最近微博上流行扇貝王,我認為海鮮用燒烤的方式,里面的寄生蟲和細菌,并不能有效殺滅。

營養專家推薦,8大垃圾食物減肥不能吃

咸肉——專家點評:咸肉是腌制品類食物的代表。里面含有亞硝酸鹽,也是致癌物。同時高鹽食品是高血壓患者的大忌,會誘發疾病并使病情加重。

珍珠奶茶——專家點評:珍珠奶茶的營養含量低,如果里面含奶精、甜味劑、色素過多,大量食用后會增加腎臟的負擔。

冰紅茶——專家點評:在浙大諾特營養中心夏令營減肥的小胖墩孩子中,冰紅茶等含糖飲料是他們的最愛。高糖分容易使人肥胖。

棒冰——專家點評:棒冰、冰淇淋的熱量很高,里面含有香精、奶油、氫化植物油等,營養含量不高。

炸薯條——專家點評:炸薯條和油條、炸雞等均屬油炸食物,熱量高,營養物質破壞大。反復使用的食用油,性質容易發生改變,產生致癌物質。

牛角面包——專家點評:高脂肪高能量,含反式脂肪酸。凡是起酥面包均有這個問題。

營養專家推薦,8大垃圾食物減肥不能吃

以上這些食物可以吃,偶爾為之,不可多吃。推薦給孩子吃的零食有兩果,一是水果,二是堅果。此外還有牛奶、酸奶和巧克力。

上一篇:營養專家推薦飲食減肥食療方法
下一篇:飲食減肥吃正餐要記住3個原則

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

避免“癌從口入”!9條防癌飲食建議

1492

研究表明,在人類癌癥的病因中,除遺傳、環境等因素外,不良的膳食結構和飲食習慣與癌癥的發生密切相關,其中胃癌、食管癌、肝癌、結直腸癌等癌癥與膳食直接相關。為避免“癌從口入”,廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議,成年人每天應攝入蔬菜300-500克,吃多種蔬菜,深色蔬

食用火龍果真的能進行減肥嗎 火龍果減肥餐的做法都有哪些

食用火龍果真的能進行減肥嗎 火龍果減肥餐的做法都有哪些

1524

火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈,可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌,降低膽固醇、有利皮膚美白,減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐,讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐:

好吃又健康的燕麥減肥餐都有哪些 多吃這幾種食物讓你輕松瘦下

好吃又健康的燕麥減肥餐都有哪些 多吃這幾種食物讓你輕松瘦下

463

在減肥的時候,很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過,在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐,真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招:冬海皇粥——傳統風味,食出新滋味材料(1人份)

能夠急速甩肉減肥餐做法都有哪些 多吃這幾種食物讓你3天瘦9斤

1357

想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松,只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話,一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐:西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海

既營養又減肥的飲食方法都有哪些 教你幾個減肥餐做法助你輕松瘦身減肥

既營養又減肥的飲食方法都有哪些 教你幾個減肥餐做法助你輕松瘦身減肥

648

立秋多天了,天氣依然炎熱,秋老虎確實來勢洶洶,那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們,看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜,讓你在飲食中輕松顯瘦,還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法:1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒

越吃越瘦的減肥餐都有哪些 減肥可以多吃這4種肉類

越吃越瘦的減肥餐都有哪些 減肥可以多吃這4種肉類

715

減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降,但是與此同時呢?身體的營養還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢,減肥很容易,那就是你要有方法,有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食

想要減肥吃什么食物比較好 教你幾個讓你一周狂瘦的減肥餐

想要減肥吃什么食物比較好 教你幾個讓你一周狂瘦的減肥餐

70

眾所周知,大家都明白雞蛋的營養價值很高,有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等,可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝,說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜,讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料:中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18

想要減肥吃什么食物比較好 教你一道組合輕松做出美味減肥餐

想要減肥吃什么食物比較好 教你一道組合輕松做出美味減肥餐

355

葡萄柚是水果減肥的佳品,無論是生吃或榨汁,做成各種沙拉,都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦,特別是做成各種各樣的果汁,能補充營養,讓排毒更順暢,是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味,能讓你早晨更清醒,其富含的維生素B和檸檬酸,每天只需攝入半個的量,就已經能補充一天所需

四季養生

夏季養生粥 夏季養肝多喝這些粥

578

在炎熱的夏季,總是感覺食欲不振,在這個時候就應該放棄那些油膩的食物,來點養生粥。夏季養生粥,夏季養肝多喝這些粥。夏季養生粥五豆粥原料:黃豆25g,綠豆25g,赤小豆25g,黑豆25g,炒扁豆25g,紫米50g,大米100g制法:(1)把豆子洗凈,用清水浸泡至少4小時。(2)泡好的豆子放在鍋里,加入適

健康新聞

國家市場監管總局:嚴查普通食品冒充特殊醫學用途配方食品的違法行為

601

人民網北京5月14日電(董童)國家市場監管總局于13日在官網發布消息稱,近日,有媒體報道湖南省郴州市永興縣愛嬰坊母嬰店將一款固體飲料冒充特醫食品銷售給牛奶過敏兒童,虛假宣傳特殊功能,涉嫌消費欺詐。市場監管總局高度重視,責成湖南省市場監管部門對涉事商家進行徹查,依法從嚴從重處罰,及時向社會公布調查結果

健康新聞

大澇之后,如何做好衛生防疫

185

“河南雨災后需防大疫。”7月21日,中國工程院院士張伯禮指出,水災后衛生條件差,特別容易出現傳染病的暴發流行,應格外注意預防。張伯禮指出,暴雨帶來的災害會破壞城鄉的自來水管網系統、下水道系統、污水處理廠、垃圾填埋場、堆肥場等,細菌、病毒、寄生蟲等會隨洪水的傳播而擴散,災后防疫工作應引起每一個人的重視

健康新聞

更多門診費用將納入職工醫保報銷(權威發布)

1228

近日,國務院辦公廳印發了《關于建立健全職工基本醫療保險門診共濟保障機制的指導意見》。4月22日下午,國務院新聞辦公室召開國務院政策例行吹風會,國家醫保局副局長陳金甫介紹,《意見》提出建立職工醫保普通門診統籌,逐步將門診里多發病、常見病納入醫保統籌基金報銷。加強慢性病、特殊疾病的門診保障,將費用高、治

健康新聞

提倡飯桌文明行為,營造社會發展新風系統

603

習近平總書記指出,切實培養節約習慣,在全社會營造浪費可恥、節約為榮的氛圍。反對浪費,需要每個人都行動起來。本期大家談選刊3篇來稿,從不同群體的角度入手,探討如何培養文明綠色的生活習慣。——編 者 回歸理性消費程 煥一家自助餐廳鼓勵食客勤拿少取,如果顧客做到“光盤”,離店時可以得到一份小禮物。在餐廳的

'); })();
主站蜘蛛池模板: 青青草原精品国产亚洲av| 亚洲自偷精品视频自拍| 日本亚州视频在线八a| 我要看真正的一级毛片| 亚洲精品亚洲人成在线| 裴远之的原型人物是谁| 国产男女免费完整视频| а√天堂资源中文在线官网 | 激情内射人妻1区2区3区| 国产成人A亚洲精V品无码| videsgratis欧美另类| 无码人妻精品一区二区三18禁| 久久老子午夜精品无码怎么打| 狠狠色狠狠色综合日日不卡| 午夜精品福利视频| 舔舔小核欲成欢| 国产精品久久久久久久久齐齐| 99re6这里只有精品视频| 无码专区久久综合久中文字幕| 久久狠狠色噜噜狠狠狠狠97| 最近中文字幕免费版在线3| 免费a级毛片高清在钱| 香港特级a毛片免费观看| 国产黄色片91| 99精品国产在热久久无毒不卡| 天天躁日日躁狠狠躁av中文| yy6080欧美三级理论| 性xxxx黑人与亚洲| 亚洲av之男人的天堂| 激情内射亚洲一区二区三区爱妻| 免费高清欧美一区二区视频| 黄色网址在线免费观看| 在线观看免费黄色网址| 中文字幕色婷婷在线视频| 日本免费成人网| 久久久久综合国产| 欧美亚洲色综久久精品国产| 免费在线观看的黄色网址| 色综合久久天天综合| 国产精品亚洲一区二区三区久久 | 午夜老司机永久免费看片|