健康新聞

老人膝痛別忍耐小心膝關(guān)節(jié)炎致殘

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老年人膝關(guān)節(jié)炎雖然是一種退行性疾病,但卻不是完全沒有緩解的辦法,南方中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨傷科主任黃剛提醒,醫(yī)學(xué)上針對(duì)不同進(jìn)展階段的病情,都有一些有效辦法,患者及時(shí)就醫(yī)治療,可提高生活質(zhì)量。黃剛介紹,骨關(guān)節(jié)炎是一種嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量的關(guān)節(jié)退行性疾病,而膝骨關(guān)節(jié)炎在臨床更為常見,其主要表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上

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老人膝痛別忍膝關(guān)節(jié)炎可致殘

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老年人膝關(guān)節(jié)炎雖然是一種退行性疾病,但卻不是完全沒有緩解的辦法,南方中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨傷科主任黃剛提醒,醫(yī)學(xué)上針對(duì)不同進(jìn)展階段的病情,都有一些有效辦法,患者及時(shí)就醫(yī)治療,可提高生活質(zhì)量。黃剛介紹,骨關(guān)節(jié)炎是一種嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量的關(guān)節(jié)退行性疾病,而膝骨關(guān)節(jié)炎在臨床更為常見,其主要表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上

健身方法

卓越的食物組合幫助你燃燒更多的脂肪

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有些食物天生就很好地組合在一起,把它們組合在一起就可以做成一道菜,而不僅僅是其成分的總和。不,我們不是在談?wù)撉煽肆突ㄉu,巧克力和薄荷(或者巧克力,嗯,任何東西,真的)。相反,一項(xiàng)新的研究著眼于兩種類型的食物,它們?cè)谝黄鹗秤脮r(shí)會(huì)變成營養(yǎng)強(qiáng)化劑。誰來吃魚和青香蕉?聽我們說:在營養(yǎng)學(xué)雜志的研究中,不同

減肥期間要如何正確安排一日三餐?
日常養(yǎng)生

減肥期間要如何正確安排一日三餐?

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減肥的人都會(huì)擔(dān)心吃多了,因此對(duì)于一日三餐的安排是比較迷茫的,其實(shí)想要減肥,除了合理的安排自己的飲食外,還要注意運(yùn)動(dòng),這樣才能有效的達(dá)到減肥的目的,那么一日三餐究竟如何安排才有助于減肥呢?下面就一起看看減肥的一日三餐怎么吃吧!一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞,主要是為了保證身體的正常發(fā)育

想增肌,這5組食物搭配,讓你效果翻倍
日常養(yǎng)生

想增肌,這5組食物搭配,讓你效果翻倍

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想要發(fā)揮健身效果,運(yùn)動(dòng)前后的營養(yǎng)補(bǔ)充不可缺少!究竟運(yùn)動(dòng)前后該怎么吃,才能讓運(yùn)動(dòng)過程更順利、成功養(yǎng)肌減脂,卻是大有學(xué)問。活動(dòng)前2~3小時(shí)適度進(jìn)食恰恰好營養(yǎng)師表示,一般來說,在運(yùn)動(dòng)前,可適量攝取一些碳水化合物較高的食物,以避免運(yùn)動(dòng)途中出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頻冒冷汗、發(fā)抖等低血糖癥狀。值得注意的是,為防止消化不夠

膝蓋痛還想做有氧運(yùn)動(dòng)?戰(zhàn)繩訓(xùn)練可以幫你
健身方法

膝蓋痛還想做有氧運(yùn)動(dòng)?戰(zhàn)繩訓(xùn)練可以幫你

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膝蓋疼是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常遇到的問題。而且膝關(guān)節(jié)作為運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常用到主要關(guān)節(jié)之一,一旦受過傷痛,運(yùn)動(dòng)時(shí)很可能會(huì)反復(fù)發(fā)作。如果膝蓋受過傷,在選擇有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,就應(yīng)該選擇能盡量減少膝蓋彎曲次數(shù)的運(yùn)動(dòng)。像跑步和有氧單車這樣的運(yùn)動(dòng)是一定要盡可能的少做。因?yàn)榕懿胶蛦诬嚩夹枰ドw頻繁的彎曲,這對(duì)于那些膝關(guān)節(jié)有過傷

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