減肥有多重要？小編只能說很真的很重要，不信你可以看看當(dāng)180斤的鄭欣宜撞上94斤的Angelababy是一個什么情況！
黑色是比較顯瘦的顏色，但是穿在鄭欣宜的身上卻還是顯得她更壯實了，穿上高跟鞋小腿也是格外的粗；再看穿著白色裙子的baby，簡單的一條連衣裙卻被她穿出了公主范，鄭欣宜的小腿都跟baby的大腿有得一拼了。
鄭欣宜之所以這么胖可能有一部分原因是她媽媽的也是胖胖的身材，遺傳到了她的身上，小時候的她也是一個可愛的小公主呢。
其實她也有瘦的時候，她還曾經(jīng)擔(dān)任過“修身堂”的瘦身代言人，而且在一年的時間里，她成功減掉了一半的體重，從232磅減到了137磅，不過在那之后，由于對自己的身材疏于管理導(dǎo)致有胖了回來。
現(xiàn)在的baby已經(jīng)升級成辣媽了，但是卻一點都看不出她已經(jīng)是一個孩子的媽了，1米68的她只有94斤，是很標準的女神身材了，而且穿衣氣質(zhì)也完全是少女的感覺，讓很多做了媽媽的人都很羨慕呀，真不愧是超級辣媽了。
看到這樣子的baby和鄭欣宜，你還不覺得減肥很重要？現(xiàn)在的減肥可是真的有整容的效果喲！所以趕緊跟著小編一起來看一些瑜伽運動來幫助我們減肥吧！
1.睡天鵝：這個體式能夠鍛煉腹部，改善腹部器官的血液循環(huán)，增強消化功能，防止毒素在體內(nèi)堆積，還能鍛煉我們手臂的力量。
2.仰臥臀大肌拉伸：這個體式可以很好的幫助我們拉伸我們的腿部肌肉和背部肌肉，讓我們能更輕松的擁有完美身體線條。
3.前屈式：可以平和大腦并且?guī)椭徑鈮毫Γ煺雇冉睢⑿⊥群屯尾?，還能提高消化能力幫助緩解更年期癥狀緩解疲勞和焦慮減輕頭痛和失眠癥狀對哮喘、高血壓、脫發(fā)、骨質(zhì)疏松癥有輔助治療作用。
4.動態(tài)高位起跑：這個體式比較簡單，但是要保證是挺直背部的，這個體式有助于幫助低頭族治療頸椎。
