如何正確“打醬油”？類型無須糾結(jié)
如今市面上的醬油琳瑯滿目，有宣稱“低脂低鹽”標(biāo)榜更健康的醬油，有孩子專用的兒童醬油，還有各種風(fēng)味醬油。這些不同種類的醬油究竟有什么不同？不同的人群選擇醬油有沒有什么講究？廣州日報(bào)記者邀請廣州市婦女兒童醫(yī)療中心臨床營養(yǎng)科主任劉喜紅博士為大家解惑。一勺醬油含鹽達(dá)每日推薦攝入量的1/3劉喜紅介紹，醬油是我
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識(shí)庫 > 調(diào)味料
茄子顏值高還好吃，它的這些吃法和作用，你得知道
茄子在生活中真的是太常見了，紫色的顏色讓人看上去就心情很好，顏值高，而且它也好吃，很多人都喜歡買來吃。茄子好看好吃，它的有些作用和吃法應(yīng)該讓更多人知道。茄子的這些吃法，簡單營養(yǎng)，別錯(cuò)過了：油潑茄子食材：茄子、調(diào)味料、蔥蒜等。做法參考：茄子要把它洗干凈，然后切成一小段一小段的，然后放入蒸鍋里，蒸10分
西瓜皮九種養(yǎng)生吃法 清熱除煩解渴利尿
夏季到了，各種水果紛紛上市，西瓜是人們消暑的“寵兒”，那您知道吃西瓜的好處嗎?您知道西瓜皮怎么做好吃嗎?今天小編就為您介紹一下西瓜皮最好吃的做法，感興趣的朋友們趕快來看看啊。西瓜皮的作用在中醫(yī)界把西瓜皮稱為“西瓜翠衣”，因?yàn)槲鞴嫌星鍩峤馐钜约吧蛑箍实?/p>
自制調(diào)味料 這蔬果天生就是健康的調(diào)味料
各種食物都有不同的營養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看自制調(diào)味料 這蔬果天生就是健康的調(diào)味料，注意這些就離身體健康更近了一步。自制天然調(diào)味料鮮香味美小銀魚在冬季產(chǎn)量最豐，正適合初春食用。其光滑無鱗，是高蛋白低脂肪的佳品，常吃有利于增強(qiáng)免疫力。將銀魚干小火慢烘，扔掉炒出的
減肥吃什么效果好?
減肥吃什么效果好?對要減肥的人而言，每天吃什么是非常重要的，因?yàn)楹侠淼娘嬍骋矔?huì)起到減肥的作用，所以很多人想了解減肥食譜，下面就讓養(yǎng)生在小編告訴你最簡單的減肥食譜，減肥吃這些保準(zhǔn)瘦。最簡單的減肥食譜 減肥吃這些保準(zhǔn)瘦1、涼拌胡蘿卜材料：胡蘿卜、金針菇、蒜做法：首先把胡蘿卜和金針菇洗凈處理好，金針菇撕成
佛手瓜對身體有這些好處，你喜歡吃嗎？
其實(shí)有些人并不知道佛手瓜是啥，長什么樣子，今天就來給大家說說佛手瓜。佛手瓜是屬于瓜類蔬菜里的一種，形狀可愛，可能會(huì)有人覺得它長得像長大版的番石榴。佛手瓜好吃也有營養(yǎng)，在所有的瓜類蔬菜中算是營養(yǎng)比較全面豐富的了，它對身體的好處也有很多，你喜歡吃嗎?1、止咳的作用佛手瓜有止咳、理氣和中的作用，能幫助緩解
美容養(yǎng)顏瘦身湯食譜大全
美容養(yǎng)顏瘦身湯 有哪些?我們是不是都聽說過在吃飯前如果能夠喝一碗湯，對我們的身體是很好的呢，能夠很好的美容養(yǎng)顏，這一說法也在不斷的被驗(yàn)證過，關(guān)于營養(yǎng)湯的種類也是越來越多了，很多人在平時(shí)都愛煲湯喝，特別是有一些湯對女性來說是很好的，今天我們就來學(xué)習(xí)美容養(yǎng)顏瘦身湯，讓你更美麗。美容養(yǎng)顏瘦身湯食譜大全一、
產(chǎn)后新手媽媽該怎樣減肥?
產(chǎn)后新手媽媽該怎樣減肥?女性產(chǎn)后基本都會(huì)出現(xiàn)體形肥胖走樣的情況，體形走形是非常多新手媽媽都會(huì)遇到的問題，其實(shí)新手媽媽在產(chǎn)后一定要多注意自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，那么，產(chǎn)后怎么減肥?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識(shí)。1、產(chǎn)后怎么減肥之運(yùn)動(dòng)方法一般通過自然生產(chǎn)的寶媽，在產(chǎn)后第二天基本都可以正常的散步和走路
治療脂肪肝的四款食療偏方
一、山藥牛肉湯食材：胡蘿卜、土豆、山楂各30克，山藥200克，牛肉300克。調(diào)味料：醋、鹽、味精適量做法：1、山藥、土豆、胡蘿卜洗凈去皮，切成小丁，山楂放清水浸泡2小時(shí);2、牛肉洗凈，鍋放水燒開，放入牛肉煮10分鐘后撈出，洗凈切塊備用;3、取瓦罐，先放牛肉與山楂，用小火慢燉1小時(shí)后取出山楂，放入其他
介紹幾款食物，能幫助你改善營養(yǎng)不良
身體營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，從而誘發(fā)多種疾病，營養(yǎng)不良怎么辦？或許你可以試試這些食物，能幫助你改善營養(yǎng)不良的情況。香菇粥食材：香菇150克，小米150克，適量蔥和調(diào)味料做法：1、香菇洗凈，接著把香菇對半切，小米也洗干凈。2、小米放入鍋中，加入適量清水，開大火熬煮30分鐘，接著投入切好的香菇，小火熬煮
消化不良？這些食物能幫你緩解
生活中是否偶爾會(huì)感到消化不良，胃部不舒服？對于消化不良，除了可以通過散步、按摩等方式來緩解外，有些食物也能達(dá)到幫助我們緩解消化不良的作用，今天就給大家推薦幾款能緩解消化不良的食物，希望能幫到你。山藥粥食材：山藥150克，粳米100克，適量白糖做法：1、山藥先去皮，去皮好了，就洗干凈，隨后把山藥切丁備
這幾種食物，能幫你緩解水腫，有需要的可以收藏！
身體出現(xiàn)水腫，可以通過食物來緩解，今天給大家介紹幾款可以幫你緩解水腫的食物，有需要的可以收藏噢。海帶冬瓜湯食材：海帶100克，冬瓜200克，適量蔥和調(diào)味料做法：1、海帶提前用冷水浸泡1小時(shí)，隨后撈起，切成絲兒備用。冬瓜去皮后洗凈，接著把冬瓜切成塊。2、在湯鍋中加入適量清水，放入海帶，先將海帶熬煮10
胃寒怎么辦？幾款食療方送給你，幫你暖胃
現(xiàn)在的人，胃部都有大大小小的問題，就拿胃寒來說，胃寒的人通常會(huì)表現(xiàn)為天氣變冷或吃了生冷的食物后而發(fā)生胃痛，還會(huì)感到胃部有發(fā)涼的情況。所以胃寒的人在吃的方面上有一定的講究，除了少吃生冷的食物，也要少吃辛辣、刺激性的食物。當(dāng)然生活中也有些食物是能幫助緩解胃寒的。今天給大家介紹幾款針對胃寒的食療方，大家可
經(jīng)常吃絲瓜，對身體有這些好處
絲瓜是生活中很常見的蔬菜，經(jīng)常吃絲瓜，對我們的身體有這些好處，你了解多少呢？1、保護(hù)皮膚絲瓜含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，特別是含有的維生素B、維生素C，能保護(hù)皮膚，使皮膚保持細(xì)嫩狀態(tài)。2、給身體補(bǔ)充營養(yǎng)絲瓜含有大量的維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等營養(yǎng)成分，能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。3、清熱化痰絲瓜味苦微甘，有清熱化痰、潤燥
常吃金針菇，好處有這些，你懂嗎？
金針菇是大家常吃的菌類食物，常吃金針菇，對身體有這些好處，你懂嗎？1、促進(jìn)智力發(fā)育金針菇含有豐富的氨基酸，尤其是賴氨酸，能促進(jìn)智力發(fā)育。2、潤腸通便金針菇也含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有潤腸通便的作用。3、緩解疲勞金針菇營養(yǎng)豐富，味道可口，常吃金針菇，能幫助緩解疲勞。4、提高身體免
吃蓮藕的好處有這些，給你總結(jié)好了，你喜歡吃嗎？
蓮藕在我們生活中是很常見常吃的蔬菜，經(jīng)常吃它，對我們有這些好處，都給你總結(jié)好啦，你喜歡吃嗎？1、通便作用蓮藕味道清香，含有膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)消化，開胃健中，有通便的作用。2、潤燥止渴蓮藕性寒味甘，能健脾開胃，養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴。3、降血壓蓮藕含有豐富的鈉元素、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助調(diào)節(jié)血壓
怎樣通過飲食來治療女性性冷淡
在現(xiàn)如今社會(huì)中,有很多的女性朋友們在夫妻之間的性生活中都會(huì)存在這性冷淡的現(xiàn)象,長此以往更是會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系不和,那么如何通過飲食來治療女性的性冷淡現(xiàn)象呢?下面隨小編一起來了解一下吧。 /> 黑豆狗肉燉 按照黑豆50克、狗肉300克的比例,洗干凈之后,放到鍋里燉,燉的差不多熟了之后,再放入你喜歡的調(diào)
常吃淮山好處多，你知道嗎？
淮山是生活中常吃的一種蔬菜，常吃淮山，對身體有這些好處，你都知道嗎？1、補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)淮山含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。2、健脾胃淮山能健脾胃，補(bǔ)肺，對脾虛、肺虛咳喘等均有用。脾胃不好的人，可常吃。3、助消化淮山含有多酚氧化酶、淀粉酶等物質(zhì)，能幫助消化，養(yǎng)護(hù)
常吃生菜，對身體有這些好處，你知道嗎？
生菜是生活中很常見常吃的一種蔬菜，常吃生菜，對身體有這些好處，你知道嗎？1、補(bǔ)充身體營養(yǎng)生菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。2、養(yǎng)護(hù)肝臟健康生菜含有的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助提高肝臟的活力，養(yǎng)護(hù)肝臟健康。3、促消化生菜也含有豐富的粗纖維，能促消化，緩解消化不
常吃荷蘭豆，對身體有這些好處，你知道嗎？
荷蘭豆是我們在生活中很常見常吃的一種蔬菜，常吃荷蘭豆對身體有這些好處，你都知道嗎？1、養(yǎng)護(hù)脾胃的健康荷蘭豆歸脾、胃經(jīng)，能益中氣，調(diào)和脾胃，對脾虛氣弱、脾胃不和等均有作用。2、潤腸通便荷蘭豆含有的豐富的粗纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能幫助大便保持暢通，潤腸通便。3、提高身體免疫力荷蘭豆含有多種人體所需營養(yǎng)，
常吃苦瓜，對身體有這些好處，你了解多少呢？
苦瓜是生活中很常見的一種蔬菜，人們常吃苦瓜，但對于它對身體的好處卻知之甚少，其實(shí)常吃苦瓜，對我們的身體有這些好處：1、增加食欲苦瓜含有的苦瓜甙和苦味素能增加食欲，健脾開胃。2、降血糖苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì)，能降血糖，對血糖有一定的控制作用。3、補(bǔ)充營養(yǎng)苦瓜含有大量的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
常吃香菇，對身體有這些好處，你都知道嗎？
香菇是生活中很常見的一種蔬菜，常吃它，對身體有這些好處，你都知道嗎？1、補(bǔ)充營養(yǎng)香菇含有大量的多糖、氨基酸、高蛋白、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。2、降血壓香菇含有的膽堿、酪氨酸、核酸物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能起到降血壓、降血脂的作用。3、健胃消食香菇能健胃消食、增進(jìn)食欲，對脾胃功能虛弱有一定的緩解
常吃竹筍，對身體有這些好處，可惜知道的人太少
竹筍是生活中很常見的一種食物，常吃竹筍，對身體有這些好處，你了解多少呢？1、促消化竹筍低糖、多纖維，可以促消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能緩解便秘。2、開胃健脾竹筍還能開胃健脾，能增加食欲，對消化不良和胃口不好的人有一定的積極作用。3、補(bǔ)充營養(yǎng)竹筍含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)
常吃西紅柿，對身體有這些好處
西紅柿是生活中很常見的一種蔬菜，常吃西紅柿，對身體有這些好處，你都知道嗎？1、延緩衰老西紅柿含有的茄紅素，是很強(qiáng)的抗氧化劑，能增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)，提高身體對疾病的抵抗力，延緩衰老。2、養(yǎng)護(hù)肝臟健康西紅柿含有的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能養(yǎng)護(hù)肝臟健康，提高肝臟的活力。3、養(yǎng)護(hù)眼睛西紅柿還能緩解眼睛疲勞，養(yǎng)護(hù)眼
常吃冬瓜有這些好處，你知道嗎？
冬瓜是生活中很常見的一種蔬菜，常吃冬瓜對身體有這些好處，你知道嗎？1、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)冬瓜含有的不飽和脂肪酸能養(yǎng)護(hù)頭發(fā)， 使頭發(fā)烏黑有光澤。2、養(yǎng)護(hù)皮膚冬瓜含有的不飽和脂肪酸，還能養(yǎng)護(hù)皮膚，使皮膚紅潤有光澤。3、降血脂冬瓜含有大量的膳食纖維等營養(yǎng)成分，能改善血糖水平，降低體內(nèi)膽固醇，降血脂。4、利尿消腫冬瓜