每天一杯豆漿在美味中瘦身

在早晨喝一杯熱熱的豆漿會不會覺得困意全消,渾身精神飽滿的投入工作當中去呢?其實豆漿不止營養豐富豆漿減肥法也是很受歡迎的哦,這里小編給大家集合了6大豆漿減肥法,讓你天天早餐瘦不停。

神奇豆漿減肥法

1、豆奶減肥法

早餐:一瓶豆奶或沖一包無糖豆奶+1個水果

午餐:1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶

晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一個水果

此方法堅持10天,體重自然減輕好幾斤。注意:每天除了喝豆漿以外,白開水照常要喝。

2、豆漿+黃瓜減肥法

韓國的整容技術花樣百出,減肥塑身招術也多。目前,韓國學生妹常采用的豆漿+黃瓜減肥法,效果也不錯,但稍徽要委屈一下自己,因為,每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食,午餐按照自己的習慣不變,但切忌油膩的食物,還必須要堅持1周以上哦!

3、純豆漿減肥法

每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿,正餐以清淡的素食為主(推薦九道素食),堅持兩周,你會發現自己不止是小了1號哦。

4、纖體豆漿

豆漿當然可以纖體,但是這幾樣材料一定要收集全,那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果,特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺,簡直是極品,而且味道很好,清香撲鼻啊。

5、橘柚豆漿

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去凈),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿,誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧。

6、生菜豆漿

生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條,然后與泡好的豆子一齊放到豆漿機里,然后按果蔬豆漿就可以了。

豆漿減肥法光有方法還是不成的,更重要的是要有好豆漿,為避免市場上買的豆漿含有食品添加劑,最好還是自己去磨豆漿吧。

上一篇:小小的蘑菇也能讓你瘦不停
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

牛奶飲食減肥食譜 打造健康減肥餐

牛奶飲食減肥食譜 打造健康減肥餐

1385

大家對于牛奶都不陌生,有很多愛美者為了保持身材或者補充鈣質而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物,小編為您推薦幾種,牛奶飲食減肥食譜,為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹:材料,韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法,將韭菜、生姜切碎、搗爛,以潔凈紗布絞取汁液,再倒入鍋內,加牛奶煮沸即

減肥早餐吃什么好? 減肥餐應該多吃這類食物

1634

早餐是一天的活力來源,如果你沒有足夠的食用,你很容易想吃別的。所以,減肥餐清單千萬不要錯過。讓我們來看看早餐吃什么有助于減肥,還有一個性感苗條的身材。早餐減肥清單1、早餐要豐富多彩。早餐一定要多吃,少不了糖類、蛋白質的食物,如面包、米飯。另外,還可以補充肉類、雞蛋類、牛奶類的食物,提高早餐的充分感。

減肥不如試試高蛋白低碳水的早餐 15款高蛋白低碳水減肥早餐推薦

減肥不如試試高蛋白低碳水的早餐 15款高蛋白低碳水減肥早餐推薦

419

如果以高碳水化合物為早餐,那么這個清晨你可能會感到行動遲緩,不得不喝上第二杯咖啡。那現在要不要試試高蛋白、低碳水的早餐呢?不管你是拒絕麩質、古式飲食、還是素食主義,都有能給你滿滿飽腹感,又提供充足能量的早餐計劃!1。蛋白煎蛋餅辣椒、洋蔥、菠菜帶來了經典的地中海風味和口感,同時蛋白和羊奶酪提供了20g

低碳水飲食法真的可以減肥嗎 低碳水飲食減肥需注意以下事項

低碳水飲食法真的可以減肥嗎 低碳水飲食減肥需注意以下事項

526

隨著國民生活水平的不斷提高,減肥已經成為了一個全民參與的活動,同時也因此衍生了很多不同的減肥方法,而其中最為有名的,就是被很多明星都使用的低碳水攝入飲食減肥法。現在流行的低碳水攝入飲食減肥法安全嗎?人體的主要營養物質有三種,碳水化合物,蛋白質,以及脂肪。碳水提供能量,就是人們日常活動所需要的。人體是

推薦3款減肥食譜 教你怎樣健康飲食減肥

推薦3款減肥食譜 教你怎樣健康飲食減肥

232

對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎?其實不是的,如果掌握好烹飪技巧,它們也是減肥食品哦!這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的,下面這就推薦3款減肥食譜,教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料:豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油

什么是低碳飲食? 低碳飲食減肥有兩大好處

什么是低碳飲食? 低碳飲食減肥有兩大好處

214

在生活中經常會見到各種碳水化合物如淀粉類,米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高,在進入身體后會轉化為糖分引發肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認為自己采取低碳飲食可以有效減肥,確實低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果,但是要注意再采取低碳飲食的時候要科學。什么是低碳

什么是低脂肪飲食減肥法 減肥避開常見的高脂肪食物

什么是低脂肪飲食減肥法 減肥避開常見的高脂肪食物

1783

在減肥過程中除了適當運動之外還要控制攝入熱量,才能達到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因為高脂食物就是讓你感到饑餓的元兇,只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身,快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當我們攝取高脂食物時1、體內血糖值快速上升。2、

飲食減肥究竟要吃什么好 7大負熱量食物減肥效果好

飲食減肥究竟要吃什么好 7大負熱量食物減肥效果好

128

飲食減肥究竟要吃什么好呢?負熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一,而負熱量的食物種類也是很多的,可以根據實際情況來選擇。今天,就來一起看看有哪些食物是負熱量的吧。七大負熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果,不僅物美價廉還有豐富的營養。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量,相當于怎樣吃都不會胖。黃瓜。減肥沙

家常燉魚的做法-家常味燉菜譜
美食菜譜

家常燉魚的做法-家常味燉菜譜

2076

家常燉魚的做法,家常燉魚怎么做請看家常燉魚的做法步驟圖:1、收拾魚,留下魚泡魚油 2、魚頭下面劃兩道,拔掉魚線 3、斜著劃幾刀 4、半大勺醬油和黑醋 5、蔥姜準備 6、放油,撒...

長期手腳冰涼怎么調理,4種治療手腳冰涼的土偏方
中醫養生

長期手腳冰涼怎么調理,4種治療手腳冰涼的土偏方

135

由于各種原因,很多人會長期出現手腳冰冷的現象,尤其是女性。這種現象更為普遍。那么如何調節長期手足冰冷呢 在日常生活中,有沒有更好的局部治療方法?長期手腳冰涼怎么調理1、桂枝煎湯服用材料準備:桂枝、白芍、大棗、生姜、甘草、黃芪、枳殼、黨參等做法:所有中草藥洗凈后放入砂鍋中,加適量清水煎服即可。功效:益

土豆團子(Gnocchi)的做法-其它口味煮菜譜
美食菜譜

土豆團子(Gnocchi)的做法-其它口味煮菜譜

738

土豆團子(Gnocchi)的做法 - 家常土豆團子(Gnocchi)的做法非常簡單易學。如果土豆團子(Gnocchi)怎么做好吃,土豆團子(Gnocchi)的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文土豆團子(Gnocchi)的家常做法大全,用最短的時間讓你學會土豆團子(Gnocchi)的做法

健康新聞

北京大興區疾控免疫規劃科科長宋新:疫苗調配心里得有本明白賬

1327

“您單位還有庫存呢,我暫時不能給您疫苗。”“您別著急,疫苗馬上到!”“您那邊還有多少人排隊?我從別的單位給您調配。”早上8點,大興區26個新冠疫苗臨時接種點開工,大興區疾控中心免疫規劃科科長宋新也開始忙了起來。作為全區疫苗的“總調度”,她每天都要仔細計算各接種點疫苗的需求量、使用量和庫存量,為的是把

2020年12月30日每日養生小知識健康簡報,星期三!健康是一種生活態度!
健康新聞

2020年12月30日每日養生小知識健康簡報,星期三!健康是一種生活態度!

1821

2020年12月30日健康養生簡報,星期三!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、廣西柳州貧困戶家庭醫生簽約率100%就醫先診療后付費2、南京嚴控迎新聚集活動:線下活動“誰舉辦誰負責”3、14個藥械品種進入博鰲樂城先行區臨床真實世界數據應用試點4、寒潮開啟“速凍”模式醫學專家:減少戶外活動防止低溫燙傷5、上海啟動制定兒童發熱門診質控、傳染病轉診標準6、可怕!手指扎進一個刺幾天后手臂竟冒出十多個瘤

'); })();
主站蜘蛛池模板: 最近免费中文字幕mv在线电影| 色综合久久加勒比高清88| 天堂а在线中文在线新版| 中文字幕无码视频专区| 日韩免费观看的一级毛片| 亚洲喷奶水中文字幕电影 | 一个人看的www免费在线视频| 日本不卡高字幕在线2019| 亚洲AV日韩精品久久久久久A| 欧美成人免费全部观看在线看| 免费一级特黄特色大片在线| 精品视频第一页| 国产va免费精品高清在线| 青柠视频高清观看在线播放| 国产成人亚洲综合| 日本片免费观看一区二区| 国产精品无码久久综合网| 91免费视频网| 在线a毛片免费视频观看| a级毛片免费高清视频| 精品国产a∨无码一区二区三区 | 一本色道无码不卡在线观看| 无码AV免费毛片一区二区| 久久久久国色av免费观看| 日韩免费视频一区| 久久精品99无色码中文字幕| 日韩精品无码一区二区三区不卡| 亚洲aⅴ男人的天堂在线观看 | 国产ts人妖合集magnet| 视频在线观看国产| 国产亚洲精品精品国产亚洲综合 | 人人妻人人澡av天堂香蕉| 男人的天堂影院| 免费人成视频在线| 看国产一级毛片| 健身私教弄了我好几次怎么办| 粗壮挺进人妻水蜜桃成熟| 免费夜色污私人影院在线观看 | 午夜91理论片| 糖心VLOG精品一区二区三区| 同性女电影三级中文字幕|