立夏進(jìn)食應(yīng)養(yǎng)心，這些食材可多吃
明日(5月5日)立夏。每個(gè)節(jié)氣都有自己的養(yǎng)生重點(diǎn)，立夏時(shí)節(jié)，時(shí)值乾卦，自然界陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，陰氣漸弱。而在人的五臟之中，心臟主陽(yáng)氣，主血脈，主心智。也就是說(shuō)，就人體臟腑而言，此時(shí)肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)，養(yǎng)生的重點(diǎn)在于“養(yǎng)心”。
“養(yǎng)心”包括兩個(gè)方面，一方面是食療，多吃補(bǔ)心養(yǎng)心之物；另一方面是調(diào)養(yǎng)精神，靜心養(yǎng)性。
豬心
俗話說(shuō)得好，以心補(bǔ)心，以形補(bǔ)形，這是中國(guó)人信奉的養(yǎng)生之道。適量進(jìn)食動(dòng)物心臟有利于滋補(bǔ)心臟，雞心與豬心都是可以的。科學(xué)研究表明，豬心對(duì)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)心肌收縮力有積極作用，它本身也富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2和維生素C等。
蓮子
蓮子對(duì)心臟益處大，它性微涼，能養(yǎng)心安神，經(jīng)常食用可以令人心氣充足，其中所含的蓮心堿更有強(qiáng)心降壓的本事，因此心火過(guò)旺時(shí)可以求助蓮子降火，平穩(wěn)心境。國(guó)內(nèi)許多地方都產(chǎn)蓮子，湖南湘潭的湘蓮、福建建寧的建蓮和浙江宣平的宣蓮人氣最旺。在廣東番禺蓮花山附近，盛產(chǎn)蓮花之地同樣也盛產(chǎn)蓮子，這里的新鮮蓮子口感清爽，用來(lái)炒菜正好，曬成干貨后則容易保存，口感偏粉。
蓮子可煲湯、煮粥、做甜品，也可與雞配搭。蓮花山附近一方漁家的“蓮子雞”已出道6年，一直備受歡迎。店家就地取材，將蓮子干貨浸半個(gè)小時(shí)后再清蒸20分鐘。雞則用文昌雞，蒸熟以后取雞汁來(lái)煨蓮子，最后將其淋在斬好的雞上。蓮子香融入雞中，連姜蓉都可以省下。
茄子
可別小瞧菜市場(chǎng)里不起眼的茄子，它能保護(hù)心血管，還能降低膽固醇，經(jīng)常食用可使血液中膽固醇水平不致增高。
但要最大限度地發(fā)揮其功效，吃法是有講究的。將茄子切成段，用麻油調(diào)拌后吃；一日三餐里，晚餐吃最有效。但是茄子不能吃多，一餐最多吃半斤左右，過(guò)量或會(huì)造成茄堿中毒。有一個(gè)小秘訣可以化解，就是在烹調(diào)時(shí)加些醋。
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谷雨養(yǎng)生保健3要點(diǎn)：護(hù)肝、健脾、祛濕
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清明后甘蔗毒過(guò)蛇 這些甘蔗千萬(wàn)不要吃
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2019年雨水的日期：2019年02月19日 星期二 (己亥年(豬年)正月十五，今天是雨水)。公歷每年二月十八日前后為雨水節(jié)氣。雨水，“斗指壬為雨水，東風(fēng)解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反
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編者按：正如發(fā)動(dòng)機(jī)對(duì)汽車的作用一樣，心臟是延續(xù)人體生命的動(dòng)力源。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到：“心為君主之官，主明則下安，以此養(yǎng)生則壽。”也就是說(shuō)，只有保護(hù)好心臟才能長(zhǎng)壽。而護(hù)心重在細(xì)節(jié)，只要日常生活中做出點(diǎn)滴改變，就能有效降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺(tái)養(yǎng)生園》欄目，為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，今天
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嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時(shí)節(jié)，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過(guò)冬成為很多人關(guān)注的話題。黑龍江省名中醫(yī)于景獻(xiàn)教授表示，把肺養(yǎng)好，上述情況可能就會(huì)大有改善。西醫(yī)所說(shuō)的肺單純指肺臟這個(gè)器官，中醫(yī)則不僅指肺臟這個(gè)器官，更強(qiáng)調(diào)肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
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夏季該怎樣養(yǎng)心呢?養(yǎng)心吃什么好呢?對(duì)大家來(lái)講，夏季是朋友們養(yǎng)心的一個(gè)好季節(jié)，但很多人不知道夏季養(yǎng)心該做些什么，夏季養(yǎng)心吃什么好?夏季如何養(yǎng)心呢?下面一起來(lái)看下中醫(yī)如何介紹。《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：春主肝，夏主心，意思是說(shuō)春季要注意保養(yǎng)肝臟，夏季要注意養(yǎng)心。現(xiàn)在正是盛夏時(shí)節(jié)，那么我們養(yǎng)生的關(guān)鍵就在于養(yǎng)心，那么夏
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茄子美味營(yíng)養(yǎng)，可它和誰(shuí)搭幫能更好地發(fā)揮食療作用?又有怎樣的飲食禁忌呢?茄子是老百姓居家飯桌上的可口佳肴，做法也有很多種，為了讓茄子更加美味會(huì)搭配一些別的食材，但是，茄子搭配也有禁忌，一起了解清楚才能吃的健康。茄子的飲食禁忌1、茄子+螃蟹可能危害腸胃茄子+螃蟹=腹瀉蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，這兩者的食物
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2019年還有一個(gè)月時(shí)間就要開始了，在2019年到來(lái)之前我們準(zhǔn)備了2019二十四節(jié)氣表，每個(gè)節(jié)氣在什么時(shí)候我們都有詳細(xì)的時(shí)間安排。還有二十四節(jié)氣的起源我們也額外做了補(bǔ)充說(shuō)明。下面就是2019年二十四節(jié)氣時(shí)間請(qǐng)查收。2019二十四節(jié)氣表 2019年二十四節(jié)氣時(shí)間2019二十四節(jié)氣表 2019年二十四節(jié)
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眾所周知，一到冬至養(yǎng)生顯得非常重要，而且冬至養(yǎng)生是非常要必要的，那冬至養(yǎng)生吃什么哪些食物好呢?冬至該怎樣養(yǎng)生呢?下面養(yǎng)生在線小編就來(lái)了解一下24節(jié)氣冬至養(yǎng)生飲食須知。枸杞羊肉高粱潤(rùn)肺益胃飲食調(diào)養(yǎng)：不妨多吃具有潤(rùn)肺益胃、補(bǔ)益肝脾腎的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實(shí)、桑葚等。藥
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類健康營(yíng)養(yǎng)美食，本次為大家?guī)?lái)的是茄子的三種美味做法 夏季多吃解暑又防癌，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。在日常生活中，水果蔬菜不同的顏色都是暗示這每一樣水果蔬菜獨(dú)一無(wú)二的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。茄子是少有的紫色蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是獨(dú)一無(wú)二。夏季多吃茄子解暑又防癌，那么
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蒲公英和綠茶是兩種十分常見(jiàn)的植物生活中很多人用蒲公英和綠茶泡水喝因?yàn)槠压⒑途G茶泡水對(duì)身體很有好處，但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)其實(shí)更多時(shí)候是蒲公英和綠茶分別泡水喝很少有人蒲公英和綠茶一起泡水喝那么蒲公英和綠茶一起喝效果如果?蒲公英和綠茶是可以一起泡水喝的，他們都是生活中比較容易見(jiàn)到的，具有清熱生津，祛濕利尿的
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結(jié)石對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是比較大的負(fù)擔(dān)因?yàn)槿藗冊(cè)谏钪腥绻眢w出現(xiàn)了結(jié)石會(huì)讓身體比較痛苦并且不健康的生活習(xí)慣會(huì)讓結(jié)石加重，那么對(duì)于結(jié)石患者來(lái)說(shuō)在飲食方面需要注意哪些問(wèn)題才能避免結(jié)石情況的加重并且促進(jìn)結(jié)石排出體內(nèi)呢?雖然說(shuō)結(jié)石能夠排除體外，但是也需要人們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁怙嬍常驗(yàn)楹侠淼娘嬍衬軌虼龠M(jìn)結(jié)石的排出。
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很多人都知道減肥必須控制飲食。沒(méi)有人減肥不控制飲食。這一天是早上，所以我們應(yīng)該在減肥計(jì)劃的早晨吃什么?讓我們一起來(lái)看看吧.早餐時(shí)補(bǔ)充水果早餐如果能夠補(bǔ)充水果，品質(zhì)會(huì)更好!水果為維生素A、C豐富的來(lái)源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時(shí)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃
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