一個(gè)111歲老人,簡單5句話教你活過100歲!

本文來源:一點(diǎn)資訊賬號(hào),家庭問醫(yī)

周有光,生于1906年,今年1月份剛剛過完111歲生日。更精彩的是他的人生經(jīng)歷,可以說,他的一輩子活了別人幾輩子!

周老50歲前,專攻經(jīng)濟(jì),是金融學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)教授。50歲后他改行從事語言文字學(xué),花費(fèi)三年時(shí)間發(fā)明了今天我們常用的“漢語拼音”,也被稱為“漢語拼音之父”。更加“開了掛”的是,愛因斯坦竟曾經(jīng)兩次接見他。與其一生的成就相比,他的111歲高齡才更加“開掛”!100歲后,他還在寫書出書,如今111歲的高齡依然堅(jiān)持寫作,腦子不亂,眼睛不花,能吃能喝,身體倍棒!談起長壽,他總結(jié)了5句話,教你活過100歲!

第一句:人不是餓死而是吃死的,我從不吃補(bǔ)品!

我從不吃補(bǔ)品,人家送來的補(bǔ)品,我也不吃。我以前在銀行工作,很多人請(qǐng)客,一些人拼命吃,而我就不亂吃東西。我記得以前我在上海有一個(gè)顧問醫(yī)生,他告訴我大多數(shù)人不是餓死而是吃死的,亂吃東西不利于健康,宴會(huì)上很多東西吃了就應(yīng)該吐掉。

俗話說“病從口入”,高血壓、高血脂、糖尿病,哪個(gè)不是一口一口吃出來的?身體不需要,還拼命吃,反而損健康。吃要健康,沒有餓死的人,只有撐出來的病。飲食上,很多葷菜不能吃,不吃油煎肉類,主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是牛奶和雞蛋都不能多吃,雞蛋一天一個(gè),上下午各喝一杯紅茶。

資料圖

第二句:心寬壽長,遇到什么事情我都不生氣!

我對(duì)一切身外之物都看得很淡。佛教里有一句話,你對(duì)身外之物看得太重,你的精神就痛苦了。很多年以前我有失眠癥,睡不著覺。“文革”時(shí)期我被下放到農(nóng)村,失眠癥卻治好了,一直到現(xiàn)在我都不再失眠。所以,我跟我的老伴都相信一句話:“塞翁失馬,焉知非福?”遇到任何不順利的事情,不要失望,不要生氣。

有兩句話我經(jīng)常講:卒然臨之而不驚,無故加之而不怒(遇到突發(fā)意外毫不驚慌,無緣無故的錯(cuò)怪冤枉也不生氣)。這是古人的至理名言,很有道理。季羨林寫過《牛棚雜憶》,各種罪名,都不要生氣,都不要驚慌。這就考驗(yàn)我們的涵養(yǎng)和功夫。想長壽要有涵養(yǎng),不要讓別人的錯(cuò)誤懲罰自己!

第三句:生活越簡單越好!

我現(xiàn)在的生活簡單:睡覺、吃飯、看書、寫文章。我每個(gè)月發(fā)表一篇文章在報(bào)刊上,是雜文。

飲食上,我主要吃青菜、牛奶、豆腐三樣。穿衣服也簡單,別人送的漂亮衣服沒有機(jī)會(huì)穿,因?yàn)椴辉趺磿?huì)出門,穿出來也覺得不自由。我也不怎么旅游,在家里寫作、喝茶、看書,修身養(yǎng)性。

以前認(rèn)為我們不可能長壽,因?yàn)榍嗄陼r(shí)身體都不是挺好。我年輕時(shí)生過肺結(jié)核,患過憂郁癥。結(jié)婚時(shí),家里的老媽媽偷偷找了算命先生給我們算命,說這對(duì)夫婦只能活三十五歲,我們就笑笑。我覺得算命先生沒有算錯(cuò),是我們自己改變了我們的壽命。

我們的生活比較簡單有規(guī)律,不亂吃東西,不抽煙,不喝酒,喝酒喝點(diǎn)啤酒。從前客人來,我們要敬煙,買了很好的煙,都請(qǐng)客人抽,自己不抽。我想生活有規(guī)律,胸襟要寬大,碰到許多困難,胸襟寬大就無所謂。

第四句:人到老年,我一直堅(jiān)持“三不主義”!

人到老年,我一直堅(jiān)持“三不主義”:一不立遺囑,二不過生日,三不過年節(jié)。

不立遺囑家庭和睦,不過生日忘記年齡,不過年節(jié)生活平淡。日常生活越來越簡單越好,生活需要也越來越少越好。

第五句:夫妻生活要做到“舉杯齊眉”

我的太太張?jiān)屎停?3歲)在世時(shí),我們上午下午都喝茶。我喜歡喝咖啡,她喜歡喝好的清茶,“舉杯齊眉”。我們的理論是,夫婦生活不僅要有愛,還要有敬。古代夫婦“舉案齊眉”,我們今天沒有案了,就“舉杯齊眉”。

喝茶喝咖啡時(shí)大家舉杯,這個(gè)小動(dòng)作,我們堅(jiān)持了一輩子。雖然是一個(gè)小事情,很有用處,增加家庭生活的趣味,增加家庭生活的穩(wěn)定。夫妻之間彼此尊重敬重,這是古代傳下來的,很有道理。夫妻兩個(gè)人是生活在一起時(shí)間最長的人,只有天天開心,才會(huì)身心都健康。反之,三天吵一架,五天打一架,不僅誰都不開心,還傷身體損健康。

在世界上許多事情不可能樣樣都順利的,吃虧就吃虧一點(diǎn),沒有什么了不起。做人胸襟要寬,不生氣,家庭里的許多事情都是一點(diǎn)點(diǎn)小事情。

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