腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的地方，所以常會出現(xiàn)供血不足，所以腳常常都是冰冷的，但是腳部的穴位很多所以我們經(jīng)常會泡泡腳養(yǎng)生，那么用什么泡腳好呢?泡腳還能補(bǔ)腎的，那么下面就跟小編一起來了解一下泡腳如何養(yǎng)腎吧!
腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的地方，所以常會出現(xiàn)供血不足，所以腳常常都是冰冷的，但是腳部的穴位很多所以我們經(jīng)常會泡泡腳養(yǎng)生，那么用什么泡腳好呢?泡腳還能補(bǔ)腎的，那么下面就跟小編一起來了解一下泡腳如何養(yǎng)腎吧!
腎是我們身體之本，對于泡腳養(yǎng)腎的好處還是蠻多的，對于泡腳養(yǎng)腎的好處很多的，我們一定要試試的，泡腳水里加點東西好處更多。
為什么要強(qiáng)調(diào)泡腳?
促進(jìn)血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
用什么泡腳好
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對于身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的地方，所以常會出現(xiàn)供血不足，所以腳常常都是冰冷的，但是腳部的穴位很多所以我們經(jīng)常會泡泡腳養(yǎng)生，那么用什么泡腳好呢?泡腳還能補(bǔ)腎的，那么下面就跟小編一起來了解一下泡腳如何養(yǎng)腎吧!
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。
另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對胎兒造成傷害。
泡腳其實也是有時間講究的，中醫(yī)一般是根據(jù)人體腎氣比較弱的時候來選擇泡腳時間，這個時間腎氣弱，如果泡腳的話可以強(qiáng)腎健體，好處非常多的。
晚上9點泡腳最養(yǎng)腎
專家建議晚9點泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個時間段補(bǔ)腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。
上班族早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3——5次。
