健康新聞 2022-02-16 784 0

“中醫(yī)藥體驗(yàn)館新奇有趣，太酷了！中醫(yī)的穴位按摩、拔罐等，我們在訓(xùn)練中也經(jīng)常做，非常有效果。”……自北京2022年冬奧會盛大開幕以來，北京延慶冬奧村有個最火的“打卡點(diǎn)”——中醫(yī)藥展示區(qū)，來自冬奧組委，美國、加拿大、意大利、巴西、日本等國的運(yùn)動員、官員及工作人員都紛紛點(diǎn)贊。中醫(yī)藥學(xué)是中華民族的偉大創(chuàng)造，

健康新聞 2019-08-19 217 0

陳雪瑩 編譯肩部是上肢運(yùn)動的樞紐，也是活動度最大的關(guān)節(jié)。但隨著年齡增長，肩關(guān)節(jié)開始老化，其靈活性也開始受限，會產(chǎn)生一些問題，例如肩膀僵硬或疼痛，甚至引發(fā)肩周炎。最近，美國俄亥俄州立大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)博士格蘭特·瓊斯就推薦了4個可以改善肩部靈活性的動作，從而緩解肩關(guān)節(jié)老化。1.擠壓肩胛骨。站立，雙腳分開與臀

健康新聞 2019-06-12 368 0

受訪專家：北京體育大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教授 王安利平板支撐堅(jiān)持練習(xí)不僅可減脂塑形、提高代謝率、增強(qiáng)核心肌群，還可提高平衡能力和運(yùn)動能力。不過，北京體育大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教授王安利表示，任何運(yùn)動都要講究科學(xué)，隨意不得，進(jìn)行平板支撐訓(xùn)練需要掌握一些技巧，以免造成不必要的損傷。1.動作要標(biāo)準(zhǔn)到位。保