短短數(shù)年，瑜伽已經(jīng)從一個(gè)生僻、神秘的詞匯變成了一項(xiàng)家喻戶曉的健身運(yùn)動(dòng)。時(shí)尚人士再也沒(méi)有辦法對(duì)瑜伽視而不見(jiàn)。雖然，大家抱著不同的目的來(lái)參與瑜伽，但是減肥、健康、放松等良好效果在每個(gè)參與者的身上都能夠得到體現(xiàn)。除了進(jìn)行呼吸和姿勢(shì)的練習(xí)外，健康的瑜伽飲食也起著重要的作用。避免大魚(yú)大肉，以素食為主瑜伽運(yùn)動(dòng)倡
如何減腹部贅肉?現(xiàn)代多數(shù)人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，每天大多坐在辦公室，而且又吃的多運(yùn)動(dòng)少，導(dǎo)致小肚子上面有很多贅肉，那么，你知道如何減去腹部贅肉嗎?減肥——一天吃5、6餐你會(huì)以為要減肥就得少吃幾餐。其實(shí)你每隔幾小時(shí)進(jìn)食一餐可以快速提高身體的代謝率以及對(duì)熱量的需求。而一餐可以僅僅是一碗
血管遍布人體，縱橫交錯(cuò)，非常容易堵塞，引發(fā)心腦血管疾病。平時(shí)的一些不良生活飲食習(xí)慣是導(dǎo)致血管堵塞的主要原因，比如熬夜、飲食不規(guī)律等。除此之外，醫(yī)生還提醒大家：血管堵塞的人，這4種食物要少碰！1、高鹽類食物比如鹽，鹽是我們生活中不可或缺的調(diào)味品，但相關(guān)研究顯示，高達(dá) 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入
我們有不少人有囤東西的習(xí)慣，特別是食物，但是很多食物是不容易儲(chǔ)存的，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易發(fā)霉。有些人看到食物有點(diǎn)發(fā)霉了之后，也不在意，削掉發(fā)霉的部分繼續(xù)吃也可以。這種做法是錯(cuò)誤的!食物發(fā)霉之后，會(huì)有一種叫黃曲霉素的東西產(chǎn)生，這種物質(zhì)會(huì)順著血液來(lái)到肝腎，傷害肝腎細(xì)胞。而且這種物質(zhì)在高溫的情況下不會(huì)不會(huì)被消
早餐可以說(shuō)是我們一天當(dāng)中非常重要的一餐了，它承擔(dān)著補(bǔ)充前一個(gè)晚上消耗的能量，為接下來(lái)的一整天開(kāi)一個(gè)元?dú)鉂M滿的好頭。有些人喜歡睡懶覺(jué)，起晚了早餐往往就是對(duì)付過(guò)去就算了，在早餐的選擇也是很隨意。但是有些食物，早上的時(shí)候最好不要吃，經(jīng)常吃的話，會(huì)讓自己身體受到傷害。剩菜剩飯不少家長(zhǎng)為了圖方便，會(huì)直接把前一
吃飯這件原本應(yīng)該是件幸福的事情，莫名其妙變成了罪惡感和糾結(jié)的來(lái)源，食物也變成了洪水猛獸。喜歡吃的東西，因?yàn)闊崃扛撸荒艹陨踔烈欢ㄒ涞?明明不愛(ài)吃的東西，因?yàn)闊崃康?，要拿?lái)當(dāng)飯吃。朋友聚餐或者吃自助餐這種原本應(yīng)該是開(kāi)心的社交活動(dòng)，也因?yàn)榕鲁远嗯麻L(zhǎng)胖，而蒙上一層陰影?？傊?，自從生活里引入了「卡路里」這
在日常生活中除了算命中的人與人之間有相克之外，食物與食物之間也有相克之說(shuō)法。如果經(jīng)常關(guān)注健康養(yǎng)生的朋友應(yīng)該會(huì)知道一些，下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家科普一下日常生活中常見(jiàn)的相克食物大全 。日常生活中常見(jiàn)的相克食物大全小蔥跟豆腐小蔥跟豆腐是家庭常吃的一道菜，但是豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，而蔥中含有
性生活是成年男女必須過(guò)的生活之一，性生活不但能夠增進(jìn)男女的感情，還能提高生活質(zhì)量。專家認(rèn)為性生活的和諧和生活中的飲食也有很大的關(guān)系，如果平時(shí)飲食中稍加注意，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)有很多食物是可以提高性能力的，以下我為朋友們介紹幾種能提高性生活質(zhì)量的食物吧! 1、富含維他命B的食物 當(dāng)你明
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)出，在我國(guó)，患有高尿酸血癥的人數(shù)大概在1億人左右，高尿酸，除了會(huì)誘發(fā)常見(jiàn)的痛風(fēng)疾病以外，也會(huì)誘發(fā)急性、慢性尿酸性腎病及其他代謝性疾病，對(duì)身體產(chǎn)生的危害遠(yuǎn)比你想象得還要多。特別是痛風(fēng)，患上了，身體常會(huì)感到疼痛。尿酸高，雖與飲食攝入不注意有一定的關(guān)系，但其實(shí)有些食物是有助于排泄尿酸的，常吃，能
如今得高尿酸的人群越來(lái)越多，已經(jīng)成為“三高”以外的第四高了，嚴(yán)重危害著人體健康。尿酸一旦控制不好，容易引發(fā)通風(fēng)，繼而造成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性腎病等疾病，嚴(yán)重的話甚至是腎衰竭。高尿酸多半是與人們的飲食有關(guān)，為此，醫(yī)生特別提醒：高尿酸者，這5種食物再好吃也不能碰，一碰尿酸就升高。
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體會(huì)積累有一定的毒素，這些毒素多了之后會(huì)形成毒垢，破壞身體健康，引發(fā)肝病、腎病、心腦血管疾病等等。所以平時(shí)我們要注意定期給自己身體排毒，以防疾病纏身。說(shuō)到排毒，很多人都不知道應(yīng)該從那里入手，其實(shí)毒素一般藏在這幾個(gè)地方——嘴里，引起口臭腸道，引起便秘肝臟，引起
越來(lái)越多的上班族反映，長(zhǎng)時(shí)間的生活飲食不規(guī)律導(dǎo)致體重呈直線上升，很多女孩子都欲哭無(wú)淚，其實(shí)大家不知道吃飯順序也是會(huì)影響體重的，正確的吃飯順序可以讓你擁有好身材，今天小編就帶領(lǐng)大家去了解一下關(guān)于上班族減肥方面的知識(shí)，讓大家知道減肥的方法有哪些?蔬菜先行減肥者一定要把握一個(gè)原則：“熱量密度&
冬季是吃甘蔗的最佳時(shí)節(jié)，但甘蔗雖好，也存在很多的搭配禁忌，在食用時(shí)也需注意一下，避免吃錯(cuò)了，引起身體不適，那么甘蔗不能和什么一塊吃呢?一起來(lái)看看吧。甘蔗不能和堿性食物一起吃甘蔗是水果中鐵含量最好的一種，這是甘蔗能補(bǔ)血活血的主要原因，含鐵高的食物都需要充足的胃酸來(lái)促進(jìn)吸收，而堿性的食物在食用之后會(huì)中和
向天果能夠幫助降血壓、降血糖、降血脂，很適合中老年人日常保健，提高免疫力食用。不過(guò)食用向天果也是有禁忌的，下面小編給大家介紹下向天果的禁忌，希望能幫到有需要的朋友。1.飯后不立即吃吃向天果的時(shí)候要注意，應(yīng)該在飯后半小時(shí)以后再吃比較好。飯后立即吃向天果，胃腸道在消化食物，對(duì)向天果的吸收利用率就會(huì)降低，
腎臟是現(xiàn)代社會(huì)中越來(lái)越多人關(guān)注的器官，它的健康狀態(tài)對(duì)我們每個(gè)人而言都是至關(guān)重要的。腎臟健康了，身體各個(gè)部位也才能得以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，各司其職，反之，要是腎臟受傷了，易患上腎衰竭、腎炎等腎病，這些對(duì)我們都是很重的精神負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。腎臟不好，與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，腎不好的人，這些食物還是少吃為妙。1、冰冷
誰(shuí)都想健康年輕，然而生活中不注重一些習(xí)慣如經(jīng)常熬夜、經(jīng)常心情不好、運(yùn)動(dòng)少等，很容易就導(dǎo)致人衰老。除了這些，不注重一些飲食習(xí)慣也很容易使人衰老，尤其是這幾種食物，要少吃。甜食甜食顏值高，美味，不論是小孩還是大人都會(huì)被它的美味給深深吸引住，不過(guò)很多甜食都含有較高的糖分，糖分往往容易加速身體各部位的老化，
什么食物含硒多?硒和維生素E都是抗氧劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老、組織硬化，減慢其變化的速度，并且它還具有活化免疫系統(tǒng)，預(yù)防癌癥的功效。不過(guò)有很多朋友都有缺硒的，需要通過(guò)一些食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)回來(lái)。今天養(yǎng)生知識(shí)網(wǎng)小編給大家分享一些含硒元素最高的具體食物，有需要的朋友可以參考一下。含硒元素高的食物
哪些食物不宜放冰箱?許多人喜歡買回東西就塞進(jìn)冰箱，但是冰箱可不是萬(wàn)能的，甚至還會(huì)加速食物變質(zhì)!家里買了這10種食物就千萬(wàn)不要放冰箱，易壞事小，吃壞了肚子可就事兒大啦!土豆大多數(shù)人都喜歡吃土豆，它是一種淀粉含量高的食物，而低溫會(huì)將土豆里的淀粉分解。將土豆放入冰箱內(nèi)會(huì)使土豆里的淀粉轉(zhuǎn)化為糖，會(huì)影響到土豆
導(dǎo)語(yǔ)： 雞肉富含蛋白質(zhì)、維生素C、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雞肉屬于微溫性的食物，有溫脾、補(bǔ)腎、益血的功效。雞肉還有美白的功效，其中以烏雞肉最佳。我們平時(shí)常常食用雞肉，那您知道雞肉的食用禁忌嗎?一個(gè)不小心也許您就吃到了與雞肉相克的食物，為您的健康埋下了隱患，因此天氣網(wǎng)，接下來(lái)為您列舉雞肉的食用禁忌。雞肉不能和什
在我們的日常飲食中適當(dāng)?shù)氖秤眯┖?，可以提高我們的記憶力，而且具有延緩性腺衰老，防止?dòng)脈硬化的功效。所謂相生相克，海參也不例外，那么，海參不能和什么一起吃呢?海參不能和什么一起吃1、海參+水果：水果中含有大量能分解海參中蛋白質(zhì)的酸，易形成結(jié)合物，使蛋白質(zhì)凝固，很難消化吸收。2、海參+甘草酸或者醋：因
喝酒多了傷身，但是現(xiàn)實(shí)生活中，應(yīng)酬已經(jīng)是件少不了的事情，不論是公司飯局還是家庭聚會(huì)都是如此。你知道嗎?喝酒時(shí)吃這15種食物可是犯了大忌!喝酒不能吃的食物1、柿子柿子中富含鞣酸能與胃液中某些成分發(fā)生反應(yīng)，喝酒后吃柿子容易生成不溶于水的沉淀物，不利于食物的消化吸收。2、胡蘿卜胡蘿卜中含有的胡蘿卜素與酒精
榴蓮雖然帶有一股特殊的味道，但卻是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，享有水果之王的美譽(yù)，是大補(bǔ)的水果。但是榴蓮在食用時(shí)是有一定禁忌的，如果不加注意的話，反而會(huì)對(duì)身體健康造成影響。那么榴蓮不能和什么食物一起吃呢?今天小編就將和大家分享榴蓮食用禁忌，大家一起來(lái)了解一下吧!1、榴蓮不可與酒一起食用由于榴蓮和酒都屬
梨子和桃子能一起吃嗎?經(jīng)常吃些梨子對(duì)身體是很有好處的，具有補(bǔ)充水分、化痰止咳、清心潤(rùn)肺、消除身體疲勞等功效。但是雖然梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也是有一些飲食禁忌的。那么，梨子不能和什么一起吃呢?梨子和螃蟹不能一起吃梨味甘，微酸，性寒，而螃蟹微酸，性寒，具有微毒，兩者都是屬于涼性食物，在《飲膳正要》有記載&
開(kāi)心果不能和什么一起吃?開(kāi)心果又名無(wú)名子，和平時(shí)吃的白果很相似，也是一種比較常見(jiàn)的堅(jiān)果，富含蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，維生素，具有低糖，高蛋白，高油脂的特性，深受人們的喜歡，但這種堅(jiān)果畢竟屬于外來(lái)物種，很多人對(duì)它不是很了解，下面看看這開(kāi)心果不能和什么一起吃。開(kāi)心果不能和生冷的食物一起吃開(kāi)心果在堅(jiān)果中屬于
易過(guò)敏體質(zhì)者，在飲食上得非常謹(jǐn)慎。環(huán)境不好、飲食不當(dāng)都有可能是過(guò)敏源。皮膚過(guò)敏指受到某種刺激而引起皮膚不適的現(xiàn)象。那么，過(guò)敏后有哪些食物是不能吃的呢?有哪些注意事項(xiàng)呢?1、生冷類食物包括部分水果和生冷蔬菜等涼性食物，胃炎、胃及十二指腸潰瘍、水腫等病人都應(yīng)忌食。又因此類食物性偏冷，具有清熱解毒之功，可