如果一個人有口氣的話是件很尷尬的事情，因為一般自己聞不到，但是和你說話的人卻能聞到。如果口氣一直伴隨著，身邊的人會離你越來越遠(yuǎn)。
如何在日常生活中不利用清新劑也能保持口氣清新呢？
以下這幾種食物可以經(jīng)常是
第一種 ：香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中異味，尤其是煙味。
如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。
建議食用方法：為了達(dá)到更好的效果，用這些食物搗爛咀嚼或者是煮水喝。
第二種：酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
第三種：含大量維生素C的食物
漿果、柑橘、細(xì)化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。
第四種：富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。
第五種：隔夜茶漱口可除口臭
隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)管出血，如患口腔炎、舌痛、濕疹、牙齦出血、瘡口膿瘍等，可用隔夜茶治療。因此，隔夜茶在生活中也可妙用。
茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。
