營(yíng)養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營(yíng)養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解這些水果帶皮吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高!盤(pán)點(diǎn)能帶皮吃的水果，為你的身體健康保駕護(hù)航。這些水果帶皮吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高！1、葡萄——葡萄皮抗癌作用葡萄皮具有抗癌作用，美國(guó)伊利諾斯藥科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)在
近日，在《我是大醫(yī)生》這一節(jié)目中，有位醫(yī)生分享了某名女性患者三年前體檢正常，三年后卻因心梗身亡的例子。據(jù)了解，此名因心梗死亡的女性55歲，生前無(wú)不良生活習(xí)慣，飲食也很清淡，而且三年前的體檢結(jié)果也完全正常。這到底是怎么回事呢？在那三年間究竟發(fā)生了什么讓這名患者“惹”上心梗并失去生命呢？她心梗死亡 竟是
隨著生活和社會(huì)的變化，人們對(duì)飲食的要求也越來(lái)越高了，從以前的吃得飽發(fā)展成現(xiàn)在的吃得好，尤其是在當(dāng)下這金秋十月的時(shí)節(jié)，“如何吃”也成為了人們生活當(dāng)中關(guān)注的重點(diǎn)。那么，金秋十月怎么吃才健康？不妨試試以下這幾種食物：一、栗子一到秋天，大家小巷都飄著一股炒栗子的獨(dú)特香味。原來(lái)栗子也是養(yǎng)生的好物，在中醫(yī)的角度
蔬菜是我們每天餐桌上必不可少的食物，營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家更是提倡每天每個(gè)人最好吃半斤左右的蔬菜。蔬菜吃法有很多，但是都要經(jīng)過(guò)清洗和刀切這個(gè)過(guò)程，在這過(guò)程中我們往往會(huì)把蔬菜中不宜使用的部分丟掉，比如茄子蒂、黃瓜蒂等等。但是卻很少人知道這些往往進(jìn)入垃圾桶的東西，卻是一味中藥，具有意想不到治療疾病的作用。今就一同看
剁椒炒茄子的做法，剁椒炒茄子怎么做請(qǐng)看剁椒炒茄子的做法步驟圖：1、先把食材準(zhǔn)備好。綠茄子和紫茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是差不多的，但是綠茄子的口感更好，不管哪種茄子，做法都是一樣的哈！ 2、...
茄子一年四季都有出售，但是夏季和秋季卻是茄子大量上市的季節(jié)。茄子的保健功效一直以來(lái)深受大家的推崇，那么親們知道茄子有哪些功效嗎?茄子的治病功效1.降膽固醇茄子中含有一種黃酮甙類(lèi)活性物質(zhì)即：皂草甙，可以降低膽固醇、護(hù)肝、抗氧化、提高免疫力。2.促進(jìn)血管健康茄子中的維生素C、維生素P可以增強(qiáng)血管的韌性，
高血壓是現(xiàn)在很多老年人都有的一種慢性疾病。除了合理選用降血壓藥外，高血壓患者應(yīng)特別注意飲食。下面小編就為你推薦幾種高血壓必備的降壓蔬菜，綠色又健康。1、茄子是我們飯桌上最常見(jiàn)的蔬菜之一。炸、炒、熬、紅燒等等，做法多樣。茄子不僅是飯桌上的一道美味，茄子還有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中
茄子是我們平時(shí)都喜歡吃的蔬菜，除了味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富之外，茄子還可以降低膽固醇，是心血管病人的食療佳品，特別是對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。茄子是心血管病人的食療佳品常吃茄子，可預(yù)防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。茄子中的皂甙降低膽固醇功效非常明顯。巴西
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)有所下降，血管也會(huì)出現(xiàn)不同程度的堵塞情況。所以在30歲之后，人們就要養(yǎng)成關(guān)注身體健康情況、注重養(yǎng)生的好習(xí)慣，這樣才能降低疾病的發(fā)生率。我們經(jīng)常活吃到一些高脂肪、高熱量、高糖的食物，導(dǎo)致我們體內(nèi)的血管垃圾越堆越多，血管也越來(lái)越塞，疾病自然就“找上門(mén)&rdqu
大家在處理食物的時(shí)候都會(huì)隨手把口感不好、或是比較難處理的部分隨手扔掉了。其中不乏一些食物的精華，有些食物人們常扔掉的部門(mén)就是營(yíng)養(yǎng)成分最高的部分。比如下面4種食物，人們最常扔掉的部門(mén)是具有防癌抗癌的功能的，以后吃的時(shí)候別扔掉，太可惜了。魚(yú)鱗營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚(yú)鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多
外觀鮮艷亮麗的茄子，不僅口感特殊，更屬于高變化性的蔬菜之一。不過(guò)你知道常吃茄子有哪些好處嗎，且聽(tīng)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師告訴你！巧吃茄子好處多，低卡、高纖營(yíng)養(yǎng)豐！茄子熱量相當(dāng)?shù)停?00公克(約1長(zhǎng)條茄子)，熱量?jī)H有23大卡，膳食纖維含量更高達(dá)2公克，為等量西洋芹(1.3公克)的1.5倍。且更富含花青素、維生素B
買(mǎi)菜最怕的是買(mǎi)到了不新鮮的、老的蔬菜，這樣吃起來(lái)口感會(huì)很差，營(yíng)養(yǎng)也流失了不少，但是很多人不知道怎么挑選蔬菜，下面就教大家怎么選購(gòu)，列舉的都是一些常吃的蔬菜，看完以后就知道該怎么挑選了。蘿卜：選根圓、皮光的買(mǎi)蘿卜以根形圓整、表皮光滑為優(yōu)，皮光則肉細(xì)； 選擇分量較重的蘿卜； 皮色正常，若皮上有半透明斑塊
我們經(jīng)常說(shuō)到水果富含各種營(yíng)養(yǎng)，大部分都是指其果肉帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，但是其實(shí)有些水果的果皮也是不可多得的健康食物，甚至比果肉還高營(yíng)養(yǎng)。1、葡萄皮一般人在吃葡萄時(shí)，因?yàn)槠咸哑び袧叮家哑ね碌簦@會(huì)流失很大一部分來(lái)自葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更豐富的白藜蘆醇，這是一種多羥基酚類(lèi)化合物，這種
醬香肉末茄子的做法，醬香肉末茄子怎么做請(qǐng)看醬香肉末茄子的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材。 2、茄子去皮切滾刀塊。 3、鍋內(nèi)倒入適量食用油，放入肉餡進(jìn)行翻炒。 4、肉餡變色后，加入兩勺香菇醬。 5...
明日(5月5日)立夏。每個(gè)節(jié)氣都有自己的養(yǎng)生重點(diǎn)，立夏時(shí)節(jié)，時(shí)值乾卦，自然界陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，陰氣漸弱。而在人的五臟之中，心臟主陽(yáng)氣，主血脈，主心智。也就是說(shuō)，就人體臟腑而言，此時(shí)肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)，養(yǎng)生的重點(diǎn)在于“養(yǎng)心”。“養(yǎng)心”包括兩個(gè)方面，一方面是食療，多吃補(bǔ)心養(yǎng)心之物；另一方面是調(diào)養(yǎng)精神，靜心養(yǎng)性。
地三鮮的做法 - 家常地三鮮的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果地三鮮怎么做好吃,地三鮮的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文地三鮮的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)地三鮮的做法
肉末茄子的做法 - 家常肉末茄子的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果肉末茄子怎么做好吃,肉末茄子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文肉末茄子的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)肉末茄子的做法
肉沫茄子的做法 - 家常肉沫茄子的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果肉沫茄子怎么做好吃,肉沫茄子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文肉沫茄子的家常做法大全和肉沫茄子的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)肉沫茄子的做法
茄辣西拌面的做法 - 家常茄辣西拌面的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果茄辣西拌面怎么做好吃,茄辣西拌面的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文茄辣西拌面的家常做法大全和茄辣西拌面的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)茄辣西拌面的做法
糖醋茄盒的做法 - 家常糖醋茄盒的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果糖醋茄盒怎么做好吃,糖醋茄盒的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文糖醋茄盒的家常做法大全和糖醋茄盒的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)糖醋茄盒的做法
盤(pán)點(diǎn)茄子的7大功效 1.抗衰老 茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。 2.清熱解毒 用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于容易
紅燒茄子的做法 - 家常紅燒茄子的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果紅燒茄子怎么做好吃,紅燒茄子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅燒茄子的家常做法大全和紅燒茄子的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)紅燒茄子的做法
魚(yú)香茄子飯的做法 - 家常魚(yú)香茄子飯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果魚(yú)香茄子飯?jiān)趺醋龊贸?魚(yú)香茄子飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文魚(yú)香茄子飯的家常做法大全和魚(yú)香茄子飯的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)魚(yú)香茄子飯的做法
肉末茄條的做法 - 家常肉末茄條的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果肉末茄條怎么做好吃,肉末茄條的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文肉末茄條的家常做法大全和肉末茄條的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)肉末茄條的做法
天氣又悶又熱，一不小心身體就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。從中醫(yī)講，茄子性涼，非常適合夏季食用。 天氣又悶又熱，一不小心身體就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。從中醫(yī)講，茄子性涼，非常適合夏季食用。茄子的功效茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見(jiàn)的家常蔬菜。從中