三餐外賣？警惕肥胖找上門
健康新聞 1580 0
廣州日報訊 (全媒體記者張青梅 通訊員張燦城、陳笑梅、周曉杏)不良的飲食習慣是導致肥胖的重要誘因。如今部分年輕人偏愛宅家不外出，外賣成為很多人三餐的首選，而外賣外食攝入的食物大部分是高油高脂高鹽，蔬菜少，肉類多，時間一長，發胖風險大增。專家提醒，遠離肥胖，重在預防。
肥胖已被世界衛生組織認定為一種慢性代謝疾病，能引發50多種疾病，包括十幾種癌癥。更值得警惕的是，我國肥胖人群正逐年遞增。
近幾年來，肥胖年輕化趨勢愈加明顯，不良的飲食習慣是其重要誘因。中國醫師協會外科醫師分會肥胖和糖尿病外科醫師委員會主席、暨南大學附屬第一醫院副院長王存川教授指出，肥胖年輕化趨勢加劇，其中一個重要“元兇”便是外賣，如今部分年輕人偏愛宅家不外出，外賣成為很多人三餐的首選，而外賣外食攝入的食物大部分是高油高脂高鹽，蔬菜少，肉類多，時間一長，容易增加發胖的風險。
今年35歲的清遠梁先生(化名)就是一個典型例子。他從小肥胖，工作后體重維持在240斤左右。近兩年，他宅家以游戲代練為職業，天天點外賣，吃飯時間不規律且作息混亂，原本就超重的他體重一發不可收拾。這段宅家時光，他的體重飆升到433.2斤，臀圍205厘米，連正常走路都成問題。接受減重手術一個月后，小梁體重減少80斤，糖尿病等代謝綜合征也得到一定的緩解。
2021年發表在《柳葉刀·糖尿病與內分泌學》上的專題文章指出，過去40年中國肥胖數量增加4倍。而更令人揪心的是，很多人對減肥存在巨大誤區，挨餓、吃減肥藥……好不容易瘦了幾斤，沒幾天就反彈了。王存川表示，減肥不能盲目，特別是確診為肥胖癥的患者，一定要在專業醫生的指導下減重。
而近幾年大熱的減重手術，也存在被過度“神話”的傾向。王存川表示，減重手術是專業手術，并非“網紅手術”，它有嚴格的手術指南，術后還應養成良好的生活習慣，才能達到保持理想體重的目的。
上一篇：
肝炎到肝癌，身體給過我們3次機會
下一篇：
減少噪聲損傷 牢記四點
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1977
供餐企業應有固定的經營場所；生食水產品等對配送溫度要求嚴苛的食品不宜外送；外送食品打包應使用開啟后無法復原的封簽或一次性外包裝袋；外賣配送箱每日消毒應不少于一次，清潔消毒情況應有記錄……北京青年報記者從北京市市場監管局了解到，近日，《網絡餐飲服務餐飲安全管理規范》（以下簡稱“規范”）正式發布并將于今
407
眾所周知，若想要減肥成功，除了嚴格控制每天總熱量攝入外，也要增加體育活動量，堅持運動能消耗體內多余熱量和脂肪，提高基礎代謝率，從而讓減肥效果事半功倍。你知道嗎，不同的運動方式減肥效果不一樣，不妨來看一看最佳減重運動排行榜。最佳減重運動是如何排名的？1、跳繩每跳繩一小時燃燒熱量達到667~990千卡，
859
當代“下廚困難戶”有增無減，從豆瓣“炸廚房”小組的紅紅火火便可窺見一斑。外賣的出現不僅解決了年輕上班族的吃飯問題，在吃的口味和種類方面，也提供了更多健康選擇。外賣時段趨向全天候2021年，外賣的消費時間段從午、晚高峰向全天擴展?！?020-2021年中國外賣行業發展分析報告》顯示，在外賣種類不斷完善
214
華南應用微生物國家重點實驗室、廣東省科學院微生物研究所研究員謝黎煒團隊聯合南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科教授陳宏、孫嘉研究發現了影響低碳水化合物飲食（LCD）減重效果的決定因素。該研究論文在《微生物波譜》雜志上發表。在全球范圍內，超重、肥胖人群數量呈快速增長趨勢，肥胖及其并發癥不僅嚴重影響個人生活
1429
9月21日記者獲悉，華南應用微生物國家重點實驗室、廣東省科學院微生物研究所研究員謝黎煒團隊聯合南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科教授陳宏、孫嘉研究發現了影響低碳水化合物飲食（LCD）減重效果的決定因素。該研究論文在《微生物波譜》雜志上發表。在全球范圍內，超重、肥胖人群數量呈快速增長趨勢，肥
1357
腸道菌群結構 影響低碳飲食減重效果科技日報訊 （記者龍躍梅 通訊員李誠斌）9月21日記者獲悉，華南應用微生物國家重點實驗室、廣東省科學院微生物研究所研究員謝黎煒團隊聯合南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科教授陳宏、孫嘉研究發現了影響低碳水化合物飲食（LCD）減重效果的決定因素。該研究論文在《微生物波
36
在湖南省張家界市永定區步步高超市十字街店，外賣員正排隊提取市民訂購的貨品。 新華社記者 陳思汗攝從一日三餐到蔬菜生鮮，從日用百貨到藥品雜物，如今外賣服務覆蓋了人們生活的多個方面。中國互聯網絡信息中心近日發布的第48次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2021年6月，中國網上外賣用戶規模達4
1566
中新網客戶端北京9月10日電 “中國成年人超重人群比例約為40%，肥胖人群比例約為10%。”近日，在北京舉行的一場糖尿病與代謝性疾病診療論壇上，北京友誼醫院副院長張忠濤列出有關肥胖人群的一組數字。那么，在肥胖問題上，“減重”有什么新招？資料圖。去年12月，國家衛健委發布的監測數據顯示，我國城鄉各年齡
474
金桔雪梨水的做法 - 家常金桔雪梨水的做法非常簡單易學。如果金桔雪梨水怎么做好吃,金桔雪梨水的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文金桔雪梨水的家常做法大全,用最短的時間讓你學會金桔雪梨水的做法
1714
在生活中,性能力的提升其實是可以通過日常鍛煉而實現的,很多人在平時會通過各種各樣的方法來增強自己的性能力,運動鍛煉的方式就是其中之一,因此,接下來本文就將能夠提高性能力的運動分享給大家。 慢跑/散步提升女人性欲 慢跑、散步都是容易實行和堅持的運動,這兩項運動對于心臟和血液循環系統都有很大的好處,每
731
經常會有爸爸媽媽問：我的寶寶在幼兒園檢查的視力是0.6，正常嗎?這個年齡的孩子視力多少算正常呢? 其實，小寶寶剛生出來的時候眼球小，是遠視眼狀態。隨著年齡增長，眼球發育變大，在6歲左右時接近正常成年人大小，成為正視眼（既不遠視也不近視，視力應當為1.0）。偶爾有的小朋友在6
1527
本報訊（記者 蒲長廷）昨天早上6時，豐臺區啟動第二輪核酸檢測。北京青年報記者從豐臺區獲悉，本輪核酸檢測豐臺區共設置1319個核酸檢測點位，投入醫務及保障人員4萬余人，提供轉運及保障車輛400輛。東城、西城、朝陽、海淀、石景山、通州、門頭溝、大興、昌平、順義10個區前來支援。作為疫情防控的重點地區，豐
559
涼拌彩蔬腐竹的做法 - 家常涼拌彩蔬腐竹的做法非常簡單易學。如果涼拌彩蔬腐竹怎么做好吃,涼拌彩蔬腐竹的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文涼拌彩蔬腐竹的家常做法大全,用最短的時間讓你學會涼拌彩蔬腐竹的做法