冬天是感冒的高發(fā)季，很多人因?yàn)槭懿涣颂鞖獾淖兓唤禍鼐透忻啊６易罱芏嗳瞬粌H是普通的感冒，不少人染上了流感。容易感冒的人多半是免疫力比較低下，除了要及時(shí)吃藥治療外，飲食上也要注意，感冒才能快點(diǎn)恢復(fù)。
感冒的人最好不要吃6種食物
1、高脂食物
油炸、油煎等食物都屬于高脂油膩的食物，感冒時(shí)人最好不要吃，因?yàn)楦忻皶r(shí)候消化功能下降，吃這些會加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，也可能影響藥物吸收和藥效的發(fā)揮。
2、高糖食物
感冒時(shí)吃太多高糖食物，可能會增加痰的量和降低食欲等。高糖食物包括甜點(diǎn)和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠蘿等。
3、高鹽食物
感冒后如果吃太咸的食物，如加工肉制品(臘肉、午餐肉、培根等)，會減少唾液的分泌，使口腔內(nèi)溶菌酶的含量相應(yīng)減少，從而為病毒在上呼吸道粘膜生存創(chuàng)造了條件。而且因?yàn)殁c鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細(xì)胞的防御功能會被抑制，降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因子的分泌。當(dāng)然，適量的鹽是必需的，能補(bǔ)充大量發(fā)汗時(shí)丟失的一部分鈉離子。
4、辛辣食物
胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒等調(diào)味品，因?yàn)闀碳ず粑勒衬ぃ菀滓鸨侨龋瑥亩又馗忻鞍Y狀，在感冒時(shí)最好不吃。
5、粗纖維食物
感冒時(shí)消化功能變?nèi)酰贿m合吃太多粗纖維含量高的食物，如芹菜、韭菜等。可以吃一些低纖維的瓜果蔬菜，如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等。
6、酒、濃茶、濃咖啡
有人認(rèn)為感冒后喝點(diǎn)酒有助于發(fā)汗，但如果正在服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥，不宜喝酒。同樣，濃茶、濃咖啡易導(dǎo)致腸胃不適，感冒時(shí)也不宜喝。
