揭秘:冬季七日瘦身湯的做法

自古以來,中國有這樣一種說法,無限營養都在湯中!冬天已經悄悄來臨了,在寒冷的天氣里喝上一碗湯暖身養生真的很不錯哦!那么有沒有一種湯還能兼顧減肥的作用呢?那就要前些日子火熱的神奇的七日瘦身湯了!冬季七日瘦身湯的做法是什么呢?用什么食材,既能保證身體攝入的營養同時還能減肥燃脂呢?

揭秘:冬季七日瘦身湯的做法

冬季七日瘦身湯材料:

洋蔥2-2.5斤圓型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤、番茄(西紅柿)2.5-3斤、卷心菜(葉菜)1斤扁圓型。鹽少許食用鹽

冬季七日瘦身湯的做法:

1、洋蔥去皮,用水沖洗干凈,切成角形

2、青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽(注:辣莖不去)

3、芹菜用水洗凈,切成斜段

4、番茄用水洗凈,切成小塊狀

5、卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀

冬季七日瘦身湯使用方法:

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯

第2天吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯

第3天除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯

第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯

第5天吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿,多喝水和至少一次瘦身湯

第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯

第7天正常飲食加瘦身湯

看了飛華網營養小廚的介紹,這個冬季七日瘦身湯的做法學會了吧!這個瘦身湯又被稱為巫婆湯,這個減肥方法建議大家不要長期使用,長期使用容易造成營養不良的,它只是適合短期減肥!

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