高血壓怎么才能有效控制住 六穴位按摩有助于控制高血壓
高血壓是一種常見的心腦血管疾病，它引起的各種并發癥會對人們的健康產生很大的影響。目前，我國超重人口2億，肥胖人口6000多萬，已成為高血壓、高脂血癥等疾病的來源。肥胖和高血壓往往伴隨著，肥胖者比普通人承擔高血壓的風險，為什么會這樣呢？除了服藥外，中醫穴位按摩還可以幫助控制高血壓，讓我們一起學習。肥胖
打呼嚕是睡得香的表現？是病，夜間“殺手”的聲音
打呼嚕，夜間“殺手”的聲音夏季天氣炎熱，很多人會晚上睡不好，白天沒精神，既影響工作也影響正常生活。在銀行工作的徐京（化名）最近就飽受這種困擾，總感覺睡不醒，醒來后又覺得特別疲憊，常常胸悶氣短，打呼嚕的情況也格外嚴重。為此，他去醫院就診，結果醫生說這些癥狀與打鼾有關。專家表示，生活中，很多人對打呼嚕不
我國肥胖人群超9000萬 減重手術適合誰？
肥胖是世界衛生組織確定的十大慢性疾病之一，不僅會引發糖尿病、高血壓、心血管病等，還會導致骨骼壓力過大，對關節造成影響。我國肥胖人群超過9000萬，體重超重人群達2億。很多人認為，控制飲食、適當運動等方式減肥漫長而痛苦，在減重代謝手術在國內日漸普及的情況下，能否通過手術的方式來“輕松“減肥呢？北京世紀
每多吃一種蛋白質，高血壓風險降低26%！
蛋白質是除脂肪、碳水化合物以外，人體最重要的三大能量營養素之一——人體所需的能量中，有10~15%來自蛋白質；另外它還是維持良好免疫力不可或缺的生理基礎儲備之一，也是細胞更新和修復的必備“原材料”……蛋白質很重要，而我們日常生活中常常更多強調蛋白質攝入的量，應按0.8g/kg的體重來補充，但其實還要
進補知識是許多人的不足 正確調養身體遵循6多6少進補法
進補知識是許多人的不足。進補還需因人而異，如果未能對自己身體狀況有一個全面認識，可能錯誤進補、白白進補，甚至亂補造成不適。少吃肉多喝奶進補之前，要把脾胃調理到適應進補的最佳狀態才行，除了到醫院找中醫調理之外，我們要注意先進補一些富有營養，又容易消化的食物來加強脾胃的功能。然后再進補。要多吃奶制品、豆
好好刷牙可防高血壓和糖尿病
口腔衛生與心血管健康息息相關。近日，一項來自我國貴州省的近萬人研究發現，勤刷牙可降低高血壓和2型糖尿病風險，每天至少刷兩次牙可能有助于預防這兩種疾病。多因素分析顯示，平均隨訪6.6年期間，與幾乎不刷牙的人相比，每天至少刷兩次牙的人患高血壓和糖尿病的風險分別降低了45%和35%，每天刷一次牙的人患高血
初春時節這樣做 九招護好心和腦！
人民網北京2月25日電 （記者喬業瓊）初春，氣候多變。心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，極易導致血管阻塞，血流供應中斷，血液流通受阻，使血管內的毒性物質不易排出，從而誘發心腦血管疾病。高危人群警惕這些癥狀患有高血壓、長期吸煙、熬夜、壓力大，飲食不平衡、少運動、血脂異常、糖尿病、慢性腎臟病、
春節前后心腦血管疾病高發 20歲學生晝夜玩游戲突發腦卒中
春節假期再加上天氣寒冷，不少市民在家中“放飛自我”，熬夜追劇、玩游戲，暴飲暴食，突發“心梗”“腦梗”。武漢市中心醫院后湖院區春節期間收治了多位心血管疾病患者，多數與不良作息與飲食有關。六旬老人“忙”出心梗63歲毛爺爺有高血壓，曾患過心梗。春節，兒女都回家了，毛爺爺每天忙得不亦樂乎，偶爾還品幾口小酒，
過年前想染發？糖尿病高血壓人群要慎重
馬上就要過年了，這時候是愛美人士染發的高峰期。那么，選擇和使用染發劑應該注意哪些事項呢？為此，上海市消保委日用化妝品專業辦公室請來上海市質量監督檢驗技術研究院食品化學品質量檢驗所高級工程師周澤琳，教你如何選擇和使用染發劑。周澤琳表示，染發人群中以中老年人居多，頻次也較高，且一般選擇的為永久性染發劑。
減肥不吃早餐？有脂肪肝更得吃早餐！
浙大醫學院第一附屬醫院學者研究發現，如果有脂肪肝，再不吃早餐，則心血管死亡風險增加。研究納入參加第三次全國健康和營養檢查調查的9926人，其中3004人存在代謝功能障礙相關脂肪肝。在有脂肪肝的居民中：50.3%每天吃早餐，29.7%有時吃早餐，13.2%很少吃早餐，6.8%從不吃早餐。長達27年的隨
有脂肪肝，更得吃早餐！
浙大醫學院第一附屬醫院學者研究發現，如果有脂肪肝，再不吃早餐，則心血管死亡風險增加。研究納入參加第三次全國健康和營養檢查調查的9926人，其中3004人存在代謝功能障礙相關脂肪肝。在有脂肪肝的居民中，50.3%每天吃早餐，29.7%有時吃早餐，13.2%很少吃早餐，6.8%從不吃早餐。長達27年的隨
“意外”的鼻出血竟是它惹的禍！
近日，120東城急救中心的車組，接診了一位特殊鼻出血的患者。這位老年女性是在洗澡時左側鼻孔突然流血不止，并沒有受到過外傷。急救醫生電話指導患者頭向前傾，注意不要讓血嗆到氣管后，立即驅車趕往患者的家。到達現場后，大家發現患者是位聽力障礙的老人。地上的大片鮮血以及仍然血流不止的左側鼻孔，都讓老人感到十分
過度自慰會引起腎炎嗎 頻繁手淫出現這些癥狀可能是腎炎
自慰引腎炎的解析1、自慰引腎炎的說法過度的手淫最主要的表現就是沒有精神,身體虛弱,興趣減弱,若是不注意生殖器的衛生就會導致炎癥的發生,長期存在很有可能會導致腎炎的出現手淫過度不會引起腎炎的.手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖
明明很瘦，高血脂這么高？
我們有位患者，體型很瘦，血脂卻非常高，其中低密度脂蛋白膽固醇高達7.8mmol/L，這讓她非常苦惱。什么原因呢？首先，跟遺傳有關 如果家族當中直系親屬有高血脂的話，那么親人患高血脂的幾率就會高一些。這位患者就屬于“家族性高膽固醇血癥”，需要長期聯合應用降脂藥物才能達標。這類人，年輕時因為生長代謝比較
醬油食用有講究 高血壓、兒童等特殊人群注意適量
醬油是我國的傳統調味品，我國各地均有食用醬油的習慣，醬油滋味鮮美，有助于促進食欲，是老百姓炒菜、燒菜、涼拌菜等不可或缺的調味品。據四川省市場監督管理局官網消息，為引導廣大消費者更加科學的選購、食用及貯存醬油，四川省市場監督管理局提示，醬油含有氨基酸、小分子肽、糖類等風味物質，過度加熱會使其營養成分損
北京市疾控致信老年人鼓勵接種新冠疫苗
昨日，北京市疾控中心發布《北京疾控致老年朋友及家屬的一封信》。信中指出，截至12月1日，本市60歲及以上老年人已累計接種301萬人，其中最大年齡接種者106歲，接種工作總體平穩。本著“應接盡接”“應快盡快”原則，全社會都要鼓勵和支持老年人積極接種新冠疫苗。市疾控中心在信中提到，老年人常伴有高血壓、糖
仙茅功擅溫補腎陽 婦女更年期高血壓癥
仙茅功擅溫補腎陽，散寒除濕。婦女更年期高血壓癥，多表現為腎陰腎陽不足和肝陽上亢的特征，癥見頭痛、頭暈、心煩、自汗、筋
明明很困還失眠？可能是壞習慣在作祟
“求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉反側。”這是《關雎》中描述的失眠場景，但大部分失眠的人并不認為失眠是一件浪漫的事，相反，很多人都因難以入眠、甚至徹夜無眠的情況感到焦慮。實際上，睡眠異常有可能這些生活習慣導致的。經常熬夜比如一些自由職業者，經常晚上兩三點睡，白天十點才起床。長此以往，想要改變這種不
腦卒中患者怎樣急救、何時開始康復？專家：早康復、勿矯枉過正
中新網上海10月29日電(記者 陳靜)今天是第十六個“世界卒中日”。華東醫院神經內科主任醫師魏文石29日接受采訪時告訴記者，神經細胞在血流完全中斷、缺氧的情況下，最多存活5~8分鐘。腦卒中患者一旦錯過救治的“黃金時間窗”，就會喪失快速恢復的機會，造成殘疾，甚至失去生命。該院康復科專家安丙辰指出，正規
高血壓糖尿病對年輕人的殺傷力更大
研究發現，肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥等代謝異常，對年輕人群的殺傷力更大，會使年輕人較早發生中風和冠心病。上海瑞金醫院寧光院士等對近20萬國人的研究發現，高血壓是導致我國居民心血管病發病最重要的危險因素，其次是慢性腎病和糖尿病。慢性腎病則明顯增加了全因死亡風險。研究選擇了12個可糾正的危險因素，包
努力讓自己健康，好讓對方安心
每次陪母親去醫院取藥時，我都會產生一種莫名但熟悉的恐懼感，我害怕這個曾經困住我的地方有一天也會困住她。——————————小時候，醫院是我最害怕的地方。隨處可見的冷光燈、彌漫在每個角落的消毒水氣味、走廊上身穿病號服舉步維艱的病人、手持化驗單滿面愁容的親屬……這些嗅覺和視覺的印象從我很小便留在記憶里，
適老服務消費，還需再加一把火
如何更好推動適老服務消費，滿足老年人多方面需求，讓老年人有一個幸福美滿的晚年？今年9月，福建省消委會在全省范圍內開展城市養老、適老消費調查——14日，省消委會發布《2021年福建省城市養老、適老消費調查報告》。調查發現：機構養老服務亟需提質增效、民營與公建民營養老機構收費標準偏高、居家與社區適老化改
打鼾對心臟有不良影響？試試這幾招緩解
提到心血管疾病的危險因素，大家通常會想到吸煙、糖尿病、高血壓、高膽固醇以及家族病史等，而打鼾給健康所帶來的威脅，卻很容易被人們忽略。打鼾是耳鼻喉科的問題，怎么還會對心臟有不良影響呢？雖然不能說打鼾就一定會危害心臟，但是有一種打鼾確實會損傷心臟，它叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。即睡眠中會呼吸暫停，甚至
年輕人反復腹痛腹瀉?就診要避兩誤區
反復的腹瀉、腹痛、體重下降、營養不良……在這些癥狀的背后，有可能隱藏著炎癥性腸病（英文簡稱IBD）的身影。我國著名消化內科專家、中山大學炎癥性腸病中心名譽主任胡品津教授近日指出，炎癥性腸病分為克羅恩病和潰瘍性結腸炎等，患者多為青壯年，一旦患病，對他們的生活、工作和婚戀帶來嚴重影響。中山大學附屬第六醫
腎臟疾病不分年齡，這些不良習慣需警惕
北京友誼醫院腎內科主任劉文虎接診的腎病患者中，有許多是二三十歲的年輕人，而且他們有著各種“不良”的生活習慣——有人長期涂抹有美白功能的化妝品；有人長期服用減肥藥；有人用保健品代替正常的飲食甚至長達10年之久；還有人為減肥塑形而過度運動，長期服用過多蛋白粉……劉文虎告訴中青報·中青網記者：“很多不合格