冬補不如春補 春補可將細胞中廢物更換成活力之物
傳統觀點一直認為，冬季是收藏的季節，比較適宜進補。而新興的基因學說則提出了“冬補不如春補”的觀點。此學說認為，春補可以將細胞中的廢物更換成“活力之物”，從而實現人體結構的全面更新。而春補重在以下“五補”：氣補春回大地，空氣中的負離子增多，人體內的新陳代謝活動也趨于旺盛。經常到郊外、海灘、湖畔、山巔去
高蛋白低碳水化合物的飲食推薦 減肥的同時并不會損害身體健康
現在很多白領都追求高蛋白低碳水化合物的飲食，認為高蛋白低碳水化合物的飲食可以減肥并且不損害健康，而且還不會反彈。但是目前，高蛋白低碳水化合物食譜對人體健康的長期影響還不明確。從肉、蛋、奶酪這類高蛋白食物中獲取人體每日所需的大部分熱量并不是均衡的飲食計劃。你可能會因此攝入過多脂肪和膽固醇，使你患心臟病
減肥推薦高蛋白低碳水化合物飲食 讓你減肥的同時還不損害健康
現在很多白領都追求高蛋白低碳水化合物的飲食，認為高蛋白低碳水化合物的飲食可以減肥并且不損害健康，而且還不會反彈。但是目前，高蛋白低碳水化合物食譜對人體健康的長期影響還不明確。從肉、蛋、奶酪這類高蛋白食物中獲取人體每日所需的大部分熱量并不是均衡的飲食計劃。你可能會因此攝入過多脂肪和膽固醇，使你患心臟病
挖野菜大軍出沒，“嘗鮮”要謹慎！
挖野菜“嘗鮮”是不少人春季愛做的事情。近日，一篇在小區綠化帶挖野菜的帖子火了起來，更有網友戲稱“如果你發現家門口的綠化帶有點禿了，可能不是植物生長不好，而是某些人來過了……”對此，首都師范大學副教授、植物學博士顧壘提醒，無論野生植物還是菌類，采摘前應對其有充分認識，生長在公路、工廠、礦山附近的野菜含
呵護“小心肝”，這些傷肝行為別再做了
肝臟是人體非常重要的器官，參與了蛋白合成、食物和藥物代謝、膽汁分泌等眾多生理功能。在日常生活中，我們不經意的一些習慣，正在悄悄損害著肝臟。比如，我們出于養生目的盲目服用保健品，大量飲酒、不健康飲食等等。今天，醫生就為我們梳理一下那些傷肝的不良習慣。這四個因素，讓肝臟很受傷功能良好的肝臟對于保證身體的
春季要注意飲食之間的禁忌 食用不當小心傷害家人健康
春季飲食關注食物相克最近，電影《雙食記》很火，影片中的“殺人菜譜”令人關注，雖然這其中不乏藝術夸張，但影片同時也提醒了廣大觀眾，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人。尤其是進入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌”。在此收集了一些飲食搭配上需要注意的小知
玉米不是很肥的食物 高熱量減肥食譜推薦
許多人認為玉米的主要成分是淀粉而把它誤認為高熱量食物。其實不然，玉米是一種低熱量的食物，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。很多人對玉米都存有很深的誤解，像這次拍攝玉米餐時，有位同事就從隔壁攝影棚走來問我：「玉米不是很肥的食物?真的能幫忙減肥?」玉米功效中西推崇說實在，我起初也以為是這樣，后來見到
如何選擇低卡減肥食物 請看減肥食譜低卡路里排行榜
很多人認為，只要節食就能減肥，其實不然。因為食物中所含的熱量不同，吃得多不一定攝入的熱量就多，吃得少不一定攝入的熱量就少。比如，吃35克饅頭與70克甜薯、120克土豆所獲熱量是一樣的。這就提示我們，減肥者在選擇食物時，只要進食體積大、熱量低的食物，就可以既飽腹又不長胖。據我所知，低卡路里食物一直是成
減肥可以吃高熱量的食物嗎 高熱量食物也能吃出健康好身材
如果為了擁有苗條的身材而把高熱量食品視為垃圾，大可不必。最新科學研究發現，這些所謂的高熱量垃圾食物其實也能幫助健康瘦身。1、紅肉：只要選肉正確，即使肉夾饃和肉丸也能幫助瘦身。選擇優質紅肉瘦的紅肉對于那些想減肥的女性來說是個不錯選擇，因為它富含蛋白質和鐵，人體需要較長的時間消化，也就是說，吃瘦的紅肉不
教你幾種常見食用油的“花式”用法
每個人的生活中都離不開“柴米油鹽醬醋茶”，烹調食物就離不開食用油，如今隨著人們生活水平的提高，做飯用油也更講究健康。不同的食用油由于它的脂肪酸構成不同，適宜的烹調方式也不同。因此，有必要跟大家科普一下，橄欖油、茶籽油、玉米油、大豆油、芝麻油這幾種家庭常見食用油都有什么特性？用什么樣的烹飪方式最適合？
冬末春初一口鮮！你的“野菜DNA”動了嗎
轉眼間，又一個冬天過去、春天到來，市民們的“野菜DNA”動了！揚子晚報/紫牛新聞記者探訪市場發現，南京人鐘愛的“七頭一腦”都已經上市，只有春天才“香”的春韭正鮮嫩，而冬筍也還沒有下市，冬春交接之時的鮮味一桌就能嘗盡。香椿頭占據C位 但不宜多吃在“七頭一腦”中，香椿頭以高出其他品種幾倍的價格成為絕對的
冬奧美食：奧運村的烤鴨為啥特受歡迎？
本文專家:葩麗澤，營養學主任醫師，中國營養學會科普委員要說北京冬奧會火了些什么？那必須要提的就是中國美食據報道中國的餃子、烤鴨在冬奧村尤其受歡迎高峰時一天吃掉100多公斤餃子午餐消耗80多只烤鴨多位奧運選手也因為對美食的喜愛登上熱搜在奪冠后的記者會上谷愛凌被問到最想吃什么她興致勃勃地大談北京烤鴨還向
健康飲食減肥需要注意哪些事項 這6點需要多加注意
飲食減肥要注意很多，如果不小心不僅不能減肥，還會影響健康。所以一定要充分注意。飲食減肥注意事項：1.控制熱量和脂肪始終注意食物的熱量，減少飲食中的脂肪，增加魚和家禽。2.清淡飲食少吃鹽。你吃的咸的東西越多，你就越想吃。少吃加工后含有醬汁的食物。這些東西富含糖、鹽和面粉，的熱量。3、【常吃蔬果】要適量
健康飲食減肥的常見誤區都有哪些 這3點需盡力避免
在生活中，許多女性通常選擇飲食來減肥。與其他減肥方法相比，飲食減肥簡單易行。然而，許多女性在不知不覺中陷入了飲食減肥的誤解，最終減肥越來越多。讓我們介紹一下飲食減肥的誤解，希望能給你帶來一些幫助。以下是對飲食減肥的誤解：1.不吃飯，喜歡零食有些人喜歡吃零食和甜飲料，尤其是當他們覺得無聊或看電視時。零
怎樣才能進行健康飲食減肥 學會這幾點讓你瘦成一道閃電
如果你想健康減肥，你必須注意飲食：1，食物應該多樣化，主要是谷物；2，多吃蔬菜、水果和土豆；3，每天吃牛奶、豆類或其產品；4，經常吃適量的魚、家禽、雞蛋和瘦肉，少吃脂肪和肉油；5，平衡適當的體育活動，保持適當的體重；6，少吃鹽；7，飲酒應該有限；在減肥過程中，我們必須多鍛煉，保持適當的飲食。記得吃早
吃什么能降低避孕藥副作用 服用避孕藥后應補充這些元素
吃避孕藥后飲食問題是如今關注度很高的一個問題。吃避孕藥后飲食問題許多青年男女都應該掌握！一起來了解吃避孕藥后飲食問題吧！研究表明：口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能產生影響，并能改變維生素和礦物質的需要量。連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的皮膚變得干燥、易蒼
冬季怎么吃冰淇淋好 冬季吃冰淇淋的危害是什么
很多人喜歡吃冰淇淋，在夏天吃冰淇淋可以理解，但是在冬天吃不能想象了，寒冷的北風刮著，在吃一口冰淇淋感覺整個人都凍住了，那么冬天怎么吃冰淇淋？冬天吃冰淇淋的危害有哪些？小編帶你看看。冬天怎么吃冰淇淋1、冰淇淋加干果把杏仁、核桃、松子、花生等干果撒到冰淇淋中,絕對滿口香脆甜蜜。2、冰淇淋加巧克力巧克力幾
低溫真的可以燙傷嗎 低溫燙傷是什么意思
低溫也能燙傷是真的嗎？在生活中，有許許多多燙傷事件，為了以防萬一，我們還是要預防。別以為暖寶寶一點危害都沒有，它其實屬于低溫也能燙傷的類型。下面，我們來看看相關介紹。什么是低溫燙傷冬天的時候，很多沒有男友的女孩子都喜歡用暖寶寶之類的東西取暖(話說有男朋友的也不能總是攥在手里暖吧？雖然都很想這樣的說&
溫泉魚療屬于什么魚 溫泉魚的飼養方法是什么
溫泉魚療是什么魚？當勞累一天后,進入富含多種微量元素和礦物質的溫泉水中，這時小魚向您歡快地游來依附在您的腳上，親吻著您的皮膚，幫您推拿按摩，為您啃去足部老化的皮質、毛孔里面堵塞的細菌和汗漬，使您身輕體健。溫泉魚療是什么魚星子魚又叫親親魚，妙兒魚，溫泉魚，魚醫生，土耳其青苔鼠。學名叫星子魚，是用土耳其
冬季咳嗽吃什么好 冬季咳嗽補充哪些營養元素
由于氣候干燥，冬天咳嗽是很常見的，冬天咳嗽主要靠飲食來調理。今天小編帶您去看看冬天咳嗽吃什么好的快?冬天咳嗽補充什么營養元素?冬天咳嗽吃什么好得快白蘿卜蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。民間素有"冬天蘿卜賽人參"的說法。白蘿卜中的
怎么用檸檬水減肥 詳解檸檬水減肥的正確泡法
檸檬是日常生活中很常見的一種水果，它的營養成分非常的豐富，尤其富含大量的維生素C，再就是其熱量很低，那么，檸檬水的正確泡法減肥是什么樣的呢？下面一起來看看吧！向大家推薦:檸檬水的正確泡法減肥，檸檬水怎么減肥檸檬水的正確泡法減肥，檸檬水怎么減肥***次數：82100已用完，請聯系開發者***冰糖檸檬水
這4種食物越吃越胖 想要減肥千萬別吃
市售的網紅減肥食物，種類越來越多，效果卻差到極致，根本無法吃瘦，反而越吃越胖，甚至危害身體健康。列舉一些大家經常吃，但是增肥嚴重的“減肥食物”。向大家推薦:請告別這4種減肥食物，小心越吃越胖（減肥不能吃的食物）網紅，市場上的減肥食品種類越來越多，但效果極差。相反，他們越來越胖，甚至對健康有害。列出一
推薦卷心菜減肥法 這樣吃減肥效果超乎想象
卷心菜減肥法是一種通過調整飲食收獲瘦身效果的方法。每天三餐以前十分鐘都要先吃一盤卷心菜，然后再繼續吃正餐。咀嚼高食物纖維的、美味的卷心菜可以刺激大腦的飽腹感中樞，向大家推薦:卷心菜減肥法怎么吃效果好白菜減肥法是通過調整飲食來獲得減肥效果的一種方法。每天三餐前十分鐘吃一盤白菜，然后繼續吃晚飯。咀嚼高膳
減肥午餐吃什么最好 如何吃午餐才能減肥
減肥的重點就是減脂肪，這個分為兩個方面，一方面是減少脂肪的攝入，一方面是要增加脂肪的消耗。今天我們來了解一下減肥中午吃什么比較好吧。向大家推薦:減肥中午吃什么比較好怎么吃午餐才能減肥（減肥午餐吃什么最好）午餐是一天飲食中減肥的關鍵。午餐吃的是否得當，直接影響你的減肥效果。讓我們看看今天中午吃什么，減
減肥午餐超簡 自己動手健康減肥
長期吃外賣快餐，是很容易發胖，還是自己動手做午餐比較好，今天我們來了解一下簡單又減肥的午餐吧。向大家推薦:簡單又減肥的午餐，自己動手更健康許多人會為午餐吃什么而掙扎。對于那些想減肥的人來說，午餐吃什么非常重要。如果你想減肥，試試這些簡單美味的午餐。1，蔬菜米材料:30克大米，3克料酒，1克醬油，2克