健身方法 2022-03-30 412 0

現(xiàn)在很多白領(lǐng)都追求高蛋白低碳水化合物的飲食，認(rèn)為高蛋白低碳水化合物的飲食可以減肥并且不損害健康，而且還不會(huì)反彈。但是目前，高蛋白低碳水化合物食譜對(duì)人體健康的長(zhǎng)期影響還不明確。從肉、蛋、奶酪這類高蛋白食物中獲取人體每日所需的大部分熱量并不是均衡的飲食計(jì)劃。你可能會(huì)因此攝入過(guò)多脂肪和膽固醇，使你患心臟病

日常養(yǎng)生 2022-03-29 642 0

挖野菜“嘗鮮”是不少人春季愛(ài)做的事情。近日，一篇在小區(qū)綠化帶挖野菜的帖子火了起來(lái)，更有網(wǎng)友戲稱“如果你發(fā)現(xiàn)家門口的綠化帶有點(diǎn)禿了，可能不是植物生長(zhǎng)不好，而是某些人來(lái)過(guò)了……”對(duì)此，首都師范大學(xué)副教授、植物學(xué)博士顧壘提醒，無(wú)論野生植物還是菌類，采摘前應(yīng)對(duì)其有充分認(rèn)識(shí)，生長(zhǎng)在公路、工廠、礦山附近的野菜含

日常養(yǎng)生 2022-03-29 694 0

肝臟是人體非常重要的器官，參與了蛋白合成、食物和藥物代謝、膽汁分泌等眾多生理功能。在日常生活中，我們不經(jīng)意的一些習(xí)慣，正在悄悄損害著肝臟。比如，我們出于養(yǎng)生目的盲目服用保健品，大量飲酒、不健康飲食等等。今天，醫(yī)生就為我們梳理一下那些傷肝的不良習(xí)慣。這四個(gè)因素，讓肝臟很受傷功能良好的肝臟對(duì)于保證身體的

日常養(yǎng)生 2022-03-23 1804 0

每個(gè)人的生活中都離不開(kāi)“柴米油鹽醬醋茶”，烹調(diào)食物就離不開(kāi)食用油，如今隨著人們生活水平的提高，做飯用油也更講究健康。不同的食用油由于它的脂肪酸構(gòu)成不同，適宜的烹調(diào)方式也不同。因此，有必要跟大家科普一下，橄欖油、茶籽油、玉米油、大豆油、芝麻油這幾種家庭常見(jiàn)食用油都有什么特性？用什么樣的烹飪方式最適合？

日常養(yǎng)生 2022-02-23 912 0

轉(zhuǎn)眼間，又一個(gè)冬天過(guò)去、春天到來(lái)，市民們的“野菜DNA”動(dòng)了！揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾咛皆L市場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，南京人鐘愛(ài)的“七頭一腦”都已經(jīng)上市，只有春天才“香”的春韭正鮮嫩，而冬筍也還沒(méi)有下市，冬春交接之時(shí)的鮮味一桌就能嘗盡。香椿頭占據(jù)C位 但不宜多吃在“七頭一腦”中，香椿頭以高出其他品種幾倍的價(jià)格成為絕對(duì)的

日常養(yǎng)生 2022-02-17 44 0

本文專家:葩麗澤，營(yíng)養(yǎng)學(xué)主任醫(yī)師，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)科普委員要說(shuō)北京冬奧會(huì)火了些什么？那必須要提的就是中國(guó)美食據(jù)報(bào)道中國(guó)的餃子、烤鴨在冬奧村尤其受歡迎高峰時(shí)一天吃掉100多公斤餃子午餐消耗80多只烤鴨多位奧運(yùn)選手也因?yàn)閷?duì)美食的喜愛(ài)登上熱搜在奪冠后的記者會(huì)上谷愛(ài)凌被問(wèn)到最想吃什么她興致勃勃地大談北京烤鴨還向

四季養(yǎng)生 2021-12-27 1405 0

很多人喜歡吃冰淇淋，在夏天吃冰淇淋可以理解，但是在冬天吃不能想象了，寒冷的北風(fēng)刮著，在吃一口冰淇淋感覺(jué)整個(gè)人都凍住了，那么冬天怎么吃冰淇淋？冬天吃冰淇淋的危害有哪些？小編帶你看看。冬天怎么吃冰淇淋1、冰淇淋加干果把杏仁、核桃、松子、花生等干果撒到冰淇淋中,絕對(duì)滿口香脆甜蜜。2、冰淇淋加巧克力巧克力幾

四季養(yǎng)生 2021-12-27 1046 0

低溫也能燙傷是真的嗎？在生活中，有許許多多燙傷事件，為了以防萬(wàn)一，我們還是要預(yù)防。別以為暖寶寶一點(diǎn)危害都沒(méi)有，它其實(shí)屬于低溫也能燙傷的類型。下面，我們來(lái)看看相關(guān)介紹。什么是低溫燙傷冬天的時(shí)候，很多沒(méi)有男友的女孩子都喜歡用暖寶寶之類的東西取暖(話說(shuō)有男朋友的也不能總是攥在手里暖吧？雖然都很想這樣的說(shuō)&

四季養(yǎng)生 2021-12-27 1491 0

溫泉魚療是什么魚？當(dāng)勞累一天后,進(jìn)入富含多種微量元素和礦物質(zhì)的溫泉水中，這時(shí)小魚向您歡快地游來(lái)依附在您的腳上，親吻著您的皮膚，幫您推拿按摩，為您啃去足部老化的皮質(zhì)、毛孔里面堵塞的細(xì)菌和汗?jié)n，使您身輕體健。溫泉魚療是什么魚星子魚又叫親親魚，妙兒魚，溫泉魚，魚醫(yī)生，土耳其青苔鼠。學(xué)名叫星子魚，是用土耳其

四季養(yǎng)生 2021-12-27 596 0

由于氣候干燥，冬天咳嗽是很常見(jiàn)的，冬天咳嗽主要靠飲食來(lái)調(diào)理。今天小編帶您去看看冬天咳嗽吃什么好的快?冬天咳嗽補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)元素?冬天咳嗽吃什么好得快白蘿卜蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。民間素有"冬天蘿卜賽人參"的說(shuō)法。白蘿卜中的

健身方法 2021-12-17 973 0

檸檬是日常生活中很常見(jiàn)的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富，尤其富含大量的維生素C，再就是其熱量很低，那么，檸檬水的正確泡法減肥是什么樣的呢？下面一起來(lái)看看吧！向大家推薦:檸檬水的正確泡法減肥，檸檬水怎么減肥檸檬水的正確泡法減肥，檸檬水怎么減肥***次數(shù)：82100已用完，請(qǐng)聯(lián)系開(kāi)發(fā)者***冰糖檸檬水

健身方法 2021-12-17 470 0

市售的網(wǎng)紅減肥食物，種類越來(lái)越多，效果卻差到極致，根本無(wú)法吃瘦，反而越吃越胖，甚至危害身體健康。列舉一些大家經(jīng)常吃，但是增肥嚴(yán)重的“減肥食物”。向大家推薦:請(qǐng)告別這4種減肥食物，小心越吃越胖（減肥不能吃的食物）網(wǎng)紅，市場(chǎng)上的減肥食品種類越來(lái)越多，但效果極差。相反，他們?cè)絹?lái)越胖，甚至對(duì)健康有害。列出一

健身方法 2021-12-17 1412 0

卷心菜減肥法是一種通過(guò)調(diào)整飲食收獲瘦身效果的方法。每天三餐以前十分鐘都要先吃一盤卷心菜，然后再繼續(xù)吃正餐。咀嚼高食物纖維的、美味的卷心菜可以刺激大腦的飽腹感中樞，向大家推薦:卷心菜減肥法怎么吃效果好白菜減肥法是通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)獲得減肥效果的一種方法。每天三餐前十分鐘吃一盤白菜，然后繼續(xù)吃晚飯。咀嚼高膳

健身方法 2021-12-17 1163 0

減肥的重點(diǎn)就是減脂肪，這個(gè)分為兩個(gè)方面，一方面是減少脂肪的攝入，一方面是要增加脂肪的消耗。今天我們來(lái)了解一下減肥中午吃什么比較好吧。向大家推薦:減肥中午吃什么比較好怎么吃午餐才能減肥（減肥午餐吃什么最好）午餐是一天飲食中減肥的關(guān)鍵。午餐吃的是否得當(dāng)，直接影響你的減肥效果。讓我們看看今天中午吃什么，減

健身方法 2021-12-17 899 0

長(zhǎng)期吃外賣快餐，是很容易發(fā)胖，還是自己動(dòng)手做午餐比較好，今天我們來(lái)了解一下簡(jiǎn)單又減肥的午餐吧。向大家推薦:簡(jiǎn)單又減肥的午餐，自己動(dòng)手更健康許多人會(huì)為午餐吃什么而掙扎。對(duì)于那些想減肥的人來(lái)說(shuō)，午餐吃什么非常重要。如果你想減肥，試試這些簡(jiǎn)單美味的午餐。1，蔬菜米材料:30克大米，3克料酒，1克醬油，2克

健身方法 2021-12-17 207 0

蔬菜是每一個(gè)減肥的人都會(huì)選擇的食物，它們熱量低，食物纖維、水分、礦物質(zhì)和維生素含量豐富，食用以后不僅能增強(qiáng)飽腹感，控制飲食量，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排毒燃脂。向大家推薦:每天這樣吃蔬菜，想不瘦都難蔬菜是每個(gè)減肥的人都會(huì)選擇的食物。它們熱量低，富含纖維、水、礦物質(zhì)和維生素。食用后，它們不僅能增強(qiáng)飽腹感，控