食物的力量真的很強大，它們不僅能填飽我們的肚子，給我們提供各種養(yǎng)分，有些還是天然的止痛藥呢。平常我們頭痛肚子痛的時候就會吃止痛片，藥效快但副作用也不少，但吃這些食物就不一樣了，止痛的同時還有保健效果。
4種食物：天然止痛藥
1、酸奶：緩解肚子痛
不少人有腸敏感的毛病，犯病時會腹痛不已。每天喝1-2杯酸奶能緩解腸易激綜合征導致的腹痛，同時還能減少炎癥，緩解脹氣。
2、生姜：緩解頭痛
生姜是最適合緩解頭痛的了。有研究表明，生姜能夠有效緩解頭痛，250毫克生姜抵得上50毫克的止痛藥物的作用，而且還沒有副作用。此外，生姜對預防頭暈頭痛也有一定作用。
3、草莓：緩解關(guān)節(jié)痛
如果你有關(guān)節(jié)痛的毛病，生活中可以多吃些草莓、橘子、獼猴桃等富含維生素C的食物。這是因為維生素C能有效減少關(guān)節(jié)磨損，促進骨膠原的合成以及促進骨骼發(fā)育。對預防關(guān)節(jié)炎有有好處，止痛效果很不錯。
4、黑胡椒：緩解關(guān)節(jié)炎
黑胡椒具有抗炎屬性，最適合緩解關(guān)節(jié)炎和消化不良導致的疼痛。一項研究發(fā)現(xiàn)，黑胡椒可以有緩解關(guān)節(jié)疼的作用，對于抗炎有好處，還可以起到緩解關(guān)節(jié)炎的作用。
5、咖啡：緩解頭痛
咖啡中的咖啡因能使細胞接收不到疼痛訊號，從而減少疼痛。這也是很多止痛藥里都會含有咖啡因的原因。不過對于那些常喝咖啡的人來說，頭痛時喝咖啡反而會更嚴重。
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