標值時高時低，是家中的血壓計禁止？
在臨床中經常碰到這樣的情況：高血壓病人復診時，測血壓后抱怨說家里的血壓計不準，出門的時候自己測是130/70mmHg，在醫院測是140/80mmHg。是不是病人家用血壓計不準呢？首先我們要了解一下自己的血壓特點。無論是否有高血壓病，一天當中血壓都是有波動的，絕大多數人群血壓有兩個峰值，第一個出現在清
高血壓患者要搞好血壓管理方法，穩定過秋冬季
近日，有些高血壓患者反映“血壓控制一直比較好，但是當氣溫下降后，血壓又上去了”。南方醫科大學南方醫院心內科主任賓建平教授表示，天氣變化對血壓的影響很大，尤其在秋冬交替之時，血壓往往不穩定，并不是降壓藥出問題，所以切勿輕易換藥、停藥，高血壓只有在醫生的指導下長期堅持服藥，才能有效減少危害。停停吃吃，容
國家衛健委提議每日烹調油攝入量不超過25克
新華社訊 （記者王秉陽）記者從國家衛健委了解到，2020年9月1日是第14個“全民健康生活方式日”，國家衛健委在9月會開展2020年全民健康生活方式宣傳月活動。本次宣傳主題為“健康要加油，飲食要減油”。此外，國家衛健委還發布了十條減油宣傳核心信息：（一）油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，有助于
高血壓為什么不可以按摩涌泉 什么樣的人不可以按摩涌泉
涌泉穴是人體的一大重要穴位，位于腳底前部，經常去泡腳足浴的人，就會按摩此穴位，常按摩這里可以起到補腎強身、緩解疲勞等功效，但不知道患有高血壓的人能不能按摩涌泉穴呢？高血壓為什么不能按摩涌泉涌泉穴位于足底前部凹陷處，是足少陰腎經的重要穴位，高血壓期間是可以按摩涌泉穴的，因為血壓從中醫上來看，主要是陰陽
國家衛健委公布減油宣傳策劃關鍵信息提議每日烹飪油攝入量不超過25克
記者從國家衛健委了解到，2020年9月1日是第14個“全民健康生活方式日”，9月1日至9月30日國家衛健委將開展2020年全民健康生活方式宣傳月活動。本次宣傳主題為“健康要加油，飲食要減油”。此外，國家衛健委還發布了十條減油宣傳核心信息：（一）油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，有助于食物中脂溶
血壓高，散步別太快
人們常說“飯后走一走，活到九十九”。確實，飯后走一走，有利于加快腸道蠕動，幫助消化吸收。但對血壓較高的老人來說，散步注意一些要點，才能健康又安全。時間：最好不選早晨。高血壓老人最好不要選擇早上散步，因為清晨氣溫偏低，人體血管收縮明顯，血壓容易升高。一天中，晚血壓相對穩定，可在晚飯0.5~1小時后進行
心臟不好？打太極提一提精神面貌
美國亞利桑那大學的研究者發現，悲觀沮喪的心臟病人應當嘗試練習太極，這種身心鍛煉與情緒和生活質量的提高有關。發表在《歐洲心血管護理雜志》上的這項研究成果認為，這種身心鍛煉之所以能發揮改善心理健康的益處，是因為姿勢和呼吸之間產生了協同作用。良好的身體姿勢提高情緒，而順暢的呼吸能緩解壓力和焦慮。研究人員考
吃飽了就頭昏？餐后低血壓“鐘愛”老人
餐后頭暈、乏力、犯困是正常現象嗎？那可未必，當心是低血壓惹的禍。“正常人餐后血壓的變化并不明顯，餐后低血壓更‘偏愛’老年人，尤其是患有高血壓、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、神經系統疾病、腎衰竭的老人。”北京中關村醫院心血管內科主治醫師白海鵬提醒。或引發腦卒中甚至危及生命餐后低血壓是指在餐后2小時內，
心臟疾病找上門來？很有可能與這幾個方面相關
日常生活中，引發心臟疾病的危險因素有很多。人們在生活中如果不對這些危險因素加以控制，可能會大大增加患上心臟疾病的風險。那么，這些危險因素具體包含哪些？大家又應該如何避免呢？暨南大學附屬第一醫院心外科副主任醫師陸華表示，日常生活中注意三點，可以有效降低患上心臟疾病的風險。陸華介紹，引發心臟疾病的危險因
在家里開展家務勞動可否替代鍛煉身體？
高血壓患者應堅持適量運動已成為人們的共識。運動可以降低血管阻力，減輕體重，緩解緊張情緒，對高血壓患者的血壓控制非常有利。《中國高血壓患者教育指南》指出，適當增加生活中的體力活動有助于血壓控制。那么，在家進行家務勞動能否代替體育鍛煉呢？家務性體力活動是指家庭日常生活中的體力勞動，如做飯、洗衣服、打掃衛
七大“致胖因素”，來看你占了好多個？
“夏天夏天悄悄到來胖的只有你，你閨蜜、你閨蜜瘦得像林黛玉……”聽到這首歌，宅家少動卻沒少吃的你扎心了沒？再告訴你個更扎心的消息，除了帶來“三高”、慢病外，國外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危險因素之一。別人不胖就你胖是怎么回事？今天北京市疾控中心慢性病防治所和健康教育所的專家，就來幫你找
這病“吃客”最易犯 十招教你杜絕痛風
酷夏來臨，約上三五好友一起吃燒烤喝啤酒，成為許多人炎炎夏日里的最佳選擇。但高尿酸血癥與痛風，也常常是與這份快樂相伴而來的煩惱。那么，為什么有人會出現高尿酸血癥與痛風呢？高尿酸血癥和痛風是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起組織損傷的一組疾病。高嘌呤飲食會使腸道吸收嘌呤增加，使細胞外液尿酸濃度迅速發生變化
一日三餐怎么吃出健康？八大飲食建議來了
您是不是每天都面對這三大問題：早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？如今，對于許多人而言，吃變得更簡單了，吃多吃少和吃什么是一件隨心所欲的事。因此，“飲食結構合理”和“營養均衡”方面被很多人忽視，殊不知飲食上的營養與否與疾病有著密切的關系。那么一日三餐怎么吃才能滿足人體每日所需的營養呢？我們一起來看看
中國特色疾病H型高血壓究竟是什么？怎么治？
你知道嗎？近十年來我國致死疾病中排名前五的都是心腦肺類疾病，而高血壓與這些疾病有著直接關系。有一種高血壓是中國“獨有的”——H型高血壓，對它的防控有助于降低腦卒中和冠心病，今天我們就來認識一下這個“神秘”的H型高血壓。我國卒中篩查主要危險因素是同型半胱氨酸和高血壓，二者并存就形成了新的獨特概念——H
專家：“鐵桿煙民”容易得心血管疾病
今年5月31日是第33個世界無煙日。專家指出，長期吸煙的“鐵桿煙民”除了容易患上呼吸道疾病，高血壓、中風、主動脈瘤等心血管疾病的概率也較高，吸煙年齡越早、吸煙時間越長、每日吸煙量越大，患病的危險性越高。湖南省腫瘤醫院胸部腫瘤外科中心主任王文祥介紹，一支點燃的煙會釋放出4000多種的有害物質，煙草對人
無糖飲料未必無害 女性常喝可能中風
美國耶希瓦大學愛因斯坦醫學院的一項研究顯示，常喝無糖飲料的絕經女性中風風險較高。所謂無糖飲料，是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性進行了為期三年的評估，要求她們報告先前三個月飲用無糖飲料的數量。計入年齡、高血壓、吸煙等中風風險因素后，研究人員發現，與平均每周飲用無糖飲料少于
無糖飲料未必無害女性常喝可能中風
美國耶希瓦大學愛因斯坦醫學院的一項研究顯示，常喝無糖飲料的絕經女性中風風險較高。所謂無糖飲料，是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性進行了為期三年的評估，要求她們報告先前三個月飲用無糖飲料的數量。計入年齡、高血壓、吸煙等中風風險因素后，研究人員發現，與平均每周飲用無糖飲料少于
全國學生營養日：您家孩子吃對了嗎？
5月20日是全國學生營養日。與成年人相比，中小學生身體生長發育較快，對能量和營養的需要量相對較高，兒童時期營養狀況會影響人一生的健康。如今，生活水平提高了，您家孩子的營養是否也跟上了？日常飲食是否吃對了呢？當前，孩子面臨的營養問題主要包括超重肥胖、多種營養不良現象、高血壓、糖尿病低齡化等。肥胖肥胖不
頭暈頭痛別忽視 警惕“不定時炸彈”
（原標題：class="detail_title">頭暈頭痛別忽視 警惕“不定時炸彈”） 紅網時刻5月15日訊（通訊員 張芷瑜）62歲
“睡得香”也是病？心血管患者尤其要注意
近日，隨著復工復產的有序開展，人們的生活節奏陡然加快。重新返崗后，許多人發現自己出現晚上入睡難、晨間早起乏等一系列睡眠問題及障礙，面臨著作息規律的重新調整定標，而這對于心血管疾病人群更是雪上加霜。如何更深入地了解睡眠，對于心血管患者的健康管理意義重大。睡眠剝奪，心血管最受傷人生三分之一的時間是在睡眠
減肥不能一蹴而就自律才能重拾健康
常言道“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”。特別是疫情期間，很多人長時間宅家，缺少運動、吃得多、作息不規律等，大人孩子都不知不覺胖了一圈。中國青年報社會調查中心聯合問卷網對3005名受訪者進行的一項調查顯示，73.7%的受訪者表示自己最近體重增加了，其中體重增加的女性為74.2%，略高于男性（73.0
莫要輕視高尿酸這個“沉默的殺手”
隨著人們生活水平的提高，飲食結構的改變，高尿酸血癥的人群也越來越壯大，為了讓高尿酸血癥得到越來越多的重視，我國把每年的4月20日定為“高尿酸血癥日”，讓大家牢記高尿酸血癥的診斷標準：男性高于420μmol/L，女性高于360umol/L，就應積極干預。因為不控制高尿酸會給我們帶來一系列的麻煩，過多的
想吃出美麗？四種水果幫你加快新陳代謝
1.柚子很多女性朋友都喜歡吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的氣味比較讓人感覺到舒服，柚子中含有的檸檬酸可以起到護膚的作用，這種檸檬酸能夠幫助皮膚細胞的新陳代謝，可以促進體內毒素的排出，能夠保養皮膚，可以讓皮膚變得光滑有彈性。2.棗紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代
如何養成科學的降壓飲食習慣？
高血壓是由血管內膜和血管壁肌肉的病變引發的一類常見慢性病，也是誘發心腦血管疾病最主要的危險因素。高血壓意味著患者罹患腦卒中的概率要高出健康人的6倍，同時也可能造成患者四肢動脈變窄，危害腎臟健康。因此，學會合理控制血壓是非常重要的健康問題，而養成科學的降壓飲食習慣，更有助于我們在日常生活中有效防治高血
疫期老年慢病患者如何“自治”
作為一名老年科醫生，我最近常接到一些老年慢病患者的咨詢電話，問題基本都集中在擔心病情變化上，比如，發現血糖高了，血壓不平穩，出現胸悶氣短等。那么，出現這些問題的老年患者需不需要去醫院就診呢？疫情期間長期居家防護的老年慢病患者，的確會面臨各種各樣的困惑。《柳葉刀》近期發表的一篇文章指出，2019新型冠