健康新聞

孩子挑食咋辦?五招改掉挑食毛病

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“媽媽,我不想吃這個(gè),我只想吃我喜歡的……”作為家長,您是否也常常對孩子的挑食束手無策?不過,只要正確引導(dǎo),不給孩子施加太大壓力,等他們接觸新食物的時(shí)間長了,自然會慢慢學(xué)著接受。不妨借鑒加拿大圭爾夫大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授提出的五種科學(xué)方法。“你一定要多吃幾口”要不得 學(xué)齡前兒童的生長發(fā)育相對嬰幼兒期有所減慢

過個(gè)年還可以瘦5斤也只有何炅了,看了他的晚餐瞬間被征服
健身方法

過個(gè)年還可以瘦5斤也只有何炅了,看了他的晚餐瞬間被征服

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對于一大部分人來說,春節(jié)就是一個(gè)長膘的日子,但是對于一些人來說卻并不是這樣的,比如說很受大家喜歡的何炅何老師,一直就很瘦的的他就是那個(gè)在春節(jié)過后還瘦了的人,而且還一口氣瘦了5斤,這對于我們這群要減肥的人來說簡直就是一件很艱難的事情啊,很難想象,何老師在這個(gè)大吃大喝的時(shí)期到底是怎么瘦下來的,難道他們就

這4種食物,是殘忍的“衰老加速器”,每吃一口都在催你老!
日常養(yǎng)生

這4種食物,是殘忍的“衰老加速器”,每吃一口都在催你老!

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你有沒有過這樣的心痛:明明同樣年紀(jì)的人,你看著卻比對方顯老……為什么有些人老得快,而有些人卻總顯得那么年輕?一個(gè)人衰老的速度快慢,除了先天基因之外,后天的飲食和生活習(xí)慣也會起很大作用。以下這4種食物,都是衰老的“加速器”,能遠(yuǎn)離就盡量遠(yuǎn)離吧!1.油

免疫力低下?多吃這4種食物,有助于提高免疫力
日常養(yǎng)生

免疫力低下?多吃這4種食物,有助于提高免疫力

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免疫力是人體抵抗疾病的基礎(chǔ),想要提高免疫力除了要注意體育鍛煉以外,飲食調(diào)理也非常重要,你知道吃什么有助提高免疫力嗎?多吃這4種食物,有助于提高免疫力一、大蒜大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。它還是保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動脈

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四個(gè)秘訣,讓白發(fā)“遲到”

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一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)讓人看起來神清氣爽,平添許多女人味,而對于一些早生華發(fā)的女性來說卻是十分無奈和心焦。專家提醒,正常人從35歲開始,毛發(fā)色素細(xì)胞就開始衰退了,但還是有些小訣竅可以讓白發(fā)“遲到”的。秘訣1:揉頭頂改善發(fā)質(zhì)。南京市中醫(yī)院針灸科李靜醫(yī)生指出,一些濕熱重的人群(如肥胖,油脂分泌較多、舌苔紅膩

發(fā)燒不能吃哪些食物?
日常養(yǎng)生

發(fā)燒不能吃哪些食物?

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發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時(shí)發(fā)燒是一種常見多發(fā)的疾病,而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時(shí)候是沒胃口的,有些人也不能亂吃東西,亂吃東西可能會加重病情的,那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的,很多家長朋友會覺得橘子皮有止咳化痰的作用,而且橘子皮含有豐富的維生素

咳嗽吃啥食物好得快?
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咳嗽吃啥食物好得快?

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咳嗽吃啥食物好得快?現(xiàn)在的空氣污染嚴(yán)重,空氣質(zhì)量超級不好,而且天氣越冷,人越容易生病,所以很多人在這樣天冷的里不小心就會出現(xiàn)咳嗽,那么我們平時(shí)生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化

流鼻涕吃哪些食物好?
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流鼻涕吃哪些食物好?

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流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低,變化多端的天氣人們稍不注意就會出現(xiàn)感冒,一般感冒流鼻涕是比較正常的事情,所以我們感冒流鼻涕了要做好食療,那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道,大白菜其實(shí)有非常高的營養(yǎng)價(jià)值的,大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多

夏季肝火旺吃什么食物能降火?
四季養(yǎng)生

夏季肝火旺吃什么食物能降火?

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夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道,夏天的氣溫比較高,人們非常容易會出現(xiàn)肝火旺盛的情況,所以在炎熱夏季我們可以通過飲食來降火,那么,夏季肝火旺吃什么降火?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中,柚子的個(gè)頭大,一個(gè)柚子差不多就有一公斤多了,而且柚子是在每年的八月十五左右

春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?
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春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?

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春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié),而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝,這應(yīng)該是大多數(shù)人都知道的道理,而對春季養(yǎng)肝來講,健康的食療是養(yǎng)肝的一個(gè)好方式,也越來越被人喜歡,下面我們就來看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因?yàn)楹?/p>

春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?
四季養(yǎng)生

春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?

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春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?在中醫(yī)上有一種病癥被叫做內(nèi)熱外寒,我們從字面意思可以理解為人的體內(nèi)火熱而體外則寒冷,一般人內(nèi)熱外寒是非常容易生病的,所以在春季有內(nèi)熱外寒可以多吃些對調(diào)節(jié)內(nèi)熱外寒有幫助的食物,那么,春季內(nèi)熱外寒吃什么?下面小編就來介紹下吧。1、春季內(nèi)熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見常吃

冬季身體虛弱吃什么食物比較好?
四季養(yǎng)生

冬季身體虛弱吃什么食物比較好?

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冬季身體虛弱吃什么食物比較好?寒冷的冬天對大家來講是一個(gè)非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生的季節(jié)了,而且在這樣寒冷干燥的季節(jié),人的身體素質(zhì)會很容易就會變差的,所以不少人在這樣的季節(jié)里回出現(xiàn)身體虛弱的情況,那么在寒冷冬季如何通過飲食來進(jìn)補(bǔ)呢,一起看看冬季的時(shí)候吃什么食物比較好。山藥山藥大家都熟悉,這是特別健康的一種食物

食療營養(yǎng)學(xué)專家王宜談年飯:九個(gè)字三句話 吃出健康有訣竅
健康新聞

食療營養(yǎng)學(xué)專家王宜談年飯:九個(gè)字三句話 吃出健康有訣竅

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  豐盛中“點(diǎn)點(diǎn)數(shù)”  春節(jié)飲食,無論年夜飯還是年中餐,無論是家人一起吃團(tuán)圓飯還是親朋好友聚餐,餐桌上都會擺上討口彩的食物。在過去食物。尚不富足的年份,這些討好兆頭的食物有時(shí)候可能就是個(gè)形象,不過現(xiàn)在都是實(shí)物上桌了,是名副其實(shí)的豐盛大餐。  豐盛也意味著營養(yǎng)豐富。 比如,大多數(shù)人家的年夜飯或者年中餐

晚餐吃什么?4種常見美食晚上最好別碰,再想吃也忍著!
日常養(yǎng)生

晚餐吃什么?4種常見美食晚上最好別碰,再想吃也忍著!

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民以食為天,“吃”是永恒的話題,然而如何吃得美味、吃得健康才是硬道理,尤其是一日三餐的搭配,對健康的影響太重要了,一日三餐中,早餐一定不可省略,而且要營養(yǎng)精致,午餐要豐富均衡,晚餐要清淡科學(xué)。但很多人習(xí)慣了晚上吃大餐,這也難怪很多人處于亞健康狀態(tài)!晚飯決定健康和壽命,這4種常

常吸煙的人,多吃這些食物,肺會感激你!
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常吸煙的人,多吃這些食物,肺會感激你!

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香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質(zhì),你可以發(fā)現(xiàn)長時(shí)間抽煙的人在身體上會發(fā)生各種各樣的變化,比如身體無力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現(xiàn)象,這就是香煙會你身體造成的傷害,并且香煙中的有害物質(zhì)會進(jìn)入你的體內(nèi),對你的肺部或其他神經(jīng)系統(tǒng)造成危害,這些傷害都是無法消除的。香煙也并不是完全沒有克星的,如果你在

體內(nèi)垃圾太多怎么辦?常吃這4種食物,幫助清除身體垃圾
日常養(yǎng)生

體內(nèi)垃圾太多怎么辦?常吃這4種食物,幫助清除身體垃圾

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我們每天都在進(jìn)食,其中一部分被人體消化吸收了成為營養(yǎng)物質(zhì),另一部分就成為垃圾或者毒素。如果這些垃圾或者毒素沒有及時(shí)排出體外會給身體各個(gè)器官造成負(fù)擔(dān)。常吃這4種食物有利于清除體內(nèi)的垃圾。1.紅薯紅薯中含有豐富的膳食纖維,可以幫助加快腸道蠕動,進(jìn)而有利于清除宿便,從而緩解便秘的癥狀。同時(shí)紅薯富含胡蘿卜素

核桃營養(yǎng)價(jià)值高,但是千萬不能跟這些食物一起吃
日常養(yǎng)生

核桃營養(yǎng)價(jià)值高,但是千萬不能跟這些食物一起吃

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核桃是生活中很常見的堅(jiān)果食材,它的營養(yǎng)價(jià)值非常高。它不僅可以延緩衰老,還能益智健腦,對我們的身體有很大的幫助。核桃雖有營養(yǎng),但是很多人都吃錯(cuò)了。1.吃核桃時(shí)不要喝濃茶核桃含有豐富的核桃含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素,濃茶中含有豐富的鞣酸,鞣酸會與核桃中豐富的蛋白質(zhì)結(jié)合,生成的不溶物會沉淀導(dǎo)致消化不良。核桃

3種食物吃太多,白發(fā)、掉發(fā)就會找上門!
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3種食物吃太多,白發(fā)、掉發(fā)就會找上門!

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這3種食物不要貪吃,多吃一口,白發(fā)、掉發(fā)就會找到你!1、鹽吃太多的鹽,可能導(dǎo)致血壓血脂上升,我們一天中食用鹽的數(shù)量不能超過2300毫克,如果超過了這個(gè)數(shù)量,可能就會導(dǎo)致白頭發(fā)增。2、糖多吃糖會降低血液中的維生素e,而維生素e是頭發(fā)生長的必要物質(zhì),如果吃糖過多,就會導(dǎo)致白發(fā)加速生長。3、味精食用的味精

3類食物少碰,能讓你健康!
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3類食物少碰,能讓你健康!

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第1類:高鹽食物食鹽的主要成分是氯化鈉,攝入過多會使血壓升高,誘發(fā)高血壓。而高血壓是腦梗一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。若長期處于高血壓狀態(tài),動脈血管內(nèi)皮容易受損,血管壁內(nèi)有破損處,膽固醇就容易進(jìn)入血管壁內(nèi),形成粥樣斑塊。隨時(shí)間積累,斑塊越來越大,使動脈管腔狹窄。若情緒過度激動、或起身過猛等行為,容易使血壓驟升,

不要錯(cuò)過,4種食物,冬季常吃,養(yǎng)胃防胃病
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不要錯(cuò)過,4種食物,冬季常吃,養(yǎng)胃防胃病

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臨近年關(guān),很多人不注意養(yǎng)胃,飲食不當(dāng),從而引起各種胃部疾病。所以,我們必須從飲食方面把好關(guān),下面介紹3種養(yǎng)胃食物,防治胃病,從養(yǎng)胃開始。1、玉米玉米的纖維含量是非常高的,是粗糧中的王者。玉米可以促進(jìn)腸胃蠕動,加快消化速度,預(yù)防高血壓和便秘。同時(shí),玉米也是低熱量的食物,可以代正餐,能達(dá)到減肥效果。玉米

人人都怕癌,但癌怕它!四種食物經(jīng)常吃,癌癥繞路走!
日常養(yǎng)生

人人都怕癌,但癌怕它!四種食物經(jīng)常吃,癌癥繞路走!

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生活中很多人因?yàn)榘┌Y飽受病痛折磨,甚至還因此失去生命。人人都談癌色變,但是癌癥也不是無堅(jiān)不摧,它最怕這三種食物,經(jīng)常吃能防癌抗癌。1.洋蔥洋蔥營養(yǎng)豐富,不僅富含維生素C、鉀、葉酸、鋅、硒,及纖維質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),更有1種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)--硒元素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應(yīng),從而抑制癌細(xì)胞的分裂

蘿卜和它們一起煮,每餐多吃點(diǎn),對身體的好處可不少!
日常養(yǎng)生

蘿卜和它們一起煮,每餐多吃點(diǎn),對身體的好處可不少!

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蘿卜的好處多多,是冬季非常好的養(yǎng)生佳品。蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),多吃蘿卜能夠提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還能起到促進(jìn)腸胃蠕動,有利益消化的效果。對于想要一個(gè)好身材的女性而言,平時(shí)適當(dāng)吃一些蘿卜對于我們體內(nèi)的脂肪堆積的清理也有很不錯(cuò)的幫助。不知道大家在平時(shí)的生活中喜歡將蘿卜和什么食物一起搭配

食療治白發(fā) 飲食均衡是關(guān)鍵
日常養(yǎng)生

食療治白發(fā) 飲食均衡是關(guān)鍵

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我們經(jīng)常看到電視劇中會有主角生活上受到強(qiáng)烈的打擊,一夜之間白了頭發(fā)的劇情。這種情況現(xiàn)實(shí)生活中基本上是不可能發(fā)生的。成人的頭發(fā)每天大約生長0.35cm,不可能因?yàn)樽蛱斓膲毫Υ驌簦裉炀退查g滿頭銀發(fā)。但的確過大的壓力會造成血液循環(huán)不暢通,給頭皮造成負(fù)擔(dān),間接刺激了白頭發(fā)的生長。吃海帶可以黑發(fā)?民間謠傳吃

有新意的冬季減肥方法
日常養(yǎng)生

有新意的冬季減肥方法

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減肥是很不容易的事情,冬季減肥 就顯得更為艱難了。今天給愛美的女士們提供一些簡單的減肥方法,那就是家居擺設(shè)也能讓你減肥,怎么樣?這么有新意的減肥方法大家肯定想要多了解一些吧。1、把電視放在沒有沙發(fā)的房間里這聽起來可能很可笑,但是,這樣對減肥確實(shí)很有效。懶惰是你可以利用的優(yōu)勢:當(dāng)你在看電視的時(shí)候不能很

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