易網(wǎng)線上身心健康前言：普吉島游泳卷海里，這是什么原因？8月19日，4名游人在普吉島是拉差游泳時(shí)，被一股巨浪卷進(jìn)海里，在其中一名中國(guó)游客經(jīng)搶救無效身亡。普吉島游泳卷海里，詳細(xì)情況一起來了解一下吧！
普吉島游泳卷海里
8月19日，4名游人在普吉島是拉差游泳時(shí)，被一股巨浪卷進(jìn)海里，在其中一名中國(guó)游客經(jīng)搶救無效身亡。
據(jù)救生員的叫法，從水上救起4人的情況下，32歲的我國(guó)小伙ZhangGuojun早已失去觀念。援救工作人員給他們執(zhí)行了心肺復(fù)蘇術(shù)并快速用快艇送他上岸，但他在前去醫(yī)院門診的中途身亡。
菲律賓新聞媒體強(qiáng)調(diào)，當(dāng)日在海岸邊早已插有紅旗警告。
公安局稱，該小伙和他的親人于8月17日赴泰，她們預(yù)計(jì)在8月23日離去菲律賓。
由于夏季酷熱的氣溫，因此有很多人都喜愛根據(jù)游泳來避暑。實(shí)際上游泳也是一項(xiàng)對(duì)身心健康十分有利的健身運(yùn)動(dòng)，可是游泳也是有一些事宜必須留意的。那麼游泳的注意事項(xiàng)有哪些呢？
游泳的注意事項(xiàng)有哪些
1、運(yùn)動(dòng)前熱身不可或缺，不只是游泳，一切一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)必須坐熱身。入水前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，在排水前最好是先融入一下溫度。
2、切忌飯前飯后游泳，空肚游泳會(huì)危害胃口和消化吸收作用，也會(huì)在游泳中頭暈?zāi)垦＃ХΦ龋柛褂斡疽鄷?huì)危害消化吸收作用，因?yàn)閴毫€會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)惡心嘔吐、腹疼狀況。
3、切忌游泳后立刻進(jìn)餐，運(yùn)動(dòng)后也不應(yīng)當(dāng)立刻進(jìn)餐，游泳后宜歇息一會(huì)兒再進(jìn)餐，不然便會(huì)忽然提升腸胃的壓力。
4、切忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳，運(yùn)動(dòng)過量應(yīng)當(dāng)歇息恢復(fù)體力，而不是買上資金投入另一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，那樣會(huì)使心血管加重負(fù)擔(dān)。
5、切忌喝醉酒游泳，喝酒后乙醇會(huì)麻木你的人的大腦，此外，乙醇能抑止肝部一切正常生理作用，防礙身體果糖轉(zhuǎn)換及貯備，進(jìn)而出現(xiàn)意外。
6、切忌游泳太久，游泳時(shí)候很多耗費(fèi)身體發(fā)熱量，游泳太久會(huì)造成體抽筋、頭昏等。一切正常游泳時(shí)，不適合超出1小時(shí)，一般來說，40分鐘最好。
