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游泳對骨關節最友好?毫無壓力骨骼更脆弱

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“你還跑步呢?多傷骨關節,游泳最好!”確實,游泳和騎車這些運動對身體的沖擊力更小,但長期不讓骨關節承受壓力,并不是保護,反而會讓它變得更脆弱。看著博物館里億年不變的骨骼化石,野外留存多年的動物白骨,很多人誤以為成年后骨骼就不會改變了。其實在活人身體里,每天都有新骨形成,也有舊骨被吸收,骨骼的形狀和密

日常養生

要想骨質疏松杜絕你 請記牢“54321”口訣

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隨著人口老齡化問題的逐漸突出,骨質疏松癥成為人們越來越重視的健康問題。如果把人體比作一個大樓,骨骼就好比鋼筋框架,一旦鋼筋出現問題,大樓就會岌岌可危。中華醫學會骨質疏松與骨礦鹽疾病學分會副主任委員、中南大學湘雅二醫院代謝內分泌科謝忠建教授,總結了防治骨質疏松的“54321”口訣,向大家介紹如何保護好

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