3種橙子減肥法 香甜之中每天瘦

橙子有很高的營養價值,含有豐富維生素C,可降低高血壓、高血脂及膽固醇,對動脈硬化也有調節作用。專家稱,每天喝3杯鮮榨橙子汁還能補充高密度脂蛋白。在網絡上還流行著各種橙子減肥法,除了喝橙子汁外,還有美味的橙子減肥湯,飛華健康網就與大家一同分享這些美味的橙子減肥法。

3種橙子減肥法香甜之中每天瘦

NO.1橙子日常減肥法

早餐起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水,然后再吃1個雞蛋+1碗粥。

午餐1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。

晚上1盤素菜+1碗米飯。1小時后吃1個橙子即可。

以上吃法可長期食用,不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進行搭配,但盡量不要吃多油的食物,平時也要伸伸胳膊,動動腿,這樣才可永保苗條身材哈!

適合人群:特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

親身體驗:一讀者妹妹這樣“大吃”兩周后發現自己不只是瘦了,而且皮膚還更有光澤了哦!想瘦得美美的你不試一下真的很可惜也。

NO.2橙子速效減肥單

早餐西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

午餐蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。

下午茶鮮榨果汁一杯。

晚餐番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。

在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單只可用四天,然后停止兩星期后再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。

NO.3橙子健康減肥

原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克。

做法:橙子連皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分鐘后放入以上調料即可。

此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺最佳。

溫馨提示:肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統,但進食之前必定要知道食物是酸性、堿性或中性。橙子飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。

橙子是很受人們喜愛的一種水果,橙子減肥法不但補充維生素,還有效預防癌癥,是美體保健不可多得的水果。對于女生來說,橙子汁不但能喝,還能用來卸妝,將面巾紙浸泡在橙汁中,擦面部5分鐘后用清水洗去便能徹底卸妝了。

上一篇:柚子如何吃減肥
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

牛奶飲食減肥食譜 打造健康減肥餐

牛奶飲食減肥食譜 打造健康減肥餐

1385

大家對于牛奶都不陌生,有很多愛美者為了保持身材或者補充鈣質而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物,小編為您推薦幾種,牛奶飲食減肥食譜,為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹:材料,韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法,將韭菜、生姜切碎、搗爛,以潔凈紗布絞取汁液,再倒入鍋內,加牛奶煮沸即

關于減肥水果熱量大比拼 選擇適合自己的減肥水果

關于減肥水果熱量大比拼 選擇適合自己的減肥水果

261

動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類:碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素,加上水則為六大類。其中,碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為“產能營養素”或“熱源質”。水果含有的熱量也是各異的。蘋果50卡路里/100克蘋果含有豐富的果膠,可幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,還可以降

低碳水飲食法真的可以減肥嗎 低碳水飲食減肥需注意以下事項

低碳水飲食法真的可以減肥嗎 低碳水飲食減肥需注意以下事項

526

隨著國民生活水平的不斷提高,減肥已經成為了一個全民參與的活動,同時也因此衍生了很多不同的減肥方法,而其中最為有名的,就是被很多明星都使用的低碳水攝入飲食減肥法。現在流行的低碳水攝入飲食減肥法安全嗎?人體的主要營養物質有三種,碳水化合物,蛋白質,以及脂肪。碳水提供能量,就是人們日常活動所需要的。人體是

推薦3款減肥食譜 教你怎樣健康飲食減肥

推薦3款減肥食譜 教你怎樣健康飲食減肥

232

對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎?其實不是的,如果掌握好烹飪技巧,它們也是減肥食品哦!這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的,下面這就推薦3款減肥食譜,教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料:豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油

什么是低碳飲食? 低碳飲食減肥有兩大好處

什么是低碳飲食? 低碳飲食減肥有兩大好處

214

在生活中經常會見到各種碳水化合物如淀粉類,米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高,在進入身體后會轉化為糖分引發肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認為自己采取低碳飲食可以有效減肥,確實低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果,但是要注意再采取低碳飲食的時候要科學。什么是低碳

什么是低脂肪飲食減肥法 減肥避開常見的高脂肪食物

什么是低脂肪飲食減肥法 減肥避開常見的高脂肪食物

1783

在減肥過程中除了適當運動之外還要控制攝入熱量,才能達到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因為高脂食物就是讓你感到饑餓的元兇,只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身,快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當我們攝取高脂食物時1、體內血糖值快速上升。2、

飲食減肥究竟要吃什么好 7大負熱量食物減肥效果好

飲食減肥究竟要吃什么好 7大負熱量食物減肥效果好

128

飲食減肥究竟要吃什么好呢?負熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一,而負熱量的食物種類也是很多的,可以根據實際情況來選擇。今天,就來一起看看有哪些食物是負熱量的吧。七大負熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果,不僅物美價廉還有豐富的營養。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量,相當于怎樣吃都不會胖。黃瓜。減肥沙

究竟飲食減肥怎么有效 一周減肥餐7天吃出完美身材

究竟飲食減肥怎么有效 一周減肥餐7天吃出完美身材

1084

對于女性來說,都希望能夠快速減肥,在最短的時間內達到減肥效果。現在市面上的減肥方法各式各樣,究竟飲食減肥怎么有效呢?其實飲食是控制減肥過程的一大要素,對于美女來說,每天減肥食譜必不可少,但是現在的減肥食譜成千上萬種,你該如何選擇呢?下面為你介紹的一周減肥餐單,讓你周一到周日天天健康減肥。第一天:早餐

健康新聞

專家研究AI系統助力內鏡檢查除“盲區”

1879

專家研究AI系統助力內鏡檢查除“盲區” 新華社武漢4月17日電(記者黎昌政)武漢大學人民醫院消化內科專家研發的內鏡質量改善人工智能監測系統“內鏡精靈”,可顯著降低消化道內鏡檢查盲區率。這一研究成果日前發表在消化病學國際權威期刊《英國胃腸病學會官方期刊》。“操作評分90分。遺漏部位:胃體上部小彎側

健康新聞

國家衛健委:4月7日0—24時新增確診病例62例其中3例為本土病例

84

人民網北京4月8日電(董童)國家衛生健康委于8日在官網發布的《截至4月7日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》(以下簡稱“情況”)稱,4月7日0—24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告新增確診病例62例,其中59例為境外輸入病例,3例為本土病例(山東2例,廣東1例);新增死亡病例2

咖啡喝太多會早死?四種人不適合喝咖啡
日常養生

咖啡喝太多會早死?四種人不適合喝咖啡

344

咖啡重度愛好者要小心了!日本有一名20多歲男子,長期過度飲用含咖啡因的飲品,從一年前開始身體狀況越來越差,經常暈眩和嘔吐,在日前因身體不適而過世。法醫解剖后指出,男子的胃里跟血液,有高量且足以致死的咖啡因,因此確認男子的死于咖啡因中毒。在中國也有很多咖啡因飲品的愛好者,咖啡因的過量攝取也成為現代人的

青海護士手繪人體局部解剖圖顯醫學大美
健康新聞

青海護士手繪人體局部解剖圖顯醫學大美

1964

中新網西寧5月10日電 (張添福 唐楠)從腎上腺血管,到肝的分葉和分段,再到手術全流程,由青海大學附屬醫院手術室三位護士組成的繪畫小組,一筆一劃勾勒人體局部解剖圖和病患術前、術中、術后整個流程,盡顯醫學大美。圖為腎上腺血管手繪圖。 唐楠 攝青海大學附屬醫院手術室護士李海蕓10日說,自己小時候特別喜

乙肝媽媽離婚能得到孩子的撫養權嗎?
健康新聞

乙肝媽媽離婚能得到孩子的撫養權嗎?

1518

原標題:前夫上訴乙肝媽媽不能撫養孩子,她做了一件事爭回撫養權!乙肝媽媽離婚能得到孩子的撫養權嗎?南都君百度發現,很多網友有這樣的疑惑——網絡截圖南都記者最近采訪一個個案,相信乙 原標題:前夫上訴乙肝媽媽不能撫養孩子,

'); })();
主站蜘蛛池模板: 精品香蕉久久久午夜福利| 呦交小u女国产秘密入口| 日本天堂免费观看| 国产精品成人99久久久久| 一区二区三区在线播放| 日日躁夜夜躁狠狠天天| 亚洲精品无码专区在线在线播放| 韩国免费乱理论片在线观看2018| 国产精品免费看久久久| 97色伦图片97综合影院| 女人与公拘交酡过程高清视频| 亚洲av永久无码精品三区在线| 浪荡女天天不停挨cao日常视频| 国产在线观看91精品一区| 一个人看的视频www在线| 最新国产午夜精品视频成人| 北条麻妃在线观看视频| 西西www人体高清视频在线观看 | 他强行给我开了苞| 精品国产乱码一区二区三区麻豆| 国产jizz在线观看| 被黑人猛躁10次高潮视频| 国产女主播喷水视频在线观看| 免费黄色福利视频| 国产精品久久久久999| 一本色道久久88加勒比—综合| 无码人妻精品一区二区三18禁| 久久国产高清字幕中文| 日韩欧美亚洲国产精品字幕久久久 | 亚洲成人午夜电影| 武则天一边上朝一边做h| 亚洲精品无码少妇30P| 激情图片视频小说| 国产00粉嫩馒头一线天萌白酱 | 少妇愉情理伦片丰满丰满| 两根一进一出啊灌满了视频| 成人网站在线进入爽爽爽| 亚洲一区中文字幕| 欧美国产日本高清不卡| 亚洲性久久久影院| 欧美性色一级在线观看|