夏天濕氣重怎么辦 4種祛濕方式快學(xué)習(xí)

夏季的時(shí)候人們時(shí)常會出現(xiàn)全身乏力、疲倦的情況,嚴(yán)重的時(shí)候還會出現(xiàn)失眠心煩、口舌生瘡的情況,者給大家的生活造成很大的困擾。健康專家指出,會有這樣的情況往往是因?yàn)樯眢w濕氣重導(dǎo)致的。濕氣是一種常見的健康問題,夏季身體濕氣重應(yīng)該怎么辦呢?
祛濕的方法
1、薏米祛濕法

夏季身體容易出現(xiàn)濕氣,這種情況下大家可以通過薏米祛濕。其實(shí)跟我們平時(shí)熬粥一樣是非常簡單的,首先把洗干凈的薏米放入鍋里煮,然后,煮一段時(shí)間可以改為小火慢熬。有其他喜好的朋友們還可以適量加入一些紅豆之類的。煮好之后還可加入適量的白糖。這樣一碗既能祛濕又可口的薏米粥就做好了。
2、運(yùn)動(dòng)祛濕法
對于身體濕氣重的朋友,大家一定要養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,通過運(yùn)動(dòng)排汗除去身體中的濕氣。那該選擇哪一種運(yùn)動(dòng)方式來祛濕?其實(shí),就個(gè)人來說,跑步是最有效的。我們?nèi)绻苊刻靾?jiān)持跑步和運(yùn)動(dòng)30分鐘,那么長此以往,我們身體會發(fā)生很大變化。但貴在堅(jiān)持,運(yùn)動(dòng)祛濕很有效,希望我們每天都能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)起來。
3、艾葉熏蒸法和泡腳祛濕法
泡腳是一個(gè)很好的養(yǎng)生方式,可以起到去除身體濕氣的效果,還可以祛除寒冷。同時(shí)你泡腳的時(shí)候,將艾葉加入水中,長此以往,能非常有效的祛除我們體內(nèi)的濕氣。還可以選擇艾葉熏蒸法,適當(dāng)?shù)挠冒~熏一熏,堅(jiān)持一個(gè)月,能夠很好的去除體內(nèi)的濕氣。
4、拔火罐祛濕法
想要去除身體里的濕氣,大家還可以通過拔火罐的方式。拔火罐是可以達(dá)到一種祛濕活血的作用,同時(shí)還能有效的消除瘀血,舒筋活絡(luò)。這么說來拔火罐是能祛除濕氣的。雖然拔火罐能祛除濕氣,但還是要提醒大家,不要頻繁的去拔火罐,要有時(shí)間間隔。在拔火罐的同時(shí)加一些中藥,這樣體內(nèi)的濕氣能夠很快的祛除。
身體里濕氣重應(yīng)該選擇什么樣的方式呢?不少的朋友都存在身體濕氣重的情況,這對于大家的身體健康是很不利的。那應(yīng)該怎么辦呢?上面健康專家提醒大家推薦了4種去除身體中濕氣的方式,希望能給大家?guī)椭?br /> 

上一篇:三伏天注意什么 中醫(yī)養(yǎng)生別大意
下一篇:不花錢也能養(yǎng)生?中醫(yī)告訴你5個(gè)小妙招

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

體內(nèi)濕氣重的病癥

體內(nèi)濕氣重的病癥

1176

濕氣,是一種中醫(yī)理論概念。體內(nèi)濕氣過重,會影響人的身體健康,引起很多的身體疾病。那么,體內(nèi)濕氣重的癥狀有哪些呢?讓小編來介紹一下。1、皮膚爆痘身體有較多的濕氣,皮膚會受到影響。比如:爆痘。尤其是在額頭,背部的位置。皮膚爆痘,是濕氣向外反射的信號,會導(dǎo)致皮膚出油,出現(xiàn)反復(fù)爆痘的情況。如果不抓緊祛濕排毒

體內(nèi)濕氣重的癥狀

體內(nèi)濕氣重的癥狀

149

濕氣,是一種中醫(yī)理論概念。體內(nèi)濕氣過重,會影響人的身體健康,引起很多的身體疾病。那么,體內(nèi)濕氣重的癥狀有哪些呢?讓小編來介紹一下。1、皮膚爆痘身體有較多的濕氣,皮膚會受到影響。比如:爆痘。尤其是在額頭,背部的位置。皮膚爆痘,是濕氣向外反射的信號,會導(dǎo)致皮膚出油,出現(xiàn)反復(fù)爆痘的情況。如果不抓緊祛濕排毒

三伏天注意什么 中醫(yī)養(yǎng)生別疏忽

1074

如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了,健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱,大家日常會感覺更加的不舒適,如果不加以調(diào)理就會給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢?健康專家指出,其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作,就能有效的降低不適感,保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火,

三伏天注意什么 中醫(yī)養(yǎng)生別大意

1633

如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了,健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱,大家日常會感覺更加的不舒適,如果不加以調(diào)理就會給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢?健康專家指出,其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作,就能有效的降低不適感,保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火,

夏季濕氣重該怎么辦 4種祛濕方法快學(xué)習(xí)培訓(xùn)

1837

夏季的時(shí)候人們時(shí)常會出現(xiàn)全身乏力、疲倦的情況,嚴(yán)重的時(shí)候還會出現(xiàn)失眠心煩、口舌生瘡的情況,者給大家的生活造成很大的困擾。健康專家指出,會有這樣的情況往往是因?yàn)樯眢w濕氣重導(dǎo)致的。濕氣是一種常見的健康問題,夏季身體濕氣重應(yīng)該怎么辦呢?祛濕的方法1、薏米祛濕法夏季身體容易出現(xiàn)濕氣,這種情況下大家可以通過薏

身體濕氣重是怎么回事?6個(gè)不良習(xí)慣別忽略

1091

說到常見的身體健康問題,大家常會想到濕氣。濕氣是中醫(yī)上的一個(gè)說法,身體濕氣重會給身體造成很多的不利的影響,像是精神差、脾胃不好、滿臉油光、皮膚暗黃等。正是因?yàn)檫@樣,健康專家提醒大家注意,一定要重視濕氣重的問題,要了解導(dǎo)致身體濕氣重的原因。生活中哪些因素會加重身體濕氣1、長期久坐身體濕氣重是怎么回事呢

夏天女性濕氣重如何食療方法促進(jìn)排毒

1822

女生如果體內(nèi)濕氣重的話,對于我們的減肥目標(biāo)還有身體的健康程度都是有一定影響的,體內(nèi)濕氣重,很容易讓人感覺非常的疲勞,沒有精神,需要我們在日常的生活和飲食當(dāng)中多多的調(diào)理,去除體內(nèi)濕氣才能更好的生活,那夏天體內(nèi)濕氣重怎么辦呢?今天小編就來跟大家分享一下,在女性夏天女性濕氣重如何食療方法促進(jìn)排去濕氣?具體

中醫(yī)養(yǎng)生祛肝火氣最好有哪一些方法

938

如果臉上經(jīng)常長痘痘,跟我們?nèi)粘5男那橛泻艽蟮穆?lián)系,一個(gè)人每天心情都不好,容易肝火旺盛的人就會在身體上和臉上有明顯的表現(xiàn),在中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中想要達(dá)到清新明目的目的,是要進(jìn)行滅火來進(jìn)行處理心火旺和肝火旺的一些癥狀,一些口干舌燥或者頭痛頭暈等等,今天小編就來跟大家,分享一下中醫(yī)養(yǎng)生祛肝火氣最好有哪一些方法?具

動(dòng)脈硬化吃什么藥好
中醫(yī)養(yǎng)生

動(dòng)脈硬化吃什么藥好

238

文章目錄一、動(dòng)脈硬化吃什么藥好二、預(yù)防動(dòng)脈硬化的方法有哪些三、動(dòng)脈硬化會有哪些危害動(dòng)脈硬化吃什么藥好1、動(dòng)脈硬化吃什么藥好1.1、天麻鉤藤飲。此方的中藥成分主要有天麻,杜仲,菊花,鉤藤,牛膝,夏枯草,益母草,白蒺藜,菊花,山梔,龍膽草,夜交藤,伏神,黃芩等。由以上中藥組成的天麻鉤藤飲讓動(dòng)脈硬化患者堅(jiān)

四季豆可以減肥嗎 減肥可以吃四季豆嗎
中醫(yī)養(yǎng)生

四季豆可以減肥嗎 減肥可以吃四季豆嗎

616

四季豆的營養(yǎng)是非常豐富的,適量進(jìn)食能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素,且能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì),預(yù)防便秘等,深受廣大減肥人士的喜愛,但四季豆可以減肥嗎?減肥可以吃四季豆嗎?1、四季豆可以減肥嗎四季豆可以減肥。它不僅含有豐富的植物蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,而且每一百克四季豆的熱量只有34卡,適量進(jìn)食可減少

肉絲燜面的做法-家常味燜菜譜
美食菜譜

肉絲燜面的做法-家常味燜菜譜

276

肉絲燜面的做法 - 家常肉絲燜面的做法非常簡單易學(xué)。如果肉絲燜面怎么做好吃,肉絲燜面的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文肉絲燜面的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會肉絲燜面的做法

健康新聞

馮錄召:社區(qū)疫情防控人員做好自我健康監(jiān)測、避免疲勞作戰(zhàn)

158

人民網(wǎng)北京1月27日電(記者 崔元苑) 在國家衛(wèi)生健康委27日召開的介紹《關(guān)于加強(qiáng)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情社區(qū)防控工作的通知》有關(guān)情況新聞發(fā)布會上,對于參與社區(qū)防控工作的人員如何做好自我保護(hù),中國疾病預(yù)防控制中心傳染病預(yù)防控制處研究員馮錄召也提出了指導(dǎo)建議。“參加疫情防控的社區(qū)工作人員也要非常注意

'); })();
主站蜘蛛池模板: 91久久国产精品| 中文字幕永久视频| 毛片免费在线观看网站| 台湾佬在线观看| 青青国产线免观| 国产日韩视频一区| 182福利tv| 在线观看国产成人av片| どきどき小房东| 成人黄色免费网址| 久久亚洲私人国产精品va| 极品尤物一区二区三区| 亚洲天堂一区在线| 深夜a级毛片免费视频| 免费无码不卡视频在线观看| 美女免费网站xx美女女女女女女bbbbbb毛片 | 精品国产污污免费网站| 国产a一级毛片含羞草传媒| 里番本子库全彩acg亚洲| 国产成人无码AⅤ片在线观看| 手机看片福利久久| 国产综合在线观看| 92午夜少妇极品福利无码电影 | 国产精品jizz在线观看直播| 国产精品偷伦视频免费观看了 | 狠狠久久永久免费观看| 免费国产精品视频| j8又粗又硬又大又爽视频| 性猛交xxxxx按摩欧美| 中文字幕成人网| 无码日韩人妻av一区二区三区| 久久午夜国产片| 日本高清二三四本2021| 久久精品国产一区二区三区肥胖| 最新中文字幕电影免费观看| 亚洲av无码成人精品区日韩| 欧美a级毛欧美1级a大片| 亚洲人成中文字幕在线观看| 欧美在线视频a| 亚洲人成影院午夜网站| 欧美亚洲国产日韩综合在线播放|