黃金分割是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等于較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個(gè)比例被公認(rèn)為是最能引起美感的比例，因此被稱為黃金分割。那黃金分割與養(yǎng)生 又有哪些微妙的聯(lián)系呢?

養(yǎng)生的黃金分律

人們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：0.618--這個(gè)被古希臘哲學(xué)家柏拉圖譽(yù)為“黃金分割律”的神奇數(shù)字，不僅僅為建筑、書法、繪畫、音樂等美學(xué)領(lǐng)域所專有;它與生命醫(yī)學(xué)、人的健康、也有著千絲萬縷的聯(lián)系。例如：人體解剖結(jié)構(gòu)中頭頂至臍與臍至腳底之比;臀寬與軀干長(zhǎng)度之比;下肢長(zhǎng)度與上肢長(zhǎng)度之比;均接近和圍繞在0.618點(diǎn)周圍。其他如面部中的眼睛位置，處于發(fā)際至頦底的上1/3與中1/3交界處;鼻下點(diǎn)處在發(fā)際至頦底的中、下1/3交界處。更令人神奇的還在于0.618，除了與人的容貌與美觀密切相關(guān)之外，還是人體保健養(yǎng)生的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)。

1、留得三分饑與寒

中國(guó)古代的醫(yī)學(xué)家們，早就注意到了這一點(diǎn)，在中醫(yī)學(xué)和民間流傳極廣的“若要小兒安，留得三分饑與寒”的說法，其中所指的三分就與黃金分割點(diǎn)非常接近。同樣現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究也已經(jīng)證實(shí)，當(dāng)環(huán)境溫度處在22℃時(shí)，人的感覺最為舒適，機(jī)體的新陳代謝、生理功能，均處在一個(gè)最佳的工作狀態(tài)。這也是黃金分割律在起作用，因?yàn)槿说恼ｓw溫37℃與0.618的乘積，正好就是22.8℃;人們?yōu)槭裁茨敲聪矚g春季和秋季?只要稍稍查閱春季與秋季的氣象學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，就可以發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)季節(jié)的上限溫度恰好就在22℃。

醫(yī)學(xué)專家從臨床調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，凡是每餐飲食攝入量控制在60~70%的人，其胃病的發(fā)生率非常之低，幾乎為零。因此不論是中醫(yī)還是西醫(yī)都會(huì)提醒人們不要暴飲暴食，飲食時(shí)應(yīng)給消化道留下一定的回旋空間。近年來不少營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，更是根據(jù)現(xiàn)代人“文明病”日益增多的現(xiàn)狀，提出飲食結(jié)構(gòu)中精致食品的數(shù)量也應(yīng)該遵循黃金分割律的要求，限制在整個(gè)飲食的40%以內(nèi)。人們常常會(huì)贊美生命的奇妙，因?yàn)樯鼘⑦\(yùn)動(dòng)與靜養(yǎng)結(jié)合的如此完美，其實(shí)這種動(dòng)靜結(jié)合的最佳比例，就處在0.618黃金分割點(diǎn)的上下，中醫(yī)稱動(dòng)者為“陽”，靜者為“陰”，因此不論是動(dòng)陽還是靜陰，過度和不足，只要脫離了0.618這個(gè)保健養(yǎng)生的重要節(jié)點(diǎn)，人體就會(huì)出現(xiàn)陰陽失衡，疾病滋生的現(xiàn)象，因此對(duì)人體健康而言，選擇四分運(yùn)動(dòng)、六分靜養(yǎng)，是最為合適的。

2、養(yǎng)生最佳時(shí)機(jī)屬秋分

如果按照黃金分割律0.618計(jì)算，一年之中8~9月(也就是農(nóng)歷的7~8月)，24節(jié)氣中的秋分前后，是人體養(yǎng)生保健的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)檫@時(shí)太陽正位于黃經(jīng)180°，陽光直射赤道，晝夜接近等長(zhǎng)，自然界中的陰陽之氣，處在一種相對(duì)較為平衡的狀態(tài)，所以古人稱“秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平”。而秋分之后陽光直射位置逐漸向南移動(dòng)，北半球?qū)⑦M(jìn)入晝短夜長(zhǎng)的秋冬季節(jié)，氣候逐漸轉(zhuǎn)冷，所以秋分一直被中醫(yī)視為自然界中陰陽變化、交替、過渡的分水嶺，人體保健養(yǎng)生的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。由于中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，而秋分前是春夏，后為秋冬，所以此時(shí)養(yǎng)生保健，既能養(yǎng)陽，又可滋陰，最利于調(diào)整陰陽的消長(zhǎng)與平衡。

另外，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相關(guān)的研究報(bào)告，體內(nèi)雄激素的水平，在一年之中9~10月份期間最高，而人類性欲的產(chǎn)生源動(dòng)力主要就來自于雄激素，因而這時(shí)也是人類孕育繁衍生命的最佳時(shí)期，而且在隨后的秋冬季節(jié)，因氣溫下降、氣壓增高的緣故，人的食欲旺盛、心情愉快，因此選擇在0.618黃金分割點(diǎn)前后這一時(shí)段受孕，對(duì)胎兒尤其是最初三個(gè)月，在母體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育比較有利。

3、自然療法中的黃金分割律

隨著“回歸大自然”潮流的興起，現(xiàn)在有越來越多的人，開始采用自然療法養(yǎng)生保健、治療疾病，其中特別是針灸按摩法，因綠色、環(huán)保、副作用小等特點(diǎn)，而倍受人們的歡迎和喜愛。如果以黃金分割律計(jì)算，我們就不難發(fā)現(xiàn)，在針灸按摩中經(jīng)常采用的許多重要穴位，例如人中穴，位于發(fā)際至頦底的上中2/3與下1/3交界處;涌泉穴，位于足跟與足趾的前1/3與中后2/3交界處;三陰交穴，位于小腿上中2/3與下1/3交界處;足三里穴，位于小腿上1/3與中下2/3交界處;神闕穴，位于頭頂1/3至臍與臍至腳底2/3交界處，大都分布在黃金分割點(diǎn)的附近。所以對(duì)于一些沒學(xué)過中醫(yī)，不知穴位分布于何處，而想自我保健的人，只要在軀體、肢體等部位，按它的長(zhǎng)度做0.618的黃金分割，在其局部進(jìn)行按摩、熏洗、熱敷等，即可起到養(yǎng)生保健、防病祛疾的作用。