每天一杯豆?jié){在美味中瘦身

在早晨喝一杯熱熱的豆?jié){會不會覺得困意全消,渾身精神飽滿的投入工作當中去呢?其實豆?jié){不止營養(yǎng)豐富豆?jié){減肥法也是很受歡迎的哦,這里小編給大家集合了6大豆?jié){減肥法,讓你天天早餐瘦不停。

神奇豆?jié){減肥法

1、豆奶減肥法

早餐:一瓶豆奶或沖一包無糖豆奶+1個水果

午餐:1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶

晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一個水果

此方法堅持10天,體重自然減輕好幾斤。注意:每天除了喝豆?jié){以外,白開水照常要喝。

2、豆?jié){+黃瓜減肥法

韓國的整容技術花樣百出,減肥塑身招術也多。目前,韓國學生妹常采用的豆?jié){+黃瓜減肥法,效果也不錯,但稍徽要委屈一下自己,因為,每天早晚餐都以1碗豆?jié){和幾根黃瓜為主食,午餐按照自己的習慣不變,但切忌油膩的食物,還必須要堅持1周以上哦!

3、純豆?jié){減肥法

每天早餐喝兩碗豆?jié){+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆?jié){,正餐以清淡的素食為主(推薦九道素食),堅持兩周,你會發(fā)現(xiàn)自己不止是小了1號哦。

4、纖體豆?jié){

豆?jié){當然可以纖體,但是這幾樣材料一定要收集全,那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果,特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺,簡直是極品,而且味道很好,清香撲鼻啊。

5、橘柚豆?jié){

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去凈),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆?jié){,誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧。

6、生菜豆?jié){

生菜豆?jié){可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條,然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機里,然后按果蔬豆?jié){就可以了。

豆?jié){減肥法光有方法還是不成的,更重要的是要有好豆?jié){,為避免市場上買的豆?jié){含有食品添加劑,最好還是自己去磨豆?jié){吧。

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