睡前看書應(yīng)該開大燈
很多人習(xí)慣晚上臨睡前看會(huì)兒書，但卻只開一盞床前燈或者臺(tái)燈。其實(shí)這樣對(duì)眼睛健康極為不利。 床前燈和臺(tái)燈的光線，和大燈不一樣。這種光不是從正前方或正上方投射下來(lái)的，而是物體表面發(fā)出的，照明的光線常難以達(dá)到視覺(jué)需要的要求，所以很難讓雙眼既能看清楚，又覺(jué)得很舒服。這樣只會(huì)使眼球和眼肌過(guò)分緊張，造成眼
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常做十字繡易導(dǎo)致眼干澀
在飽受工作重壓的白領(lǐng)麗人中，十字繡已經(jīng)被提升到緩解壓力、修身養(yǎng)性的休閑方式的高度：在刺繡過(guò)程中，全身心地沉浸在刺繡所帶來(lái)的樂(lè)趣之中，不知不覺(jué)間就會(huì)忘卻工作、生活的所有煩惱。但是，她們沒(méi)想到在忘卻煩惱過(guò)程中，她們的健康也正在一針一針地被銹蝕，而這種危害對(duì)長(zhǎng)期在電腦前伏案工作的白領(lǐng)麗人們更加嚴(yán)重。
警惕！領(lǐng)帶勒太緊有致盲風(fēng)險(xiǎn)
不知您有沒(méi)有感到過(guò)，只要領(lǐng)帶系得緊一些，雙眼就會(huì)腫脹不適，看東西也模糊不清;放松或不系領(lǐng)帶時(shí)，上述癥狀隨之消失。 這種現(xiàn)象并不是異常情況，頸部裹得太緊的確會(huì)增加患眼病的危險(xiǎn)。領(lǐng)帶系得過(guò)緊時(shí)，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈和神經(jīng)，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導(dǎo)致正常營(yíng)養(yǎng)供給受限，累及視神經(jīng)和動(dòng)眼
保護(hù)眼睛必吃的食物
眼睛干澀吃薺菜 我國(guó)民間素有“農(nóng)歷三月三，薺菜賽靈丹”的說(shuō)法，不少老年人都會(huì)在此時(shí)吃一些和薺菜有關(guān)的菜肴，由此可見薺菜的藥用功效。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期成書的《詩(shī)經(jīng)》里有“甘之如薺”之句，宋代大詩(shī)人陸游對(duì)薺菜情有獨(dú)鐘，曾吟詩(shī)贊美：“手烹墻陰薺，美若乳下豚。” 薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護(hù)生草
預(yù)防老年人常見眼病
人在步入中年以后，身體的機(jī)能會(huì)漸漸退化，其中尤以眼睛的退化最為明顯，許多人到了老年甚至?xí)庥鍪鞯耐{，以致本應(yīng)無(wú)限好的夕陽(yáng)被蒙上了陰影。青光眼、老年性白內(nèi)障、老年性黃斑變性成為威脅老年人視力健康的三大殺手。專家提醒，許多致盲的眼病如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和盡早治療，失明的可能性能降到最低限度。 ■
白領(lǐng)必學(xué)的愛(ài)眼之道
有許多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，必須整天面對(duì)電腦，長(zhǎng)期這樣很容易“累壞”眼睛。在眼科門診，時(shí)常可以聽患者訴說(shuō)眼睛疲勞、眼干、頭痛。大部分的患者主訴眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩(wěn)定，暫時(shí)模糊，可能還會(huì)覺(jué)得眼皮沉重、眼球脹痛甚至頭痛。經(jīng)由詳細(xì)的眼科檢查，發(fā)現(xiàn)有結(jié)膜充血、視力下降、調(diào)節(jié)力減退、淚液分泌
保護(hù)眼睛的六個(gè)小常識(shí)
養(yǎng)目： 平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。 極目： 早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，
針對(duì)老花眼的食療方
老花眼是由于老年人眼睛晶狀體的調(diào)節(jié)功能減退而引發(fā)的一種退化性疾病。中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是由于人上了年紀(jì)后，出現(xiàn)氣血漸衰、肝腎精氣虧損等原因所致。老花眼可分為氣血兩虛型、肝腎不足型、陰虛陽(yáng)亢型三種類型。氣血兩虛型老花眼患者常伴有面色萎黃、頭暈心悸、少氣懶言、神倦乏力等癥狀：肝腎不足型老花眼患者在夜間眼
上班族怎樣做好眼睛保健
生活在信息社會(huì)里，電腦、電視機(jī)、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到人們?nèi)粘Ｉ畹拿總€(gè)部分。尤其是每天使用電腦的上班族，已經(jīng)成為視覺(jué)疲勞的主要人群。長(zhǎng)期注視電腦熒光屏，注視點(diǎn)頻繁移動(dòng)，畫面閃爍以及長(zhǎng)時(shí)間保持一種操作姿勢(shì)，是導(dǎo)致上班族們視覺(jué)疲勞的主要原因。面對(duì)熒光屏近距離工作持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模
職業(yè)女性該如何預(yù)防干眼癥？
有不少更年期女性同時(shí)也是辦公室職業(yè)女性，每天長(zhǎng)久呆在空調(diào)房里、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，干眼癥就會(huì)更加厲害。為此，眼科專家表示，此類重點(diǎn)高危人群更應(yīng)避免眼睛“缺水”。 眼科主任說(shuō)：“盡管現(xiàn)在有不少含水量高、透氧程度高的隱形眼鏡出現(xiàn)，但戴上隱形眼鏡后的雙眼始終還是不如不戴時(shí)那么滋潤(rùn)。而且，如果隱形眼鏡選
預(yù)防干眼癥的十大措施
眼睛是我們最脆弱敏感的部位之一。稍不留神，眼睛就會(huì)鬧起脾氣，干澀起來(lái)總滴眼藥水也不是辦法。 1.多眨眼： 長(zhǎng)時(shí)間用眼人們總是喜歡用“眼睛一眨都不眨”來(lái)形容某人的專心致志，孰不知眨眼次數(shù)越少，越容易產(chǎn)生干眼癥。因?yàn)檎Ｑ塾兄跍I水的分泌和分布，眨眼次數(shù)少了，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中
白內(nèi)障患者飲食注意要點(diǎn)
白內(nèi)障是晶狀體混濁，老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營(yíng)養(yǎng)不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，或?qū)е戮铙w代謝紊亂，使晶狀體蛋白發(fā)生變性，形成混濁，可以用飲食來(lái)加以預(yù)防及治療。 白內(nèi)障的食療方法： 1、白內(nèi)障患者需要及時(shí)補(bǔ)充微量元素： 人視覺(jué)的敏銳程度與
導(dǎo)致眼部發(fā)病的高危因素
眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都希望自己的雙眼明澈亮麗，然而我國(guó)的眼疾發(fā)病形勢(shì)卻日益嚴(yán)峻，且低齡化趨勢(shì)日漸明顯。到底該如何保護(hù)眼睛健康?今天，有關(guān)專家將會(huì)為我們談一談，哪些習(xí)慣易引發(fā)眼疾，預(yù)防眼病都該注意哪些方面? 過(guò)度飲酒可致紅綠不分 劉先生長(zhǎng)期從事業(yè)務(wù)員工作，幾乎每晚都要上酒桌應(yīng)酬。一日開車
微波爐光電輻射易誘發(fā)白內(nèi)障
許多人都知道，微波爐工作過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生輻射，但你可曾想到，此時(shí)若長(zhǎng)時(shí)間盯著微波爐看，還可能對(duì)眼睛造成損害，甚至引發(fā)白內(nèi)障。 廈門市中醫(yī)院眼科醫(yī)生吳雅冰說(shuō)，一般家用微波爐的工作頻率為2450MHz，在這一頻段上，人體最容易受微波傷害的部位是眼睛晶狀體。眼睛長(zhǎng)時(shí)間直視工作中的微波爐，可能會(huì)引起眼部
走出眼睛保健四大誤區(qū)
和其他身體器官一樣，眼睛也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)各種狀況，因此，也需要保健和善加照顧。專家提醒，正確掌握眼睛保健知識(shí)，走出眼睛保健的誤區(qū)。 誤區(qū)1： 白內(nèi)障要“熟”了才能開刀 白內(nèi)障是隨著身體老化而產(chǎn)生的一種普遍的眼科疾病。所謂白內(nèi)障，是由于眼睛里的透明晶體老化渾濁造成，并因此影響到視力
冬季來(lái)了 注意預(yù)防幾種眼病
不知從什么時(shí)候起，流傳這么一種說(shuō)法：“人全身上下，唯獨(dú)眼睛不怕冷。”其實(shí)，在寒冷的冬季，眼睛也遭受各種困擾。隨著氣溫的降低，眼疾患者也越來(lái)越多，幾乎每天都有人咨詢或應(yīng)診。為此，專家提醒廣大市民，寒冬時(shí)節(jié)要慎防4種眼病，別讓自己的眼睛“著涼”。 干眼癥 冬天受寒風(fēng)刺激，眼睛易干澀、刺痛，尤其
十個(gè)小妙招預(yù)防青光眼
青光眼是老年人常見的一種眼病，也是最易造成失明的眼病之一，那該如何預(yù)防青光眼呢?下面就來(lái)了解一下預(yù)防青光眼的10個(gè)小妙招。 1、常摸自己的眼球、看燈光： 青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。 2、防止便秘： 便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并
新生兒常見眼疾知識(shí)手冊(cè)
化學(xué)藥品性結(jié)膜炎 ● 原因：如果媽媽本身有淋病并且沒(méi)有及時(shí)接受治療，醫(yī)生通常會(huì)先給剛出生的寶寶兩眼點(diǎn)上硝酸銀，以防寶寶出生后可能感染淋病性結(jié)膜炎。但這種做法也有不好的一面，就是可能讓寶寶的眼睛因?yàn)槭艿较跛徙y的刺激，產(chǎn)生因化學(xué)藥品刺激而引起的結(jié)膜炎。 ● 癥狀：化學(xué)藥品性結(jié)膜炎會(huì)有結(jié)膜浮腫
常戴隱形眼鏡要警惕角膜炎
真菌性角膜炎是一種致盲率較高、治療較為棘手的感染性眼病。角膜是透明無(wú)血管組織，一旦感染真菌，真菌就會(huì)以垂直和平行生長(zhǎng)的特性，加速角膜病變的發(fā)展。目前治療真菌性角膜炎藥物比較缺乏，一線治療藥物國(guó)內(nèi)更是奇缺，因此真菌性角膜炎往往頑固不愈，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍穿孔。一旦角膜潰瘍即將穿孔或已穿孔，只能行角膜
警惕！寶寶易得的眼疾
新生兒自從臍帶與母體分離之后，就成為獨(dú)立的生命，身體各組織器官正蓄勢(shì)待發(fā)，準(zhǔn)備發(fā)育為功能健全的個(gè)體。但不幸的，有些小生命在起跑點(diǎn)，可能由于感染、不正常遺傳、正常結(jié)構(gòu)的變異或早產(chǎn)，因而影響了眼睛。還好，大部分新生嬰兒常見的眼科疾病，只要適時(shí)加以預(yù)防治療，都會(huì)有令人滿意的結(jié)果。 感染性眼疾 如
遠(yuǎn)眺綠樹可以改善假性近視？
北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師吳夕教授提醒，不少人對(duì)于呵護(hù)眼睛有許多誤區(qū)，比如認(rèn)為近視了不戴眼鏡就不會(huì)變成真性近視，認(rèn)為30歲以后近視度數(shù)就不會(huì)再加深等。 關(guān)燈玩電腦最傷眼睛 如今，很多孩子喜歡玩電腦游戲，很多孩子通過(guò)電腦輔助學(xué)習(xí)，專家指出，在電腦前過(guò)度用眼是導(dǎo)致近視的重要因素。 吳夕指出
香蕉是最好的護(hù)眼食物？
網(wǎng)上說(shuō)：“吃香蕉對(duì)眼睛好，可預(yù)防近視，因?yàn)槿梭w攝入鹽分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉保護(hù)眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)，香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛
少吃甜食 拒絕近視眼
近鏡的人數(shù)超過(guò)3億，近視發(fā)病率居世界第二位。目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。高中生近視率已達(dá)70%以上，患者人數(shù)超過(guò)6000萬(wàn)，近視已成為危害中國(guó)青少年健康第一位的疾病。 預(yù)防：少吃甜食多喝茶 一到夏天，很多小孩子都喜歡吃冷飲解暑，一天一根冷飲是家常便飯，有
眼睛衰老？深色蔬菜來(lái)幫忙
近年來(lái)，營(yíng)養(yǎng)科對(duì)嬰幼兒的視力保護(hù)和發(fā)展，還有發(fā)病率逐年攀升的老年性黃斑變性等都有所關(guān)注。防治黃斑病變，應(yīng)多吃深色蔬菜，尤其是菠菜和玉米、南瓜，可以抗眼睛衰老。 多吃深色蔬菜 黃斑是眼睛的守護(hù)神 黃斑是眼睛中一個(gè)重要的部分，位于眼底視網(wǎng)膜的中央。在進(jìn)入視網(wǎng)膜的光線中，藍(lán)光的能量最強(qiáng)，它可
給顯示器換換位 預(yù)防“眼疲勞”
球迷們因熬夜看球，常常熬得“紅眼金睛”，眼睛別提有多疲勞，頭暈*69120*。專家說(shuō)，這正是典型的“視頻終端綜合癥”，建議球迷們熬夜前先檢查一下屋子，調(diào)整下光線，最大程度地減少眼部疲勞。 1 顯示屏跟窗戶垂直 你家的電腦、電視放在哪里?歐揚(yáng)說(shuō)，放置顯示器不僅要考慮美觀，更要考慮眼睛喜不喜歡