春季進補都有哪些誤區(qū) 春季進補小心陷入7大誤區(qū)
為了身體更加的健康，適當(dāng)進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養(yǎng)。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。進補誤區(qū)一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。
四種人最適合冬季進補 冬季進補推薦九款宜補中藥
從中醫(yī)角度來說，冬季是最佳的進補時機。那么，冬季如何進補呢？進補首選中草藥，那么你知道適合冬季進補的中草藥嗎？冬季進補的最佳人群慢性病人：原來患有慢性疾病，冬令季節(jié)，可以結(jié)合病癥，一邊施補，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復(fù)，作用更大。從目前臨床應(yīng)用膏方的情況來看，不但內(nèi)科病人可以服用膏方，婦科、兒科
春季食補勿與氣候犯沖 春季食補要注意這些飲食事宜
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補過了頭。確實，羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護胃壁、修復(fù)胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，立春以后，羊肉就不能作
驚蟄時節(jié)飲食上吃什么好 驚蟄飲食養(yǎng)生3大秘訣
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農(nóng)歷2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的冬眠動物和多種昆蟲感于春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處于冬春季節(jié)交替時期，氣溫變化幅度較大，并會出現(xiàn)雷雨或連續(xù)陰雨。是一個疾病多發(fā)的季節(jié)。驚蟄時節(jié)食療法一、驚蟄應(yīng)多吃清淡食物《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“正氣
生活中進補也有講究 進補小心7大誤區(qū)
生活中為了身體更加的健康，適當(dāng)進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養(yǎng)。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。下面就來和小編一起具體了解下吧。進補誤區(qū)一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸
女人應(yīng)該如何進補 女人進補勿走進四大誤區(qū)
很多女性朋友都希望通過進補改善自己的健康，但并不是所有的人都需要進補，而且不同的人進補的方式不同，如果別人吃什么進補，你也吃什么進補的話，那么你可能進補不成，反而會惹上一些毛病?，F(xiàn)在，就跟隨著小編的腳步，來辨清這些進補誤區(qū)！進補誤區(qū)1、用補品替代一日三餐《皇帝內(nèi)經(jīng)》明確指出：補品只能用于調(diào)養(yǎng)虛弱的體
女人春季怎么養(yǎng)生 春季為女性提供三補法
季節(jié)性氣候?qū)θ祟惤】档挠绊懭找姹蝗藗兯匾暋ｋS著春天的來臨，女性朋友該如何保持青春，延緩衰老，使自己身心愉快的渡過。以下為女性提供的三補法：一、神補春天是精神病患者易發(fā)病季節(jié)。一般人也可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢、思維活躍而難以集中，出現(xiàn)困倦乏力，精神不振等“春困”癥。以下辦法可以緩解春困：1、慢跑慢跑有
補的過程中有哪些注意事項 可強身健體的五種藥酒要常喝
春季到了，天氣在轉(zhuǎn)暖，萬物在復(fù)蘇。對于想用飲食來養(yǎng)生的男人，春季應(yīng)該是個很好的時候，而當(dāng)我們養(yǎng)生的時候，我們一定要注意順應(yīng)季節(jié)的變化來進行補身強身。那到底該如何補呢？在補的過程中又有哪些注意事項呢？我們一起來看下?？蓮娚斫◇w的五種藥酒1、淫羊藿酒取淫羊藿40克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用
冬補不如春補 春補可將細胞中廢物更換成活力之物
傳統(tǒng)觀點一直認(rèn)為，冬季是收藏的季節(jié)，比較適宜進補。而新興的基因?qū)W說則提出了“冬補不如春補”的觀點。此學(xué)說認(rèn)為，春補可以將細胞中的廢物更換成“活力之物”，從而實現(xiàn)人體結(jié)構(gòu)的全面更新。而春補重在以下“五補”：氣補春回大地，空氣中的負(fù)離子增多，人體內(nèi)的新陳代謝活動也趨于旺盛。經(jīng)常到郊外、海灘、湖畔、山巔去
進補吃大棗也不能亂吃 進補吃大棗必知3大誤區(qū)
春季養(yǎng)生，需要給身體及時的進行進補，該怎么辦呢？很多人選擇吃大棗，大棗含有豐富的營養(yǎng)，是進補不錯的選擇，但是吃大棗也不能亂吃，如果吃的不適當(dāng)對身體造成一定的傷害，注意三大誤區(qū)，具體詳細如下：誤會1：大棗補充維生素C支持這種說法的理由是，大棗（鮮）含有豐富的維生素C（VC），而胡蘿卜含有能破壞VC的氧
秋季進補因人而異 7個秋季選進補方式要記牢
中醫(yī)曰“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”?，F(xiàn)正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養(yǎng)補充。秋季是不少一年生植物成熟收獲期，例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等，這些都是適于平補的佳品。秋季進補可以恢復(fù)體力、提高人體抗病能力，但補過頭了也不是好事，甚至?xí)m
男人春季進補有哪些注意事項 男人春季不能亂進補
無論哪個季節(jié)，根據(jù)季節(jié)的氣候特點為自身進補都可以起到不錯的防治疾病的效果，在這個溫暖的春季里相信不少的男性朋友們也想利用美味來達到滋補身體的目的。那么，男人春季進補有哪些注意事項呢？到底怎樣進補才是正確的？男人春季不能亂進補1、食物也能輔助藥物治病所謂食療，中醫(yī)稱為飲食調(diào)補學(xué)，是利用食物本身的作用來
春季飲食養(yǎng)生有講究 常吃這些食譜可養(yǎng)生
春季養(yǎng)生一定不能少了食補，不過并不是所有人都適合食補來養(yǎng)生哦。春季飲食養(yǎng)生也是有講究的，下面就來簡單介紹下：春季食補的原則食物也能輔助藥物治病。所謂食療，中醫(yī)稱為飲食調(diào)補學(xué)，是利用食物本身的作用來維護人的身體健康，輔助藥物防病治病，《千金要方》中專門有一卷為“食治”，分類介紹了果實、蔬菜、谷米、鳥獸
大寒將至“冬藏”走起“春發(fā)”安排
每年1月20日前后，太陽到達黃經(jīng)300°時為“大寒”，這也是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣。大寒，是天氣寒冷到極點的意思。一年四季，春發(fā)、夏長、秋斂、冬藏，大寒是冬天結(jié)束、春季到來的轉(zhuǎn)折點，養(yǎng)生在注重“冬藏”的同時，我們也該準(zhǔn)備著“春發(fā)”啦。一起“貓冬”為開春打基礎(chǔ)在忽冷忽熱的天氣變化中，若保養(yǎng)不當(dāng)，很容
提高兒童免疫力吃藥、進補都不靠譜
又到一年流感暴發(fā)季，不少兒童“中招”。孩子生病是讓父母最頭疼的事，為了增強孩子們的免疫力，免受疾病侵襲，家長們嘗試了各種方法，給孩子吃乳鐵蛋白、牛初乳、益生菌、匹多莫德、脾氨肽等，還有各種營養(yǎng)品、中成藥……天津市兒童醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師馬繼軍在接受科技日報記者采訪時表示，截至目前，并無能真正提高兒
冬季進補時節(jié)到了，5個要點要牢記
天氣越來越冷了，大家都會想該吃點什么來進補御寒呢？很多人會想到牛肉。牛肉一直也是人們秋冬進補的重要食物，涮牛肉、肥牛、燉牛腩、牛排、牛肉湯都是大家的最愛。最近有一則報道說,廣州53歲的張阿姨想著秋冬進補一下，一晚吃下了3斤牛肉等食物，而后因腹痛送急診查出是急性胰腺炎，她的血脂嚴(yán)重超標(biāo)，經(jīng)ICU搶救才
盲目給兒童“進補”可能不只是交智商稅這么簡單
盲目給兒童“進補” 可能不只是交智商稅這么簡單本報記者 陳 曦小兒“科”“雙十一”購物節(jié)將近，打開各大電商平臺網(wǎng)站，各種兒童營養(yǎng)補充劑讓人看得眼花繚亂，有補鈣的、補鋅的、補鐵的……在商家的強烈攻勢下，部分家長陷入營養(yǎng)補充“焦慮”，對照保健品宣傳語查找孩子的健康問題，總覺得自家孩子“缺點兒什么
秋季進補， 要補而不峻、防燥不膩
秋季進補， 要補而不峻、防燥不膩秋分之后，氣候逐漸干燥，夜晚雖然涼爽，但白天有時氣溫仍較高。中醫(yī)認(rèn)為，熱能傷津、傷氣，燥勝則消耗津液。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師侯茜提醒大家，秋分過后養(yǎng)生保健應(yīng)做好適當(dāng)進補、平衡膳食、預(yù)防秋燥三方面。秋燥的癥狀主要表現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)、皮膚以及腸道等三個部位。
新婚男女如何避免房事尷尬？ 新郎該若何進補？
新婚之夜很是緊張，因為男女都是第一次。而且婚姻是兩個人共同經(jīng)營的，帶來的歡樂也來自愉悅的性生活，那么女人對于房事就必須有一定的了解，那么新婚女人應(yīng)該怎么做呢？新婚女人需要注意的事項1、大膽地表達要求只躺在床上想，“他很快就會愛撫到我的敏感區(qū)，我知道他會的”，這樣不但過于樂觀，而且也是在浪費美好的性愛
夏吃“苦”勝過進補 這些苦味蔬菜有益健康
夏季吃這些苦菜苦瓜?？喙暇哂星鍩?、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效?？喙现械目喙纤乇蛔u為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少?？嗖恕？嗖撕械鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種無機鹽、維生素等營養(yǎng)成分，可清熱、涼血、解毒，對癤腫、吐血、鼻出血
冬季進補吃什么 冬季進補最該吃四種食物
1.天寒地凍多食粥民間有冬至吃“赤豆粥”，臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣，提倡晨起服熱粥，晚餐節(jié)食，以養(yǎng)胃氣，常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)的功能。臘八粥香甜可口，在嚴(yán)冬之際，喝一碗熱臘八粥，可暖身祛寒，補而不膩，是冬季的進補佳品。另外還有補陽祛寒的羊肉粥，養(yǎng)心除煩作用的小麥粥，益精養(yǎng)陰的芝麻粥，消食化痰的
一夏無病三分虛！營養(yǎng)專家推薦4個“秋季進補高手” ！
湛藍高遠的天空，略帶涼意的微風(fēng)，你是不是已經(jīng)感受到秋天的腳步在靠近?經(jīng)歷一夏的冷飲“轟炸”后，人體脾胃功能減弱，加上多風(fēng)、干燥的氣候，稍不留神就會感冒、發(fā)燒。這時應(yīng)該多吃一些容易消化、有潤燥滋補功效的飲食，讓身體機能適應(yīng)從夏熱到秋涼的過程。立秋后的最佳食物立秋后“貼秋膘”，秋日里要不要多吃肉呢?其實
秋季宜進補，痛風(fēng)的朋友，您吃對了嗎？
痛風(fēng)是與遺傳有關(guān)的嘌呤代謝紊亂所引起的疾病，主要特點是血尿酸增多、關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、關(guān)節(jié)強直或畸形、痛風(fēng)結(jié)石等。血液中尿酸長期增高是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因。尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，除了體內(nèi)代謝產(chǎn)生的尿酸外，尿酸還來源于膳食中富含嘌呤的食物。控制痛風(fēng)發(fā)作除藥物控制外，應(yīng)注意飲食，飲食控制的目的就是減少外源性尿
既易上火體質(zhì)又虛如何進補？
Q：平素易上火，同時體質(zhì)又比較虛，冬春之際應(yīng)該怎么進補呢？確實，易上火的人群不宜直接上那些大補的食材或藥材，以免出現(xiàn)虛不受補的現(xiàn)象。對此，靚湯姐姐的建議是：先養(yǎng)脾胃，進而溫補，最后再大補。養(yǎng)脾胃，可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過渡，比如先用淮山、白術(shù)、大棗、茯苓等性質(zhì)平和的食材，先健補脾胃一段時間，再
盲目給孩子進補，小心關(guān)愛變傷害
■ 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院藥學(xué)部藥師 侯凱每位家長都希望孩子能健康茁壯成長，于是不少家長就想盡辦法給孩子吃各種高營養(yǎng)、高蛋白食物，甚至?xí)o孩子服用補充劑或滋補品。在此提醒：補劑有不同，服用需謹(jǐn)慎，用錯了適得其反。1.滋補品。許多有滋補作用的藥品和食品中，大都含有激素成分，如生長激素或性激素（雌二醇或睪