健身方法 2014-02-08 139 0

苦瓜被公認(rèn)為是最佳的減肥蔬果，同時(shí)專家研究表明苦瓜還具有去火的功效，愛美的你真的了解苦瓜嗎?所以今天我們的專家四道苦瓜減肥食譜，關(guān)于苦瓜的減肥食譜，讓大家在吃好的同時(shí)也能成功瘦身。>>>2款美味營(yíng)養(yǎng)的火龍果減肥食譜苦瓜的功效與作用苦瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于減肥中的人有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用。且苦瓜的卡路

健身方法 2013-05-15 700 0

苦瓜是一種非常好的清熱降火食物，同時(shí)它的熱量也非常低，排毒效果也非常好，是一種不可多得的減肥食物。下面就要跟大家推薦的是苦瓜減肥法，通過這一種單一食物就能讓你起到非常明顯的減肥效果，那么就來看看應(yīng)該怎么做吧。1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩

健身方法 2013-01-06 1702 0

苦瓜是大家熟悉的食物，我們最了解的苦瓜功效是排毒敗火，其實(shí)它還是特別有效的減肥食物。苦瓜怎么吃減肥效果最好，研究顯示，由于苦瓜中含有清脂素，所以生著吃最減肥，并建議每天吃2～3根?？喙显趺闯詼p肥，除了這種吃法外，飛華健康網(wǎng)還要向大家介紹喝苦瓜汁的知識(shí)。減肥神水苦瓜汁排毒消水腫一定要喝減肥神水——苦瓜

健身方法 2012-10-15 188 0

苦瓜是我們?cè)诔欣锍Ｒ姷囊环N蔬菜，這種蔬菜并不被大多數(shù)喜歡，就因?yàn)樗欠N特殊的苦味!營(yíng)養(yǎng)師講：可不要小看苦瓜哦，雖說它本身是一種苦性食物，但是它的營(yíng)養(yǎng)卻極其豐富，苦瓜中所含的苦瓜素能減少脂肪和多糖攝入，被譽(yù)為"脂肪殺手"。下面為大家推薦苦瓜的最有效減肥食譜，讓你不再覺得苦瓜難吃!這三個(gè)苦瓜最有效減肥

健身方法 2012-10-10 1712 0

多食用新鮮的水果蔬菜是健康飲食減肥準(zhǔn)則，苦瓜含有大量維C，并有脂肪殺手的美譽(yù)，多吃苦瓜降噪去火，減少脂肪及糖分的吸收，所以有了吃苦瓜減肥的說法。那么苦瓜怎么吃減肥?飛華健康網(wǎng)與大家分享幾道苦瓜減肥食譜，苦瓜本身是苦味的，但精巧的烹飪方式改善了苦味，使苦瓜變得更加可口美味?？喙显趺闯詼p肥，下文介紹了三

健身方法 2012-09-21 242 0

苦瓜不單單營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)減肥功效也超好!苦瓜有降低膽固醇和甘油三酯的作用，其中維生素C的含量更是相當(dāng)?shù)呢S富!苦瓜不僅僅清熱解毒，同時(shí)還有降血糖、抗腫瘤、抗病增強(qiáng)免疫力的保健效果!那么苦瓜怎么吃減肥效果會(huì)好呢?苦瓜怎么吃減肥生吃最最能減肥1、苦瓜不能泡水，不然會(huì)流失一些營(yíng)養(yǎng)素，而且苦瓜必須要生吃。

健身方法 2012-09-14 391 0

苦瓜具有抗衰老、滋潤(rùn)皮膚的功效，是愛美女性最好的養(yǎng)生美膚食品，另外飲用苦瓜汁減肥的效果也很出眾，雖然苦瓜的苦味讓人難以下咽，但還是有不少M(fèi)M會(huì)勇敢嘗試，事實(shí)證明喝苦瓜汁減肥的效果的確不凡，經(jīng)常喝能清除體內(nèi)毒素、保健腸胃。如果希望苦瓜汁能好喝一點(diǎn)，也可以搭配其他喜歡的水果一起喝掉。勇敢選擇喝苦瓜汁減肥

健身方法 2012-08-29 1479 0

苦瓜減肥法越來越受到減肥人士的青睞，用苦瓜減肥，不用改變飲食習(xí)慣，不用吃減肥藥，甚至不用做運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持吃苦瓜，受得了苦瓜的苦味，就能享得了瘦下來的喜悅。苦瓜這樣吃才最有效一周輕松瘦五斤可是苦瓜有多種吃法，究竟怎樣吃，才能達(dá)到最好的減肥功效呢?1.苦瓜必須生吃;2.苦瓜不能泡水，否則會(huì)讓苦瓜中的有效

健身方法 2012-07-20 329 0

炎夏煩悶，沒有太多心情去運(yùn)動(dòng)減肥，那就通過食物來達(dá)到減肥的目的吧。夏季很多時(shí)令蔬菜都是減肥不錯(cuò)的選擇，其中最具代表的就是苦瓜和番茄。但是苦瓜的口感卻不怎么討人喜歡，如果能與番茄結(jié)合，不僅能改善口感，還能增強(qiáng)減肥功效。一塊兒來看看番茄苦瓜減肥餐吧!消暑消脂月瘦10斤苦瓜番茄減肥餐品名：水晶苦瓜+微波番