苦丁茶的作用與功效苦丁茶可以減肥嗎

苦丁茶可以減肥嗎?在眾多的養(yǎng)生茶中,苦丁茶在生活中的出現(xiàn)頻率是很高的,而人們?cè)谌粘I钪兄詴?huì)較多的選擇苦丁茶,這與人們所認(rèn)可的苦丁茶所具有的減肥效果是有一定關(guān)聯(lián)的,那么,苦丁茶真的能減肥嗎?

苦丁茶的作用與功效苦丁茶可以減肥嗎

苦丁茶屬于綠茶,是一種天然的茶飲品,具有保健和藥用的作用,能散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴,可用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。苦丁茶是屬于冬青科植物,別名為菠蘿樹(shù)、大葉茶、苦燈茶,主要生長(zhǎng)在西南和華南地區(qū),如四川、重慶、貴州、湖南、廣東、福建、海南等地廣泛種植苦丁茶。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類(lèi)、黃酮類(lèi)、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。苦丁茶可以做成袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等。

喝苦丁茶能減肥。常飲苦丁茶能瘦身美顏、降血糖、血脂、抗輻射和避免癌癥。苦丁茶其成品茶清香有味苦、而后甘涼,具有清熱消暑、明目益智、降壓減肥、等多種功效,素有“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶等美稱。但是如果想要減肥單純依靠苦丁茶是不夠的,還需要注意做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及控制食物中熱量的攝入。

苦丁茶為什么能減肥?野生苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質(zhì)及氨基酸、水蘇糖、微量元素。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素。苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

苦丁茶被國(guó)內(nèi)外消費(fèi)者譽(yù)為保健茶、益壽茶、美容茶,是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料。很多人都有喝茶的習(xí)慣,如果你想喝苦丁茶減肥卻受不了其中的苦味,不妨加入少許的冰糖或蜂蜜,這樣就不會(huì)苦了,而且不會(huì)影響減肥效果,但是切記不要放太多。

中醫(yī)認(rèn)為,苦丁茶味苦、微甘,性寒,入肝、膽、胃三經(jīng),具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效。苦丁茶的功效與作用,主要有降三高、降火、消炎、提高身體免疫力、祛口臭等,具體有:

1、消炎

明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載:“苦、平、無(wú)毒、南人取作茗,煮飲,止渴明目,消炎利便、通腸”。外用還可以殺菌、消炎防止暗瘡、粉刺等多種流行疾病。

2、提高身體免疫力

苦丁茶不僅有降三高的功效作用,還被人們譽(yù)為長(zhǎng)壽茶、美容茶等美稱。是一種最天然的多功能保健養(yǎng)生飲品茶。苦丁茶能夠雙向的調(diào)節(jié)機(jī)體代謝,增強(qiáng)人體內(nèi)的免疫功能。

3、祛口臭

口臭的原因往往是由于一些細(xì)菌引起的,那些細(xì)菌會(huì)制造出難聞的揮發(fā)性硫化物,從而導(dǎo)致口腔異味。苦丁茶中含有的茶多酚能夠殺死口臭細(xì)菌,并阻止細(xì)菌繁殖,防止口腔異味。所以苦丁茶還能夠幫助人們消除口臭的作用。

4、降三高

苦丁茶是降三高的茶飲品,對(duì)于高血壓、高血脂及血糖的患者來(lái)說(shuō),是一個(gè)很好的輔助保健茶飲,通過(guò)常飲苦丁茶可以有效的降低血壓、血脂和血糖。

5、降火

苦丁茶一般情況都是人們用來(lái)去火的,其實(shí)苦丁茶是中國(guó)傳統(tǒng)的一種純天然的保健飲用品,苦丁茶有著清熱解暑作用。

由上可見(jiàn),苦丁茶其實(shí)是有著一定的減肥效果的,而在生活中,當(dāng)人們有口臭、三高、火氣和炎癥等問(wèn)題纏身的時(shí)候,也是可以通過(guò)喝苦丁茶來(lái)去除的,但需注意的是,苦丁茶不適宜長(zhǎng)期飲用。

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