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減肥也能吃碳水食物?盤點5種食物適合減肥期的食物!

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為減肥花過心思的人都知道,大量攝入碳水會導致肥胖影響減肥的速度,因此有些人在減肥期間會完全不吃碳水,其實這種做法并不正確,可能會導致低血糖或者內分泌失調等情況發熱,建議減肥期間把精細的米面換成五谷粗糧,既可以適當的補充碳水,又不會影響減肥。適合減肥的碳水食物有哪些?1、糙米糙米當中含有米糠層和胚芽層

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