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減肥也能吃碳水食物?盤點(diǎn)5種食物適合減肥期的食物!

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為減肥花過心思的人都知道,大量攝入碳水會導(dǎo)致肥胖影響減肥的速度,因此有些人在減肥期間會完全不吃碳水,其實(shí)這種做法并不正確,可能會導(dǎo)致低血糖或者內(nèi)分泌失調(diào)等情況發(fā)熱,建議減肥期間把精細(xì)的米面換成五谷粗糧,既可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碳水,又不會影響減肥。適合減肥的碳水食物有哪些?1、糙米糙米當(dāng)中含有米糠層和胚芽層

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