身體出了問(wèn)題很多人第一想法就是要吃藥,但是藥物的副作用也是值得我們深思的。其實(shí)在我們生活中,很多蔬菜水果不只是食物,也可以說(shuō)是藥物,很多身體上的小毛病吃點(diǎn)蔬菜水果就能解決了,下面就跟小編一起來(lái)看看什么蔬菜水果能治病,能治什么病?
1.大蒜——保護(hù)心臟
“保護(hù)作用主要是來(lái)自于大蒜的高植物化學(xué)成分”,專家說(shuō)到。動(dòng)物試驗(yàn)也涉及到類似的研究,經(jīng)常攝入大蒜會(huì)在血液里產(chǎn)生更多保護(hù)心臟的抗氧化物質(zhì)。
2.鱷梨——保護(hù)大腦
“你知道的鱷梨肯定是一種超級(jí)食物,那是因?yàn)樗鼡碛惺稚衿娴墓πА?rdquo;專家說(shuō)。當(dāng)鱷梨達(dá)到你的大腦時(shí),這種綠色水果就會(huì)與大腦完美結(jié)合。鱷梨含有大量的葉酸(葉酸不足時(shí),會(huì)導(dǎo)致抑郁癥)、ω-3脂肪酸(不足時(shí),會(huì)引起大腦的萎縮)和有益于提升智商的維生素E。
3.西蘭花和花椰菜——抗癌
十字花科的蔬菜含有豐富的蘿卜硫素,它的分子具有抗癌功能,能夠有效降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn),庫(kù)克說(shuō),“這些分子在進(jìn)入腸胃轉(zhuǎn)化之前,就會(huì)依附在癌細(xì)胞上。”十字花科的植物還含有豐富的維生素K和維生素C,還有幫助排泄消化物的纖維成分。
4.香菜——治療胃痛
香菜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有開(kāi)胃醒脾的作用。脾胃虛寒的人適度吃點(diǎn)香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用,可做成香菜粥來(lái)喝。香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機(jī)體發(fā)汗,透疹。
5.魚(yú)腥草——清熱解毒
魚(yú)腥草既是野菜,又是藥材,能清熱解毒、利尿,還能提高機(jī)體免疫力,用它來(lái)熬湯喝,可以有效地排出體內(nèi)堆積的濕熱。但您一定要注意,魚(yú)腥草不能熬太長(zhǎng)時(shí)間,否則會(huì)破壞藥效,15分鐘比較合適。
6.西紅柿——解酒
喝醉確實(shí)是件麻煩事,僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。喝醉后的嘔吐不僅很失態(tài),而且會(huì)造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失,醉酒嘔吐后一定要及時(shí)補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等養(yǎng)分。最簡(jiǎn)單易行的辦法就是喝些西紅柿汁,因?yàn)槲骷t柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補(bǔ)充了體內(nèi)流失元素的不足。