胡蘿卜是生活中很常見(jiàn)的一種蔬菜，常吃胡蘿卜對(duì)身體有這些好處，你都知道嗎？1、養(yǎng)護(hù)肝臟健康胡蘿卜含有的胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能養(yǎng)護(hù)肝臟健康，提高肝臟的活力。2、養(yǎng)護(hù)眼睛健康胡蘿卜含有的胡蘿卜素，進(jìn)入機(jī)體后，會(huì)轉(zhuǎn)為維生素A，能養(yǎng)護(hù)眼睛健康，改善視力。3、促消化胡蘿卜含有的植物纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
青椒是生活中很常見(jiàn)的一種蔬菜，常吃它，對(duì)身體有這些好處，你知道嗎?1、緩解疲勞青椒含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能緩解身體疲勞。2、促進(jìn)傷口愈合青椒含有的維生素C能促進(jìn)傷口愈合。3、補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)青椒含有豐富的維生素C、鎂元素、鉀元素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。4、促進(jìn)消化青椒含有的維生素C、胡
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣上升，但風(fēng)大降雨少，容易出現(xiàn)干燥天氣。特別是天天對(duì)著pc機(jī)的電腦族，春季如何護(hù)眼？春季氣候干燥，也易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥。針對(duì)五種不同的臟腑之火，也可以選擇以下食療的方法來(lái)調(diào)養(yǎng)。1、多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、
中醫(yī)認(rèn)為秋冬季宜補(bǔ)腎，一般藥膳食補(bǔ)可分為3類，為溫補(bǔ)、平補(bǔ)、涼補(bǔ)。冬天民眾常吃的羊肉爐、十全大補(bǔ)湯、麻油雞、姜母鴨等屬于溫補(bǔ)，當(dāng)寒流來(lái)時(shí)或冷鋒經(jīng)過(guò)，可以適量食用。但若要適合全家大小、多數(shù)人體質(zhì)皆可食用的，當(dāng)以平補(bǔ)為最佳，如何首烏藥膳、四神湯等。另外，家中若有成長(zhǎng)發(fā)育中的兒童或青少年，也可燉煮狗尾草雞
《中國(guó)居民膳食指南》建議，每人每天的鹽攝入量應(yīng)不超過(guò)6 克，但有研究指出我國(guó)居民日均吃鹽量達(dá)11 克！有人說(shuō)，平時(shí)吃的不咸，應(yīng)該沒(méi)有鹽超量的擔(dān)憂吧？事實(shí)并非如此，在日常飲食中，很少有人會(huì)去看產(chǎn)品中的鈉含量。吃著不咸，并不意味著食物的含鹽量就低。咸味經(jīng)常會(huì)隱藏在別的味道中，稱為“隱形鹽”，就是這些“隱
對(duì)于直立小便的男士而言，應(yīng)有正確的如廁姿勢(shì)。專家指出，男士小便時(shí)，不要過(guò)多地說(shuō)話，而應(yīng)“咬牙切齒”。這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為，腎主司二便，其排泄均依賴于腎氣的氣化和腎陽(yáng)的溫煦與滋潤(rùn)。 對(duì)于直立小便的男士而言，應(yīng)有正確的如廁姿勢(shì)。專家指出，男士