這5種食物堪稱“天然止痛藥”， 安全又有效
食物的力量真的很強(qiáng)大，它們不僅能填飽我們的肚子，給我們提供各種養(yǎng)分，有些還是天然的止痛藥呢。平常我們頭痛肚子痛的時候就會吃止痛片，藥效快但副作用也不少，但吃這些食物就不一樣了，止痛的同時還有保健效果。4種食物：天然止痛藥1、酸奶：緩解肚子痛不少人有腸敏感的毛病，犯病時會腹痛不已。每天喝1-2杯酸奶能
困擾白領(lǐng)的三大眼病
白領(lǐng)最容易得的三大眼病1、近視近視在電子產(chǎn)品泛濫的今天，如病毒般在學(xué)生、上班族、中年人中傳播，身為媒人自然無法幸免。層出不窮的新聞、雨后春筍般不斷出現(xiàn)的自媒體平臺，即使24小時都坐在電 腦前，要跟上時代的腳步實(shí)在困難，畢竟有近視拉著你的大腿。2、青光眼還沒整完的案子、還沒追的熱點(diǎn)、還一局沒有打完的游
緊張焦慮吃食物也可以緩解？一起來探個究竟
緊張焦慮？別慌，先來吃點(diǎn)食物冷靜一下。你相信食物有這么大的能量嗎？食物不僅能讓你免遭饑荒，還能為你治病療傷，下面這些食物就能幫你緩解焦慮情緒，可以試試看。1、緩解焦慮食物——杏仁嚼一把杏仁，等同于塞了滿滿一嘴的維他命B2和維他命E含片，這招兒絕對能幫你舒緩壓力。這兩種營養(yǎng)素都
如何緩解視力疲勞？別用眼藥水
現(xiàn)代人，無論眼睛是否近視，天天對著電視、電腦、各種電子產(chǎn)品，早上醒來第一個事是看手機(jī)，晚上睡覺前最后一件事也是看手機(jī)，說沒有視覺疲勞都不太可能，不少人想要通過用眼藥水來緩解視覺疲勞，但眼藥水用多了對眼睛并不好。如何緩解視力疲勞？1.伸出雙手摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。
經(jīng)期吃這些食物，能緩解痛經(jīng)和乳房脹痛
成年女性每個月都有那么幾天不舒適，除了心情會變得暴躁之外，有些女生可能還要忍受痛經(jīng)以及乳房脹痛之苦，這可怎么辦呢？其實(shí)想要告別這種不適方法很簡單，多吃集中食物即可。1、鈣質(zhì)的補(bǔ)充能夠緩解女性經(jīng)期的緊張以及情緒煩躁的問題，因此對于富含鈣質(zhì)的奶制品女性應(yīng)該多加食用，這樣能緩解女性經(jīng)期的不適。2、三文魚對
消除眼疲勞最有效的六種方法！
眼疲勞是造成眼睛不適、形成近視眼最主要的原因。現(xiàn)代生活，人們離不開手機(jī)、電腦，這無形中給我們的眼睛增加了很大的壓力。而對于現(xiàn)在的孩子們的眼睛來說，更是受到繁重的學(xué)習(xí)與手機(jī)、電腦的雙重考驗(yàn)，而導(dǎo)致過度疲勞用眼，從而形成近視，而且近視度數(shù)迅速加深。這給孩子們身心健康發(fā)展，造成了極大的影響！如何緩解眼疲勞
緩解眼睛疲勞四個小妙招
眼睛疲勞怎么辦？緩解眼睛疲勞的方法有很多，其實(shí)生活中的一些小方法就可以幫助緩解眼睛疲勞，下面我們就來看看緩解眼睛疲勞的4個小妙招。1、少用滴眼液現(xiàn)在誰沒個滴眼液啊，眼睛一疼，我們滴一下，又能對付一陣子。但是，切記，要少用滴眼液，因?yàn)椋窝垡褐型ǔ６己猩倭糠栏瘎鲜褂脤ρ劢悄ぁ⒔Y(jié)膜有
中醫(yī)緩解視疲勞的方法
視疲勞又稱眼疲勞，是目前眼科常見的一種疾病，是以病人自覺眼的癥狀為基礎(chǔ)，眼或全身器質(zhì)性因素與精神（心理）因素相互交織的綜合征，又稱眼疲勞綜合征。如不及時防治，會造成近視。中醫(yī)醫(yī)生認(rèn)為，“五臟六腑之精皆上注于目而為之睛”，“目得血而能視”。意思是說，五臟六腑的精氣上升到眼睛，眼睛得到血?dú)?/p>
如何有效的緩解眼睛疲勞？
現(xiàn)代生活不論是學(xué)生或是成人都面臨著視力的問題，而這些視力問題往往都是由于眼睛的過度疲勞而引起的，我們應(yīng)該如何更好的保護(hù)自己的眼睛，有什么方法可以緩解眼睛疲勞嗎？四條緩解眼睛疲勞的方法緩解眼睛疲勞方法一：每天眨眼300次。 20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快
特意眨眼有助緩解眼疲勞
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，給眼睛“放假”。1、短假：用眨眼的方式對眼睛進(jìn)行按摩。20—40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4—5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天
教你兩妙招巧防干眼癥
干眼癥，又稱為角結(jié)膜干燥癥，高發(fā)于學(xué)生族與長期使用電腦的上班族。這兩個人群有一個共同點(diǎn)，就是用眼時間較長，常常會出現(xiàn)疲勞用眼的情況。對于干眼的癥狀，部分人會選擇長期使用眼藥水來緩解，但是效果往往會適得其反，不僅沒能治好干眼癥，反正癥狀越來越厲害。1、堅(jiān)持每天做眼保健操眼保健操其實(shí)就是進(jìn)行穴位按摩，而
如何保護(hù)你正在下降的視力？
視力下降不完全等于近視，本文主要為您講解避免視力下降的相關(guān)知識。如今電腦的使用已經(jīng)越來越普及，電腦幾乎進(jìn)入了各行各業(yè)，幾乎家家戶戶都擁有了電腦，已經(jīng)成為當(dāng)今社會得以正常運(yùn)行不可缺少的工具，可謂舉足輕重的日常用品。而從事和電腦相關(guān)行業(yè)的工作者也越來越多，這些工作壓力普遍偏大，幾乎1天中2/3的時間都要
保護(hù)眼睛的四種日常常見食物
1、芝麻緩解眼睛干澀芝麻自古以來就被認(rèn)為是強(qiáng)壯益壽的食品，古代即有以芝麻作為補(bǔ)養(yǎng)食品的傳統(tǒng)。古籍《名醫(yī)別錄》就有“堅(jiān)筋骨，明耳目，耐饑渴、延年益壽”之說。《本草備要》更明確指出，芝麻“明耳目，烏須發(fā)，利大小腸……”。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻性平、味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目、潤腸通便、益腦生髓等功效，可用于肝
中醫(yī)不是“慢郎中”，這些穴位一分鐘治病
這些穴位，一分鐘對付失眠、便秘、牙痛、頭痛，不僅能讓你更好地認(rèn)識中醫(yī)，還能讓你更健康。直接告訴你中醫(yī)不是慢郎中。 這些穴位，一分鐘對付失眠、便秘、牙痛、頭痛，不僅能讓你更好地認(rèn)識中醫(yī)，還能讓你更健康。直接告訴你中醫(yī)不是慢郎中。 1、一分鐘
幼兒,禁用氯霉素眼藥水
衛(wèi)生部北京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師夏群說：“眼部出現(xiàn)干澀不適，用滴眼液緩解眼部癥狀是一個好習(xí)慣，但一定要注意眼藥水的類型，有些類型的眼藥水一定要慎用。” 一般的潤眼液大都屬于營養(yǎng)性眼藥水，以人工淚液替代物為主，不以特殊治療為目的，僅起潤滑作用。 目前市場上潤眼液有很多品牌，一
吃玉米可以緩解眼疲勞
玉米對人類的最大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種)，它們雖然不是營養(yǎng)素，作用卻勝似營養(yǎng)素，是強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生。黃斑是位于視網(wǎng)膜中心部位、掌控視力的組織。 由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、
眼睛疲勞應(yīng)該如何緩解
眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因?yàn)檠劬Τ掷m(xù)看近處，睫狀肌長期緊張的結(jié)果。長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼
緩解眼疲勞 須有長短假
電腦傷眼，八成白領(lǐng)眼疲勞 專家介紹，在整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，80%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。 此外，電腦族在操作計(jì)算機(jī)、看文件、輸入文字、抬頭看屏幕等重復(fù)動作中，眼球平均每天要轉(zhuǎn)動2—3萬次，這些動作都要靠眼球肌肉——睫狀肌的控制，如果疲勞過
緩解眼睛疲勞有訣竅
根據(jù)臨床調(diào)查顯示，眼睛疲勞的程度與工作時間的長短有密切關(guān)系，而與工作的性質(zhì)或內(nèi)容無關(guān)。造成眼睛疲勞的因素很多，一般來說有以下幾個原因： 1、眼睛屈光度：如果眼鏡的度數(shù)不合適，或者是因?yàn)殓R架的扭曲變形，導(dǎo)致瞳距不正確，都可能因此加重眼睛的負(fù)擔(dān)及眼睛疲勞的癥狀。 2、工作姿勢與距離：工作距離
緩解視疲勞，從現(xiàn)在做起
近年來隨著信息交流方式變化和工作、學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏加快，用眼負(fù)荷加重，人群中視疲勞患者有逐漸增多的趨勢。尤其是在使用視頻顯示終端（visual/video display terminal, VDT）如計(jì)算機(jī)、電視、監(jiān)視儀、電子游戲機(jī)的人群中，因?yàn)樵撌褂铆h(huán)境對視功能影響的特殊性，這一趨勢表現(xiàn)得尤為