手淫是生活中很多男性會進行的一件事情，雖然適當?shù)氖忠軌蜥尫派硇模屔眢w得到緩解，但有一些男性會為了享受手淫帶來的愉悅感而過度沉迷，讓自己上癮。
卻不知過度手淫會導(dǎo)致身體受到影響，因此男性如果出現(xiàn)手淫上癮就要及時采取措施。
過度手淫有哪些危害？
一、傷腎
過度手淫會導(dǎo)致腎臟受到傷害，因為在中醫(yī)的角度上來講腎臟藏精，腎精可以生化出腎陰和腎陽，腎陰和腎陽對身體的五臟六腑能夠起到滋潤的作用，而這兩者又是相互依存以及相互制約，如果過度沉迷手淫會導(dǎo)致身體的腎精受影響，一旦受到影響就會讓腎陰和腎陽失去平衡而讓身體的五臟六腑出現(xiàn)問題，特別是容易傷害到腎臟。
二、出現(xiàn)性功能障礙
過度手淫會讓丁丁的耐受度增加，這樣在和女性進行性生活時會因為丁丁不敏感而出現(xiàn)射精延遲或者因為不刺激而出現(xiàn)不射精，會讓彼此的性生活質(zhì)量受到影響，甚至?xí)屇行猿霈F(xiàn)性功能障礙。
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師潘建剛曾接受采訪表示，適當?shù)氖忠鶎π陨钜约澳行葬尫派硇氖欠浅Ｓ欣模谂R床上會建議一些患者在進行性生活前先手淫，這樣能夠降低龜頭的敏感度，但要注意手淫不能過度。
手淫上癮該怎么做才能夠戒掉？
一、讓自己忙一些
在平時讓自己忙一些能夠防止自己有時間沉迷手淫，可以讓自己多進行鍛煉，多和朋友聊天，或者是品嘗一些美食，讓生活變得充實能夠防止自己過度迷戀。
二、不接觸和色情有關(guān)的東西
大多數(shù)男性出現(xiàn)手淫頻繁的原因是在平時會經(jīng)常接觸一些色情電影或者色情書，所以想要讓自己遠離手淫，就要讓自己遠離這些東西，可以將這些色情電影和色情書全部扔棄。
三、要堅持
大多數(shù)男性容易在戒掉手淫的過程中因為不堅持而沒辦法成功，所以在戒除期間要讓自己有堅持的耐心，可以給自己設(shè)立一個目標，并且到達目標后獎勵自己。
四、伴侶支持
男性在戒除手淫習(xí)慣時，伴侶要給予男性足夠的鼓勵，這樣才能讓男性在關(guān)愛中漸漸遠離。
總的來說，男性進行手淫是一種正常的現(xiàn)象，不用讓自己有強大的罪惡感，只是要注意為了自己的身體要控制手淫的次數(shù)，不要讓自己沉迷于其中影響到生活，如果出現(xiàn)手淫上癮的現(xiàn)象要及時采取措施來幫助戒除。
