腎是儲(chǔ)存生命基本物質(zhì)的“倉(cāng)庫(kù)”，腎臟不僅要為維持冬季熱能支出而準(zhǔn)備足夠的能量，還要為來(lái)年“春溫春生”積蓄力量。養(yǎng)腎之計(jì)在于冬，此時(shí)不養(yǎng)，更待何時(shí)？冬季養(yǎng)生重在養(yǎng)腎冬令進(jìn)補(bǔ)、寒冬養(yǎng)藏，中醫(yī)理論認(rèn)為寒與腎相應(yīng)，藏亦與腎相應(yīng)。首先，冬季的主氣為寒，寒易耗傷腎的陽(yáng)氣，腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰，而腎是先天之本、生命
12月21日是冬至，古人對(duì)冬至的認(rèn)識(shí)是：陰極之至，陽(yáng)氣始生，日南至，日短之至，日影長(zhǎng)之至，故曰“冬至”。冬至是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師高三德提醒，并不是所有人都需要進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”，體虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了。進(jìn)補(bǔ)講究多。高三德稱，主要
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科大雪是二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，大雪的到來(lái)也就意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷。大雪時(shí)天氣比較寒冷，養(yǎng)生方面要注意保暖，避免受涼，飲食方面適宜“進(jìn)補(bǔ)”為主，不斷提高體內(nèi)能量?jī)?chǔ)備，為來(lái)年的身體健康提供較好的物質(zhì)基礎(chǔ)。主要功效：溫中健脾、補(bǔ)腎壯腰材料：腰果50g
冬季寒冷的環(huán)境往往造成女性情緒低落、貧血、腸道蠕動(dòng)功能下降、失眠、頭痛、皮膚粗糙、手腳冰涼等問(wèn)題，因此，西安市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)婦科教研室主任、副主任醫(yī)師李俊玲提醒，女性應(yīng)特別注重冬季的養(yǎng)生保健。女性冬季進(jìn)補(bǔ)有禁忌，補(bǔ)錯(cuò)了反而會(huì)傷身李俊玲表示，中醫(yī)是講究辨證的，是因人而異的，比如有的人適合用枸杞，有人適合
人體在夏日大量消耗的營(yíng)養(yǎng)需要在秋季后得到補(bǔ)充。總之，秋天因其氣候特點(diǎn)，不得不讓我們特別注意與之相適應(yīng)的一些養(yǎng)生保健問(wèn)題，尤其是在肝臟保健方面。天氣炎熱時(shí)，最易生心火。情緒低落使人產(chǎn)生心熱(心火)癥狀：口中生瘡腐爛作臭，胸、膈肩、背、兩肋、兩臂皆痛。以上情形還會(huì)使肝炎患者情志不穩(wěn)。因此在飲食上，強(qiáng)調(diào)清
立秋是什么時(shí)候?秋補(bǔ)需要注意什么?眾所周知，一年四季，不同季節(jié)，我們的身體會(huì)出現(xiàn)不同的變化，所以到了不同季節(jié)我們要在養(yǎng)生保健上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，立秋意味著秋天來(lái)了，這個(gè)時(shí)候我們更要注重日常的養(yǎng)生工作，而且秋天的養(yǎng)生和夏天是截然不同的，我們要把握住養(yǎng)生重點(diǎn)，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。一年四季，
立秋簡(jiǎn)的燉雞法有哪些?立秋節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)禁忌有哪些?眾所周知，到了立秋，以后的天氣會(huì)變得越來(lái)越?jīng)隹欤疫€會(huì)變得晝夜溫差大，雖然立秋意味著秋天到了，但是“秋老虎”依然會(huì)讓熱感到炎熱，所以到了立秋我們要做好日常養(yǎng)生工作。那么，立秋最簡(jiǎn)單的燉雞法你知道嗎?1、立秋最簡(jiǎn)單的燉雞法1.1、
2019年立秋哪一天?立秋進(jìn)補(bǔ)的禁忌有哪些?大家都知道，立秋是一年24個(gè)節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，是秋冬的第一個(gè)節(jié)氣，到了立秋節(jié)氣意味著以后的天氣沒(méi)那么熱的，但是也不會(huì)立馬涼快了，不過(guò)我們?cè)诹⑶锛竟?jié)要了解一些進(jìn)補(bǔ)的禁忌那么，2019年立秋哪一天?小編為你介紹。1、今年立秋哪一天公歷:2019年8月8日2
給生病的人煲湯進(jìn)補(bǔ)，是大家普遍認(rèn)可的生活常識(shí)，但燉好了湯之后，到底是給病人喝湯還是吃肉？杭州市第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的主管營(yíng)養(yǎng)師蔣虹說(shuō)，湯內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分包括肌漿蛋白、游離氨基酸、肽類、鉀、維生素、微量元素和少量脂肪等。肉類的肌肉纖維很難溶出進(jìn)入湯內(nèi)，因此湯內(nèi)含蛋白質(zhì)極少，僅為1%~2%。而骨頭中的鈣、鐵元素屬
本文系原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載時(shí)須注明"稿件來(lái)源：網(wǎng)易健康"，違者將依法追究責(zé)任。
在冬至?xí)r節(jié)，大家應(yīng)注意保健方法，我們也知道藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，可見(jiàn)養(yǎng)生是非常重要的，大家平時(shí)應(yīng)該注意自己選擇的食物，這樣才能夠幫助調(diào)理身體，同時(shí)也要注意通風(fēng)換氣，以免出現(xiàn)感冒。那么冬至養(yǎng)生保健事項(xiàng)有哪些?養(yǎng)生禁忌也要提前了解。注意室內(nèi)通風(fēng)通暢冬至氣候寒冷，氣溫低下，不少人為了防寒保暖，在家的時(shí)候習(xí)慣緊閉窗
大雪節(jié)氣吃什么食物好?對(duì)有養(yǎng)生習(xí)慣的人而言，在冬天這樣寒冷的季節(jié)里，做好飲食進(jìn)補(bǔ)是非常重要的，尤其是在大雪節(jié)氣，我們馬上都迎來(lái)了24節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣-大雪，在這樣的節(jié)氣里更要做好養(yǎng)生工作了，那么大雪吃什么好?接下來(lái)易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹。1、大雪節(jié)氣吃什么食物好1.1、羊肉:羊肉我們都吃過(guò)，估計(jì)
秋季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，很多人會(huì)選擇在秋季進(jìn)補(bǔ)，秋季進(jìn)補(bǔ)本來(lái)是對(duì)健康有益的，但是需要注意一些禁忌哦，你知道秋季進(jìn)補(bǔ)的禁忌嗎?接下來(lái)就和小編一起看看吧。1. 重進(jìn)輕出隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時(shí)排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無(wú)規(guī)律
冬天怕冷手腳冰涼，應(yīng)該吃更多的熱身的食物，如牛肉和羊肉、紅色食物等，使身體可以保暖。在冬天應(yīng)該吃更多的、適合冬季保健的食物，經(jīng)常吃讓身體更溫暖。冬天寒冷吃什么食物能養(yǎng)生？第一、多吃瘦肉補(bǔ)充鐵質(zhì)大多數(shù)女性都缺少鐵質(zhì)，所以在冬天她們特別怕冷。如果不想在冬天成為冰美人，女性應(yīng)該在日常生活中需要多補(bǔ)充鐵質(zhì)，
立冬的到來(lái)也意味著2018年快接近尾聲了!立冬節(jié)氣天氣變冷，雨水增多，這個(gè)時(shí)候我們不僅要注意保暖加衣，還要做好飲食調(diào)理。那么立冬吃什么好呢?下面就為大家介紹立冬時(shí)節(jié)六種食物吃了既能暖身還能防病，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)額!1、白菜冬天是各類蔬菜的淡季，但卻是大白菜大量收貨的季節(jié)。北方有句諺語(yǔ)說(shuō)的是“
2018年立冬應(yīng)該吃什么?大家都知道，立冬算是24節(jié)氣中的第19個(gè)節(jié)氣了，是冬天的第1個(gè)節(jié)氣，一般在北方，立冬就算是正是進(jìn)入冬天了，雖然南方的天氣還沒(méi)有很明顯的冬季跡象，但大家在養(yǎng)生方面還是該條例成冬天的養(yǎng)生狀態(tài)了，飲食也更要多注意。那么，立冬應(yīng)該吃什么 ?一起了解南北方立冬吃的傳統(tǒng)食物。立冬節(jié)氣一
剛?cè)肭锛荆鞖飧稍铮嬍成蠎?yīng)選擇滋陰潤(rùn)燥的食物，比如銀耳、麥冬、石斛、雪梨等，尤其是應(yīng)季的水果——柿子。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、止渴生津、健脾等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。潤(rùn)燥推薦一款“玫瑰川貝雪耳羹
立秋后,氣溫開(kāi)始降低，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低。秋季氣候干燥易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀，重者還會(huì)咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。飲食方面應(yīng)多吃養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清新安神的食品，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等具有滋潤(rùn)作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥，因此
冬至到，這四類人最應(yīng)進(jìn)補(bǔ)，其中有你嗎？來(lái)看看吧。 陽(yáng)氣虛弱者時(shí)值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽(yáng)氣最弱之季。陽(yáng)虛的人常會(huì)流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時(shí)還可服用金匱腎氣丸等，以期陽(yáng)氣生發(fā)。易患冬病者 慢性支氣管炎、凍
立冬后，南方氣溫有逐漸下降的趨勢(shì)，此時(shí)由于地表還貯存一定的熱量，故一般不會(huì)太冷，但氣溫逐漸下降。這段時(shí)間的養(yǎng)生，要注意去寒就溫，守護(hù)陽(yáng)氣。 冬季飲食宜適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)冬天是腎主令之時(shí)，腎主閉藏，元陽(yáng)根于腎。因此，此時(shí)飲食養(yǎng)生宜適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，以養(yǎng)陽(yáng)、藏陽(yáng)，補(bǔ)腎藏精，促使體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)。中醫(yī)建議，這個(gè)時(shí)節(jié)，一方面，
8月7日立秋了，天氣還十分的炎熱，沒(méi)有辦法接受這就立秋的事實(shí)，但這實(shí)實(shí)在在是季節(jié)交換的重要時(shí)期。那么此時(shí)要如何進(jìn)補(bǔ)呢？推薦最適宜的幾個(gè)調(diào)理食譜。都說(shuō)度夏無(wú)病也虛，夏天人體容易出汗，因此身體就算不生病，也是有三分虛，那要怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力呢？食療就非常的關(guān)鍵，但是進(jìn)補(bǔ)并非大魚(yú)大肉即可，還要對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)
2018年冬至?xí)r間陽(yáng)歷時(shí)刻：Saturday, 22 December 2018 06:22:38陰歷日期：冬月(大) 十六 Saturday開(kāi)始時(shí)刻：Saturday, 22 December 2018 06:22結(jié)束時(shí)刻：Saturday, 05 January 2019 23:38冬至簡(jiǎn)介冬至
2018年大雪時(shí)間陽(yáng)歷時(shí)刻：Friday, 07 December 2018 12:25:48陰歷日期：冬月(大) 初一 Friday開(kāi)始時(shí)刻：Friday, 07 December 2018 12:25結(jié)束時(shí)刻：Saturday, 22 December 2018 06:22大雪簡(jiǎn)介大雪，在每年的
《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬(wàn)物閉藏，最利于人體陽(yáng)氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)
大雪節(jié)氣的到來(lái)，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始;這也意味著降雪的可能性更大了，你知道大雪節(jié)氣該如何養(yǎng)生嗎?大雪節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢?小編為大家推薦8款食譜，很適合大雪進(jìn)補(bǔ)額!大雪節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)的食譜1.蔥爆羊肉材料：羊肉250克，蔥白3段，色拉油適量，食鹽1茶匙，料酒1湯匙，生抽1湯匙，白糖2克。做法：羊肉片化