對于糖尿病患者來說，飲食上是時刻要引起注意的，任何時間內(nèi)都需要進(jìn)行糖尿病的飲食治療，這就足以說明糖尿病患者正確飲食的重要性，下面就給大家講一講，生活中哪些家常菜吃了會讓你的血糖飆升，糖友們一定要注意了!
1、水煮魚
水煮魚其實(shí)是油煮魚
在四川，水煮類型的家常菜太多了，什么水煮肉片，水煮魚，而且很多人喜歡吃水煮麻辣濃重的口味。就拿水煮魚來說，你知道嗎，魚肉只是在熱水中焯了一下，然后配上豆芽等配菜，再澆上滾滾的熱油，魚片完全在油里“潛泳”，再澆上滾滾的熱油，魚片完全在油里“潛泳”，大油的食物不適合糖尿病患吃。
2、魚香肉絲
一盤魚香肉絲 30 克糖
魚香肉絲也是四川的名菜。魚香肉絲兼具甜、酸、辣的口感，配飯吃很美味，但這道菜要做得成功，關(guān)鍵是要油多、糖多、鹽多。糖友應(yīng)該少點(diǎn)這道菜。
3、糖醋食物
糖醋食物堪比甜味飲料
糖有提鮮、增味、上色等作用，還能讓菜肴味道有層次感，但是有的餐館為了提高菜肴口感和賣相，烹制時可能會加入大量糖，有的甚至比甜飲料中都多。所以糖醋味形的菜糖尿病患者應(yīng)該少吃。
4、油條、油餅
油條、油餅屬于高熱量食物
油條和油餅都屬于高熱量、高碳水化合物食物，制作過程中會加入很多的油脂。不適合糖尿病人食用。
5、無糖蛋糕
無糖蛋糕，淀粉也不少
現(xiàn)在市場上很多無糖蛋糕，其中無糖是指沒有蔗糖，但很多商家會選擇用甜味劑代替蔗糖，而且蛋糕中含大量淀粉，會被身體轉(zhuǎn)化為葡糖糖，所以糖尿病患因少吃。
6、含糯米的食物
糯米質(zhì)地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又總是會搭配大棗、豆沙等輔料，這些食物都會使糖友血糖快速上升。糯米是升糖指數(shù)很高的食物，所以糖尿病患應(yīng)少吃。
【天然降糖“藥”】
記下這些天然降糖“藥”，預(yù)防糖尿病不是問題。
日常生活中，有很多食物都能起到降血糖的作用，今天總結(jié)了以下幾種，希望能夠?qū)μ悄虿』颊哂兴鶐椭Ｗ尡惶悄虿±_的朋友，吃得既美味，又健康!
1、番茄
番茄十分適合糖尿病患者食用。番茄富含鐵元素、維生素 C、E 等，可以幫助糖尿病人控糖降壓，還能提高高密度脂蛋白。
2、菠菜
菠菜富含葉黃素，能預(yù)防糖尿病的眼部并發(fā)癥。菠菜還含大量的膳食纖維、B 族維生素、鐵、鈣和維生素 C 的重要來源，也是非常適合糖尿病患。
3、蘆筍
蘆筍所含香豆素等成分有降低血糖的作用，經(jīng)常食用蘆筍，可改善糖尿病病情。
4、蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富，其中富含的鉀元素還有助于控制血壓，膳食纖維能幫助糖尿病人預(yù)防心血管并發(fā)癥。
5、豆類
菜豆和小扁豆等豆類，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點(diǎn)，其含有的豐富纖維可以延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度，阻止血糖峰值的出現(xiàn)。
還有，魔芋，黑木耳，深海魚，橄欖油，醋等等這些食物都很適合糖尿病患者食用，有助于降血恢復(fù)健康，希望今天的內(nèi)容能夠幫助大家。
