專家建議兒童選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不宜成人化
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開(kāi)設(shè)蹦床興趣班、給幼兒進(jìn)行“疊羅漢”訓(xùn)練、市場(chǎng)上隨處可見(jiàn)的兒童攀巖訓(xùn)練營(yíng)……記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推出了一些成人化的兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，練習(xí)者低齡化趨勢(shì)明顯。
湖南省人民醫(yī)院兒科門急診主任曾賽珍告訴記者，近年來(lái)，兒科接診的運(yùn)動(dòng)損傷的患兒增加，其中有兒童在練習(xí)蹦床時(shí)不幸發(fā)生關(guān)節(jié)嚴(yán)重?fù)p傷。需要注意的是，青少年、兒童的骨骼相對(duì)于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟，在進(jìn)行一些激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易骨折變形。幼童盲目進(jìn)行蹦床培訓(xùn)容易造成肘關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)損傷，不建議10歲以下的孩子選擇蹦床、“疊羅漢”等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
湖南省人民醫(yī)院關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科康復(fù)治療師王洪濤建議，對(duì)于小學(xué)生和幼兒園兒童，應(yīng)該結(jié)合自身生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，選擇一些提升平衡感和靈敏度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、仰臥起坐、拋球、踢球、丟沙包、健身操等，不宜進(jìn)行舉重等負(fù)重訓(xùn)練，也不宜選擇拉丁舞、蹦床等成人化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院兒科副教授陳志衡建議，暑期即將來(lái)臨，青少年、兒童要格外注意運(yùn)動(dòng)安全，不要游野泳，也不要在酷暑時(shí)節(jié)進(jìn)行激烈的戶外運(yùn)動(dòng)，兒童在運(yùn)動(dòng)前，要注意熱身、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)保護(hù)，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷。
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中新網(wǎng)北京3月10日電(李軍)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任夏維波、福建省立醫(yī)院內(nèi)分泌科主任侯建明，3月9日聯(lián)袂就后疫情時(shí)期的骨質(zhì)疏松防控進(jìn)行線上訪談，建議民眾對(duì)骨骼健康進(jìn)行全生命周期管理，并將骨骼健康管理納入國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)，助力健康中國(guó)。骨質(zhì)疏松癥是“寂靜的殺手”侯建明指出，當(dāng)前，慢
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減肥沒(méi)有捷徑，記住“管住嘴、邁開(kāi)腿”即可。然而也有一部分人天生容易胖，即使吃得很少體重仍然蹭蹭的往上漲。此類人不妨多參加體育鍛煉，尤其是以下4種運(yùn)動(dòng)能對(duì)抗遺傳效應(yīng)所引起的肥胖，不過(guò)要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法。哪些運(yùn)動(dòng)適合天生肥胖的人？1、爬山爬山不僅僅愉悅身心，而且能強(qiáng)身健體和減肥。不過(guò)爬山不當(dāng)有可能會(huì)受
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江西讀者問(wèn)：我有時(shí)候做深蹲時(shí)，膝蓋有咔咔的聲音，但沒(méi)有痛感，是怎么回事？北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院副教授蘇浩：下蹲時(shí)，膝關(guān)節(jié)咔咔響（彈響）可能是生理原因，即關(guān)節(jié)間的氣體排出，也可能是下蹲時(shí)間太久。另外，膝關(guān)節(jié)由滑車關(guān)節(jié)和髕骨組成，下深蹲時(shí)出現(xiàn)響聲還可能是關(guān)節(jié)，尤其是髕骨面受到了磨損。若不疼，建議首
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瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，溫暖的環(huán)境增加骨骼強(qiáng)度和密度，可預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。研究發(fā)表在《細(xì)胞·代謝》上。研究人員讓16周大的雌性小鼠在34℃環(huán)境中生活8周。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，小鼠尾巴長(zhǎng)度增加，骨密度也都明顯增加，小鼠的骨骼強(qiáng)度得到改善。接著，研究人員利用一些成年小鼠重復(fù)實(shí)驗(yàn)，他們發(fā)現(xiàn)成年小鼠骨骼大小并沒(méi)
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運(yùn)動(dòng)健身本是一種積極向上的生活方式，但盲目健身不僅起不到強(qiáng)身健體的作用，還可能適得其反，如運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致橫紋肌溶解、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)受損等情況都時(shí)有發(fā)生。雖然運(yùn)動(dòng)中可能發(fā)生各種運(yùn)動(dòng)損傷，但仍然應(yīng)鼓勵(lì)大家進(jìn)行力所能及的體育運(yùn)動(dòng)。北京積水潭醫(yī)院運(yùn)動(dòng)損傷科主任醫(yī)師張輝建議，運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而
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在生活中，為了更好地鍛煉，我們經(jīng)常做一些鍛煉，比如仰臥起坐或俯臥撐。這些鍛煉可以幫助我們提高身體的免疫力，有時(shí)還有來(lái)減肥。許多人喜歡做這些運(yùn)動(dòng)，但是做完這些運(yùn)動(dòng)后，我們必須注意放松肌肉。現(xiàn)在我們先來(lái)了解一下，仰臥起坐的正確方法，首先身體要平臥于地面上，膝蓋成九十度左右，腿部放平在地上的平地上，一定不
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在減腹部減肚子的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，仰臥起坐也是有不同的效果，想要針對(duì)腹肌的訓(xùn)練腹部核心力量的鍛煉，正確的俯臥撐姿勢(shì)是有一定的效果的，那我們可以通過(guò)不斷的深腹卷腹得到很好鍛煉腹部，肌肉達(dá)到塑形，燃燒脂肪的效果，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，利用做仰臥起坐除了減肚子之外還有哪一些比較好的作用。具體的解答如下;1.
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我們?cè)谑故褂醚雠P起坐的鍛煉方式當(dāng)中，都有哪一些技巧可以掌握了，我們理解到的做仰臥起坐都是需要雙手交叉放贏，然后再做起來(lái)，利用腹部的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行操作，但是呢，最好雙手不要抱頭，以免影響到我們的頸椎，從而錯(cuò)誤的發(fā)力。仰臥起坐最應(yīng)該的一些重點(diǎn)是需要配合呼吸，今天小編就來(lái)跟大家分享一下做仰臥起坐正確發(fā)力和技巧
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假如女士有體寒的狀況，便會(huì)對(duì)生孕導(dǎo)致危害，乃至很可能使女性不孕不育。在對(duì)體寒的調(diào)養(yǎng)中，飲食療法是很重要的一項(xiàng)。那麼宮寒吃什么食材好呢？一起來(lái)了解一下吧。宮寒吃什么食材好1.紅豆紅豆含有蛋白、維生素B1、B2及多種多樣礦物，不但美味可口甘甜，并且還具備滋補(bǔ)養(yǎng)生美容養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃健脾胃等作用，既能理氣補(bǔ)
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三七丹參粉的最好占比是3:7，一般來(lái)說(shuō)說(shuō)三七粉也有丹參粉全是能夠另外來(lái)服食的，由于二者的功效能具有一個(gè)相互配合的功效，三七粉的性柔和，能具有非常好的活血化淤的功效，并且丹參粉歸屬于那類寒性的，二者都是有非常好的活血化瘀功效。可是二者配搭來(lái)用得話針對(duì)醫(yī)治血淤實(shí)際效果是很非常好的，可是要另外來(lái)吃得話占比
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一說(shuō)到減肥，很多人都會(huì)想到“管住嘴、邁開(kāi)腿”，確實(shí)只有運(yùn)動(dòng)和飲食相互結(jié)合才能讓體重下降。但在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中正確的有氧運(yùn)動(dòng)方式，才是讓能量被消耗有效減肥的關(guān)鍵，所以想通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)減肥，要牢記以下幾點(diǎn)。有氧運(yùn)動(dòng)減肥要牢記哪些？1、先力量后有氧的原則運(yùn)動(dòng)時(shí)要先安排30分鐘力量訓(xùn)練如俯臥撐深蹲，弓步蹲等動(dòng)作入
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中新網(wǎng)上海8月24日電 (記者 陳靜)將受損的腎臟切下，進(jìn)行修復(fù)，然后重新移植到患者體內(nèi)，這不是天方夜譚。記者24日獲悉，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院泌尿科成功為一名44歲因車禍導(dǎo)致左側(cè)腎功能損傷的男子完成自體腎移植，患者在恢復(fù)腎功能同時(shí)，擺脫了此前造瘺帶來(lái)的困擾。據(jù)了解，自體腎移植技術(shù)對(duì)醫(yī)生團(tuán)隊(duì)
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肛瘺也會(huì)發(fā)生在一個(gè)嬰幼兒身上？然而，這一幕的確出現(xiàn)在了北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院外科病房?jī)?nèi)。3月11日，該院綜合外科收治了一名11個(gè)月大的肛瘺患兒。此前，該患兒因肛門周圍膿腫就診于北京兒童醫(yī)院新生兒科，醫(yī)生將膿腫切開(kāi)引流，患兒住進(jìn)北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院繼續(xù)治療并尋找病因。患兒住院后，外科醫(yī)護(hù)常規(guī)為其