這幾種果蔬,能養肝,可常吃,別忽視了!

說到肝臟,恐怕是最近大家都很關心的健康問題,畢竟每次看新聞總能看到很多關于肝臟疾病的新聞,所以,大家也越來越重視肝臟的健康了。

肝臟的健康離不開我們平時堅持的好習慣,像作息規律、早睡早起、飲食健康、保持良好的心情等都是護肝小方法,像經常熬夜、喝酒抽煙、動不動就跟人生氣這種就不要學了,太傷肝!

養肝,離不開健康的飲食習慣,有幾種果蔬,能養肝,想肝好,可常吃。

1、番茄

這幾種果蔬,能養肝,可常吃,別忽視了!

從小到大,大家都經常吃番茄,番茄營養豐富,能保護眼睛健康,降低皮膚對紫外線的敏感度,保護肌膚的健康。還能養護肝臟的健康,有涼血平肝、清熱解毒的作用,常常食用番茄,除了能滿足維生素C的需求以外,也能養肝,肝會更好。

2、李子

這幾種果蔬,能養肝,可常吃,別忽視了!

李子酸酸甜甜,一說到李子這種水果可能很多人都會流口水,李子富含維生素,能幫助祛除肝火,幫助肝臟清火、去熱,像臉上常長粉刺、脾氣容易暴躁、鼻子黑頭多的人,都有肝火旺盛的癥狀,可以吃李子,來幫助祛肝火,養護肝臟的健康。

3、蘑菇

這幾種果蔬,能養肝,可常吃,別忽視了!

蘑菇菜市里經常販賣,價格也較為便宜,含有豐富的氨基酸、維生素、多糖類物質等營養成分,食用價值較高。除此之外,也有較高的藥用價值,有解毒作用,能促進肝臟將有害物質排出體外,提高肝臟的活力,還可以用來緩解丙型肝炎等,養肝護肝。

肝臟的健康,不容小覷,平時一定要好好養護,別等患上肝臟疾病了才后悔,希望每個人都健健康康的。

上一篇:補腎菜有哪些?補腎菜食譜大全
下一篇:提高記憶力的九種食物

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

春季健康減肥食譜有哪些

春季健康減肥食譜有哪些

713

春季健康減肥食譜有哪些?春天來了,在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧,菌類食物非常的營養健康,而且吸收能力又特別強,我們可以將菌類食物清洗下,然后搭配其他食物做成瘦身的美食,味道非常好,而且吸脂效果也是非常棒的,下面我們和養生在線小編一起來學習制作吧。一、數一數菌菇類的營養成分春季減肥 吃

多動更健康逛街堪比去健身房

903

據新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅持?或許可以考慮戒掉網購,親自上街買東西。澳大利亞研究人員說,運動不必刻意,購物、爬樓梯、做家務等日常活動都行。先前研究顯示,較短時間內做強度較大的運動,即高強度間歇性鍛煉減脂效果更佳,而悉尼大學教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運動醫學雜志》撰文指出,日常生活中

我國將優化全人群口腔健康管理

404

近日,國家衛生健康委辦公廳印發了《健康口腔行動方案(2019—2025年)》,提出要進行全人群、全周期口腔健康管理優化行動,設定了到2025年12歲兒童齲患率控制在30%以內,成人每天2次刷牙率提升至45%等5個針對可量化的具體指標。根據2017年發布的第四次全國口腔健康流行病學調查結果顯示,兒童齲

看季節健康飲茶

664

一般認為,綠茶是涼性的,紅茶是溫性的,烏龍茶則介于紅綠茶之間,性平。春季,萬物復蘇,人體陽氣回升,易春乏,飲一杯香氣馥郁的花茶或綠茶,既可以去郁理氣,又可以讓人精神煥發。夏季,天氣炎熱,飲一杯清湯碧葉的綠茶,可給人以清涼之感,既可以降溫消暑,又可讓人靜心安神。秋季,秋高氣爽,天氣干燥,飲一杯性平的烏

海南:實施大健康產業規劃

1847

近日,海南省第六屆人民代表大會第二次會議開幕。海南省省長沈曉明作政府工作報告時說,2018年,海南生物醫藥、醫療健康產業實現較快發展,2019年,海南將扎實推進基層醫療衛生機構標準化建設3年行動計劃,實現醫保省級統籌,抓好藥品集中采購,加大創建衛生(健康)城鎮力度。根據該省政府工作報告,2018年,

笑對健康的五個好處

371

人們常說“笑一笑,十年少”,笑給健康帶來的益處良多。近日,國外媒體總結科學家們的新研究發現,笑可以從五個方面幫你維持長期健康。1.降血壓、護心腦。日本研究人員發現,當參試者觀看搞笑類綜藝節目時,他們體內器官的血流量增加,血液循環得到改善。另外,讓人捧腹大笑的喜劇電影會在24小時內對觀看者起到擴張血管

正月十五鬧元宵元宵湯圓這樣吃最健康!

1966

編者按:元宵節是春節之后的第一個重要節日,人們賞燈、猜燈謎,當然最少不了的還是吃元宵或湯圓。本期,人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目,教您元宵湯圓應該怎么買怎么吃最健康!教你讀懂元宵包裝食品標簽!標簽信息要齊全,“9+”要素不可缺消費者在超市等正規食品銷售場所或渠道購買元宵,需仔細

“牙好胃口就好”!衛健委:中青年要重視牙周健康

362

近日,衛健委發布健康口腔行動方案健康口腔行動方案(2019—2025年)指出,中青年(職業)人群口腔健康管理。以維護牙周健康為重點,推廣使用保健牙刷、含氟牙膏、牙線等口腔保健用品,推動將口腔健康檢查納入常規體檢項目,倡導定期接受口腔健康檢查、預防性口腔潔治、早期治療等口腔疾病防治服務。北京友誼醫院口

美容護膚

四季都應防曬 購買防曬化妝品要"三看"

549

防曬不僅僅是夏天必做的功課,而且是一年四季應該養成的習慣。為幫助消費者購買到安全、防曬效果好、膚感佳的防曬化妝品,上海市消保委近日對該類商品開展了比較試驗。本次比較試驗選取了20件防曬化妝品,包括防曬霜、防曬噴霧、防曬隔離乳修顏霜,其中在線下實體店和線上平臺各購買10件,價格從38.5元到390元不

健身方法

夏天什么方法可以減大粗腿? 踮腳走路可以減大腿!

1677

相信很多愛美的女孩都知道,大腿是腿上更不容易減的位置。大腿是非常容易堆積贅肉的部位,也是最難減的部位之一。這是因為我們在進行下肢活動時,絕大多數都是以腳跟為軸,小腿發力,這樣會導致我們小腿緊實而大腿松垮肥厚。夏天什么方法可以去掉大粗腿是很多人都關注的問題,下面我們就來了解一下怎樣通過運動的方式最快的

美容護膚

haku美白精華怎么樣 haku美白精華多久有效

663

haku美白精華是資生堂旗下很有名的一款美白精華,前幾年超級火,被各大美妝博主推薦,說美白效果非常好,haku美白精華能很好的美白提亮膚色,那么haku美白精華怎么樣?haku美白精華多久有效?haku美白精華怎么樣質地:非常滋潤的質地甚至讓我們懷疑它到底是一款精華還是一款乳液,可以說是我用過的精華

健康新聞

省內無中高風險區后可恢復跨省團隊旅游

790

8月30日0-24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團無新增本土確診病例。文化和旅游部市場管理司近日印發《旅行社新冠肺炎疫情防控工作指南(第三版)》,省(區、市)內無中高風險地區后,可恢復旅行社及在線旅游企業經營該省(區、市)跨省團隊旅游及“機票+酒店”業務。控制組團規模 提倡小規模旅游

雅詩蘭黛櫻花微精華露怎么使用  雅詩蘭黛護膚品合適哪些年齡層
美容護膚

雅詩蘭黛櫻花微精華露怎么使用 雅詩蘭黛護膚品合適哪些年齡層

279

現在護膚品行業發展迅速,什么化妝品牌令人驚嘆,雅詩蘭黛必須擁有名字,那么雅詩蘭黛護膚品適合什么年齡層?雅詩蘭黛櫻花微精華露怎么使用?接下來,大家就和小編一起來看看吧。雅詩蘭黛 (Estee Lauder) ,美國雅詩·蘭黛公司旗下的化妝品品牌,全球最大的護膚、化妝品和香水公司之一,與其

'); })();
主站蜘蛛池模板: 久久精品韩国三级| 任你操在线观看| 免费看污成人午夜网站| 在线观看北条麻妃| 一个人看的www免费高清 | 糟蹋顶弄挣扎哀求np| 国产亚洲精品欧洲在线观看| h视频在线免费| 抵在洗手台挺进撞击bl| 亚洲欧美日韩另类在线一| 精品国产午夜理论片不卡| 国产三级在线免费观看| 91精品国产三级在线观看| 天天爱添天天爱添天天爱添| 久久精品这里热有精品| 欧美中文综合在线视频| 国产成人无码精品一区在线观看| 55夜色66夜色国产精品视频| 把数学课代表按在地上c视频| 久久精品卫校国产小美女| 欧美14videosex性欧美成人| 亚洲日韩一页精品发布| 波多野结衣一二区| 四虎永久免费影院在线| 青娱乐在线免费视频| 国产高清精品一区| 99热这里只有精品99| 天天干天天综合| 久热青青青在线视频精品| 中文字幕日本最新乱码视频| 久久综合给合综合久久| 福利网站在线播放| 午夜阳光电影在线观看| 500福利视频导航| 国产精品福利尤物youwu| 91自产拍在线观看精品| 国色天香社区在线观看免费播放| av色综合网站| 手机看片福利久久| 亚洲成人app| 久久99精品国产麻豆宅宅|