健康新聞

老人膝痛別忍耐小心膝關節炎致殘

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老年人膝關節炎雖然是一種退行性疾病,但卻不是完全沒有緩解的辦法,南方中西醫結合醫院骨傷科主任黃剛提醒,醫學上針對不同進展階段的病情,都有一些有效辦法,患者及時就醫治療,可提高生活質量。黃剛介紹,骨關節炎是一種嚴重影響患者生活質量的關節退行性疾病,而膝骨關節炎在臨床更為常見,其主要表現為膝蓋紅腫痛、上

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老人膝痛別忍膝關節炎可致殘

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老年人膝關節炎雖然是一種退行性疾病,但卻不是完全沒有緩解的辦法,南方中西醫結合醫院骨傷科主任黃剛提醒,醫學上針對不同進展階段的病情,都有一些有效辦法,患者及時就醫治療,可提高生活質量。黃剛介紹,骨關節炎是一種嚴重影響患者生活質量的關節退行性疾病,而膝骨關節炎在臨床更為常見,其主要表現為膝蓋紅腫痛、上

健身方法

卓越的食物組合幫助你燃燒更多的脂肪

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有些食物天生就很好地組合在一起,把它們組合在一起就可以做成一道菜,而不僅僅是其成分的總和。不,我們不是在談論巧克力和花生醬,巧克力和薄荷(或者巧克力,嗯,任何東西,真的)。相反,一項新的研究著眼于兩種類型的食物,它們在一起食用時會變成營養強化劑。誰來吃魚和青香蕉?聽我們說:在營養學雜志的研究中,不同

減肥期間要如何正確安排一日三餐?
日常養生

減肥期間要如何正確安排一日三餐?

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減肥的人都會擔心吃多了,因此對于一日三餐的安排是比較迷茫的,其實想要減肥,除了合理的安排自己的飲食外,還要注意運動,這樣才能有效的達到減肥的目的,那么一日三餐究竟如何安排才有助于減肥呢?下面就一起看看減肥的一日三餐怎么吃吧!一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞,主要是為了保證身體的正常發育

想增肌,這5組食物搭配,讓你效果翻倍
日常養生

想增肌,這5組食物搭配,讓你效果翻倍

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想要發揮健身效果,運動前后的營養補充不可缺少!究竟運動前后該怎么吃,才能讓運動過程更順利、成功養肌減脂,卻是大有學問。活動前2~3小時適度進食恰恰好營養師表示,一般來說,在運動前,可適量攝取一些碳水化合物較高的食物,以避免運動途中出現頭暈目眩、頻冒冷汗、發抖等低血糖癥狀。值得注意的是,為防止消化不夠

膝蓋痛還想做有氧運動?戰繩訓練可以幫你
健身方法

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膝蓋疼是我們在運動時經常遇到的問題。而且膝關節作為運動時經常用到主要關節之一,一旦受過傷痛,運動時很可能會反復發作。如果膝蓋受過傷,在選擇有氧運動的時候,就應該選擇能盡量減少膝蓋彎曲次數的運動。像跑步和有氧單車這樣的運動是一定要盡可能的少做。因為跑步和單車都需要膝蓋頻繁的彎曲,這對于那些膝關節有過傷

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