冬季養陽驅寒，這份中藥足浴攻略請收好
冬季是一年中最為寒冷的季節，也是陽氣最為虛弱的階段。“冬季不養陽，一年都白忙！”中醫學認為，冬季的特點是“收”與“藏”，人體內陽氣應該順應這一特點，充分的“養護”與“封藏”，來年才能更好地發揮生理功能以保證臟腑氣血充沛流暢，經絡暢通。與此同時，我國還有“樹枯根先竭，人力腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生
晨梳頭夜沐足這樣做才有效
廣州日報訊 （全媒體記者張青梅 通訊員魏星、黃月星）晨梳頭，夜沐足，我國民間諺語還有“天天洗腳，勝吃補藥”的說法。到底應該如何正確進行日常保健呢？一起來聽聽廣州市第一人民醫院南沙醫院鄧聰主任中醫師的支招吧！ 科學梳頭 保健身心梳頭作為日常保健方法之一，從古至今為養生學家所推崇。中醫認為，“頭為一身
晨梳頭夜沐足 這樣做才有效
廣州日報訊 （全媒體記者張青梅 通訊員魏星、黃月星）晨梳頭，夜沐足，我國民間諺語還有“天天洗腳，勝吃補藥”的說法。到底應該如何正確進行日常保健呢？一起來聽聽廣州市第一人民醫院南沙醫院鄧聰主任中醫師的支招吧！科學梳頭 保健身心梳頭作為日常保健方法之一，從古至今為養生學家所推崇。中醫認為，“頭為一身之主
衣服穿得越多越保暖？ 立冬后“防寒保暖”有訣竅
衣服穿得越多越保暖？ 立冬后“防寒保暖”有訣竅立冬過后，寒風一天比一天凜冽。驟變的天氣讓不少人感到不適，稍不注意就可能生病。南京市中西醫結合醫院的專家們提醒，立冬之后，要注意防“五寒”。防頸寒，戴圍巾穿立領裝秋冬是頸椎病高發的季節。南京市中西醫結合醫院骨科主任醫師孔曉海介紹，頸部是人體的“要塞”，不
久坐不動嚴重危害身體健康試試中藥足浴舒筋活絡
久坐不動者試試中藥足浴【聊健康】 當前，隨著生活方式的改變，人們的運動越來越少，特別是很多腦力勞動者，由于需要長時間伏案工作，每天就如同釘在椅子上一般，除了上廁所，幾乎很少起來走動。長此以往，會對健康帶來嚴重危害。久坐不動會導致血液循環不暢，尤其是足部血液循環不佳，因此對于這部分人群來說，當結束了