這5種食物堪稱“天然止痛藥”, 安全又有效

食物的力量真的很強大,它們不僅能填飽我們的肚子,給我們提供各種養(yǎng)分,有些還是天然的止痛藥呢。平常我們頭痛肚子痛的時候就會吃止痛片,藥效快但副作用也不少,但吃這些食物就不一樣了,止痛的同時還有保健效果。

這5種食物堪稱“天然止痛藥”, 安全又有效

4種食物:天然止痛藥

1、酸奶:緩解肚子痛

不少人有腸敏感的毛病,犯病時會腹痛不已。每天喝1-2杯酸奶能緩解腸易激綜合征導致的腹痛,同時還能減少炎癥,緩解脹氣。

2、生姜:緩解頭痛

生姜是最適合緩解頭痛的了。有研究表明,生姜能夠有效緩解頭痛,250毫克生姜抵得上50毫克的止痛藥物的作用,而且還沒有副作用。此外,生姜對預防頭暈頭痛也有一定作用。

這5種食物堪稱“天然止痛藥”, 安全又有效

3、草莓:緩解關(guān)節(jié)痛

如果你有關(guān)節(jié)痛的毛病,生活中可以多吃些草莓、橘子、獼猴桃等富含維生素C的食物。這是因為維生素C能有效減少關(guān)節(jié)磨損,促進骨膠原的合成以及促進骨骼發(fā)育。對預防關(guān)節(jié)炎有有好處,止痛效果很不錯。

4、黑胡椒:緩解關(guān)節(jié)炎

黑胡椒具有抗炎屬性,最適合緩解關(guān)節(jié)炎和消化不良導致的疼痛。一項研究發(fā)現(xiàn),黑胡椒可以有緩解關(guān)節(jié)疼的作用,對于抗炎有好處,還可以起到緩解關(guān)節(jié)炎的作用。

這5種食物堪稱“天然止痛藥”, 安全又有效

5、咖啡:緩解頭痛

咖啡中的咖啡因能使細胞接收不到疼痛訊號,從而減少疼痛。這也是很多止痛藥里都會含有咖啡因的原因。不過對于那些常喝咖啡的人來說,頭痛時喝咖啡反而會更嚴重。

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