InBody測試（人體成分分析測試）
是測量我們體內水分含量、體脂肪含量、肌肉量的檢測。Inbody檢測后請親自通過報告紙確認自己的狀態。
哪些人需要Inbody測試
需要健康管理的人群
身體脂肪所占比例過高分導致肥胖，而且更容易引發高血壓、糖尿病等慢性病的發生。
因運動量減少而缺乏肌肉的人群
肌肉量不足，特別是下肢肌肉量不足的人群，會隨著年齡的增長引發諸多下肢關節疾病。
身體在早晚出現浮腫的人群
占據身體70%的水分應該處于平衡狀態。身體水分均衡若被打破，則是身體在發出“某個部位有異?！钡男盘?。
虛弱的人群
營養不良或肌肉未達到體重的一定比例的人就會軟弱無力。需要確認身體狀況，加強運動，營養管理。
InBody測試可以了解什么？
? 身體的營養狀況如何？
? 體內的肌肉多？還是脂肪多？
? 相同體重的兩人，為什么我看起來更胖呢？
? 腿部肌肉是否足夠支撐整個人的重量？
? 身體70%的水分是否均衡？
? 目前的身體狀況是否均衡、健康？
……
InBody怎么測試
? 赤腳站上設備
? 握住手部電極
? 僅需1分鐘！就可以了解自己的身體狀況
現在很多人習慣在晚上有裸睡的習慣，這樣使他們身體更為健康。事實上，適度的裸睡可以很好地調節性欲，而且可以提高身體的素質，但如果不注意，可能裸睡也會對健康造成影響，以及減少男婦兩個人之間的新鮮感和神秘感。那么，裸體睡眠對男女有哪些好處?第一、促進生殖器官的健康在平時男女一般都穿緊身的衣服和褲子，所以下
你有沒有過這樣的時刻起床緩沖中10%-20%-30%-50%-90% 緩沖失敗，繼續睡覺特別是冬天的時候，向往溫暖的身體是拒絕和外界的冷空氣“交流”的，所以每當早上醒來，我們都會賴在床上不起來，俗稱「我被床封印了」。很多人都覺得賴床是個不好的習慣，確實，在賴床這件事情上，大多數人都賴得太過了，所以不
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冬季身體虛弱吃什么食物比較好?寒冷的冬天對大家來講是一個非常好的滋補養生的季節了，而且在這樣寒冷干燥的季節，人的身體素質會很容易就會變差的，所以不少人在這樣的季節里回出現身體虛弱的情況，那么在寒冷冬季如何通過飲食來進補呢，一起看看冬季的時候吃什么食物比較好。山藥山藥大家都熟悉，這是特別健康的一種食物
人不能不吃油，也不能多吃油，食用油除了為人體供應能量外，更主要的作用是供給人體必需的脂肪酸。但若不知不覺吃多了超量的油，那么是會對身體健康造成傷害的。多吃油會造成肥胖和血脂升高，并可能由此增高糖尿病、心臟病等疾病的發病風險。那么，要如何吃油？吃什么樣的油？每天食油兩勺半《中國居民膳食》指南第五條指出
煲湯是促進人體血液循環和營養吸收的食補方式。一年四季少不了喝湯，尤其是冬季。下面小編給大家推薦3種健康養生湯的做法。一、胡蘿卜木耳燉雞湯原料：本雞1只、胡蘿卜1-2根、干黑木耳幾朵做法：1、將雞清洗干凈，放入燉鍋中，加入清水到鍋的最高水位線，加入適量的料酒和蔥姜，大火燒開，撇去浮末；2、改小火燉1個
“好”的食物能讓你保持健康的體重，平衡你的情緒和心理健康狀況，而且還能降低患病風險。那么什么食物算是“好”的食物呢？這幾種食物在生活中都很常見一、西蘭花據現代營養學分析表明，西蘭花中富含膳食纖維、鈣、鉀、葉綠素和植物營養素。植物營養素能有效降低心臟病、
我們每天都在進食，其中一部分被人體消化吸收了成為營養物質，另一部分就成為垃圾或者毒素。如果這些垃圾或者毒素沒有及時排出體外會給身體各個器官造成負擔。常吃這4種食物有利于清除體內的垃圾。1.紅薯紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以幫助加快腸道蠕動，進而有利于清除宿便，從而緩解便秘的癥狀。同時紅薯富含胡蘿卜素
腎炎是我們生活中比較常見的一種腎臟方面的疾病對于腎炎患者來說腎炎會影響到自己的身體健康并且腎炎會影響到腎功能，所以腎炎患者治療腎炎是一件十分迫切的事情那么其實治療腎炎的方法和手段有很多哪些方法可以治療腎炎呢?腎炎是一種比較常見的人體腎臟上的疾病，患有腎炎不僅會容易影響到身體健康，而且也會容易影響到正
卵巢是維護女性內分泌系統平衡的重要器官。隨著年齡的增長，一般女性在45~50歲開始卵巢逐漸萎縮，功能逐漸衰退，身體出現一系列更年期綜合征癥候群：月經失調、潮熱盜汗、失眠多夢、心慌頭痛、焦慮多疑、腰腿酸痛等。當女性在40歲前就出現上訴癥狀時則是卵巢早衰。如何保養卵巢，延緩卵巢功能衰退呢？武警廣東省總隊
夏季人們喜歡吃燒烤喝啤酒，也喜歡吃海鮮河鮮類的像是爆炒小龍蝦之類的，對這些辛辣刺激的食物很偏愛，再加上天氣炎熱缺水，很容易上火，也很易導致便干便秘等情況，腸道積累的毒素也會越來越多，所以，夏季要常排毒才能腸輕松，這些排毒食物讓你夏季也能輕輕松松吃出美麗!首先要記住平時飲食尤其是夏季飲食要以清淡為主，
人體儲藏營養精華的主要臟器是腎！人體生命活動的原動力更是腎！故“腎為先天之本”。冬天是補腎的季節，從冬至開始，陰陽之氣開始轉換，陽氣慢慢生發，這時如果注意補、養腎，陽氣就會越來越足，身體也會越來越健壯。下面這些跟腎有關的事，你都知道嗎？1、冬天睡不醒？跟腎有關！中醫認為，冬天
我相信很多人在熬夜的時候都有這個習慣，我們都知道熬夜是非常有害的，其中肝臟是最明顯的。熬夜后如何養和保護肝臟?喝茶是比較好。你想知道喝什么樣的比較好養肝護肝茶嗎?我們不妨跟著小編去看看。以可以保護你的肝臟。第一：茉莉薄荷茶首先就是準備好茉莉花還有薄荷以及開水。然后將茉莉花還有薄荷處理后直接放在杯中。