根據食材的種類和分量，備好
冷水煮沸，下菠菜
菠菜煮熟后撈起
煮熟菠菜去水分，切碎
胡蘿卜絲切碎
打入兩個雞蛋
攪拌均勻
加入調味（鹽 胡椒粉 白芝麻 生抽）
再次攪拌均勻
熱鍋刷油，倒入胡蘿卜菠菜蛋液
翻面煎熟，夾起，即可！！食平方杏鮑菇蝦仁花蛤醬，麻、辣、鮮、香讓你吃到過癮
菠菜中是鐵 鉀和膳食纖維的極佳來源，焯下水減少草酸殘留。胡蘿卜中的木質素，抗氧化很強，胡蘿卜素可以轉變為維生素A；雞蛋含有優質蛋白 卵磷脂 脂溶性維生素
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豆腐蝦丸的做法 - 家常豆腐蝦丸的做法非常簡單易學。如果豆腐蝦丸怎么做好吃,豆腐蝦丸的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文豆腐蝦丸的家常做法大全,用最短的時間讓你學會豆腐蝦丸的做法
中醫常講：“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”“心通于夏氣”。一年之中，心與夏的關系最大。夏季溫度高，濕度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。而此時，人體代謝加快，血液循環加快，相應心臟的負擔也會加重。心腦血管病患者很容易誘發心肌缺血，導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復發和加重。那么，夏季如何養生呢？
大雪節氣御寒保暖養生要注意什么?現在是24節氣中的大雪節氣，一旦過了大雪節氣后，以后的天氣會變得更冷，我們等大雪節過完后一定要做好防寒保暖工作，那么大雪節氣怎樣御寒保暖?接下來小編為你介紹。1、大雪節氣御寒保暖之多喝熱水冬季的大雪時節天氣會變得非常干燥，在這樣干燥的天氣里，每個人的皮膚和內心也會變得
文章目錄一、末梢神經炎能自愈嗎二、末梢神經炎的危害三、如何預防末梢神經炎末梢神經炎能自愈嗎1、末梢神經炎能自愈嗎雖然末梢神經炎給患者帶來很大的痛苦,影響到了患者的正常工作與生活,但是只要能夠,早發現早治療,并且積極的配合醫生,在治療的期間,能夠做到精心的護理,對于這種疾病的治療,會有明顯的治療效果的
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人的一生都需要運動，不過各年齡段的人都有其特點，因而鍛煉也有相應的注意事項，下面詳細介紹一下。兒童、青少年避免突擊訓練。這個年齡段是成長發育的重要階段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量較弱。有些學生平時課業繁重，缺少鍛煉，在體育升學考試前才突擊訓練，以期待在短期內達到運動效果，這樣反而容易出問題。比如，跑
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