電解質(zhì)的正常值
日常養(yǎng)生

電解質(zhì)的正常值

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導(dǎo)讀電解質(zhì)是人體內(nèi)維持多種生理功能的重要物質(zhì),包括鈉、鉀、氯、鈣、鎂和磷等元素。這些電解質(zhì)在體內(nèi)以離子形式存在,參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、酸堿平衡和水分調(diào)節(jié)等多種生理過程。那么,電解質(zhì)的正常值范圍是多少呢?一起來了解一下吧!...電解質(zhì)是人體內(nèi)維持多種生理功能的重要物質(zhì),包括鈉、鉀、氯、鈣、鎂和磷等元

健康新聞

電池性能退化原因揭示

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科技日?qǐng)?bào)訊 (記者張佳欣)電池會(huì)隨時(shí)間推移而逐漸喪失容量,這是舊手機(jī)耗電更快的原因。美國科羅拉多大學(xué)博爾德分校領(lǐng)銜的國際研究團(tuán)隊(duì)揭示了電池性能退化的根本原因。這些發(fā)現(xiàn)將有助于開發(fā)更好的電池,從而使電動(dòng)汽車駛得更遠(yuǎn)、續(xù)航更久,同時(shí)也將推動(dòng)儲(chǔ)能技術(shù)發(fā)展,加快向清潔能源轉(zhuǎn)變。研究成果發(fā)表在新一期《科學(xué)》雜

健康新聞

室外勞動(dòng)者如何預(yù)防高溫中暑?專家支招四點(diǎn)建議

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中新網(wǎng)6月21日電 國家衛(wèi)生健康委21日舉行新聞發(fā)布會(huì),介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會(huì)上,國家衛(wèi)生健康委職業(yè)安全衛(wèi)生研究中心主任樊晶光指出,每年到了高溫酷暑季節(jié),外賣小哥、環(huán)衛(wèi)工人這些室外露天作業(yè)的勞動(dòng)者,都是國家衛(wèi)健委關(guān)注的對(duì)象。夏季開展室外露天作業(yè),還有一些室外活動(dòng),需要關(guān)注以下幾個(gè)問題:一是要

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出現(xiàn)這倆癥狀 你離中暑不遠(yuǎn)了

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還沒到夏至,北京已連發(fā)高溫預(yù)警,本周二的氣溫預(yù)計(jì)再次突破37℃。炙烤模式提前開啟,一定要警惕能“熱死人”的高溫中暑。當(dāng)出現(xiàn)兩個(gè)癥狀,就說明你已經(jīng)處于先兆中暑階段了。今天,北京市疾控中心慢性病預(yù)防與控制所的專家就來介紹一下,高溫中暑的四個(gè)階段以及哪些是容易中暑的人群。不是所有中暑都能自行緩解中暑是指暴

健康新聞

運(yùn)動(dòng)到底需要補(bǔ)充多少電解質(zhì)?

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春暖花開,已經(jīng)有人在揮汗如雨,準(zhǔn)備用巧克力腹肌和馬甲線迎接夏天的到來。最近幾年,異常高溫天氣和馬拉松等運(yùn)動(dòng)熱潮帶火了補(bǔ)充能量和電解質(zhì)的飲料,但面對(duì)各種各樣的產(chǎn)品和廣告,大家應(yīng)該如何理性選擇? 哪些運(yùn)動(dòng)需要額外補(bǔ)充電解質(zhì)? 中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)出汗快、易脫水 如果將人體比作一個(gè)機(jī)器,當(dāng)輸出功率達(dá)到滿負(fù)

日常養(yǎng)生

熱熱熱熱!這些防暑誤區(qū)一定要避開

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炎炎夏日,高溫“烤”驗(yàn)讓人喘不過氣。到底該如何科學(xué)防暑,避免誤區(qū)呢?讓我們聽聽中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院120急救中心主任左鈺怎么說。左鈺介紹,高溫高濕或者無風(fēng)的環(huán)境下容易中暑,輕者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、無力、嘔吐等表現(xiàn),重者甚至?xí)l(fā)生痙攣、暈厥、衰竭、休克等,如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)或者處置不當(dāng),可能導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。

日常養(yǎng)生

想要發(fā)揮佳,考生喝水需注意這幾點(diǎn)

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專家提醒,考生一方面要注意及時(shí)喝水,防止體內(nèi)液體丟失而導(dǎo)致脫水,一方面還要注意不要過量飲水,否則不僅不利于考試發(fā)揮,還會(huì)給身體帶來不利影響。來自廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科的周東梅主任中醫(yī)師、梁健寧主治中醫(yī)師給各位高考考生總結(jié)了飲水的4點(diǎn)禁忌。忌過量飲短時(shí)間內(nèi)大量飲水或者是長期飲用超過人體所需的水

日常養(yǎng)生

感染新冠后腹瀉是在“排毒”?專家提醒

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有網(wǎng)友說,感染新冠后若出現(xiàn)腹瀉等情況,先讓它瀉個(gè)一兩天,讓身體排出毒素,然后再吃止瀉藥。這種說法對(duì)嗎?廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院藥學(xué)部主任張述耀接受羊城晚報(bào)記者采訪時(shí)明確表示這種說法沒有科學(xué)根據(jù)。他說:“沒有證據(jù)表明腹瀉可排病毒!若是腹瀉后任由發(fā)展,置之不理1-2天,可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重后果。”沒有證據(jù)表明腹瀉可

日常養(yǎng)生

“陽”了就必須喝電解質(zhì)水?有用,但不多

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繼前一陣子的黃桃罐頭火出圈之后,電解質(zhì)水又成為了很多人在疫情期間紛紛搶購的商品之一。不少人感染了新冠病毒后,出現(xiàn)了發(fā)燒、嘔吐、腹瀉等相關(guān)癥狀。而在此前中國疾控中心發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預(yù)防指南:膳食營養(yǎng)臨時(shí)指南》和國家衛(wèi)健委發(fā)布的新冠肺炎診療方案中都有提出“注意水、電解質(zhì)平衡”或“適量補(bǔ)

日常養(yǎng)生

警惕脫水狀態(tài) 專家教你科學(xué)足量飲水

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中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)飲水與健康分會(huì)主任委員、北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授馬冠生說,足量飲水是機(jī)體健康的基本保障,有助于維護(hù)適宜的水合狀態(tài)和正常的生理功能,維持身體活動(dòng)和認(rèn)知能力。增加總水?dāng)z入量還可以預(yù)防復(fù)發(fā)性腎結(jié)石和泌尿系統(tǒng)感染。馬冠生介紹,失水達(dá)到體重的1%至5%時(shí),會(huì)感到口渴、疲憊、煩躁、厭食、尿少、脈搏加

美容護(hù)膚

網(wǎng)紅葡萄糖補(bǔ)水液,能快速補(bǔ)充體力嗎?

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外形像吊瓶,乍一看以為是藥劑,實(shí)際上是一瓶飲料。現(xiàn)代快報(bào)記者注意到,最近社交平臺(tái)上有網(wǎng)友曬出了一款特別的飲料,名為葡萄糖補(bǔ)水液,白色的蓋子、透明的瓶身、藥品說明式的外包裝設(shè)計(jì),讓人很難將其與飲料聯(lián)系在一起。這種飲料中含有葡萄糖,補(bǔ)水和補(bǔ)充體力是商家主打的賣點(diǎn)。這種飲料真的如商家描述般那樣能快速補(bǔ)充體

健康新聞

關(guān)于身高的六大誤區(qū)

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誤區(qū)一父母都不高,孩子難長高有些父母身高比較矮,就悲觀地認(rèn)為孩子一定也不會(huì)高,其實(shí)不然,如果把握好后天30%機(jī)會(huì),孩子就有可能達(dá)到理想身高。比如家族性矮小的孩子可以通過藥物治療來改善身高。誤區(qū)二父母都很高,孩子肯定會(huì)高父母很高,孩子的遺傳靶身高相應(yīng)會(huì)比較高,但需要注意后天監(jiān)測。如果孩子出現(xiàn)性早熟等疾

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腹瀉為何補(bǔ)充生理鹽水?

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夏天到了,吃冰棍、喝冰鎮(zhèn)飲料成了一種“享受”,不過貪嘴的后果就是腹瀉,因此夏季也是腹瀉高發(fā)季節(jié)。一般腹瀉去醫(yī)院就診,醫(yī)生會(huì)建議患者補(bǔ)充生理鹽水,這是為什么呢?腹瀉會(huì)大量消耗人體的水分和熱量,導(dǎo)致低鈉、低鉀等電解質(zhì)失調(diào)。這種情況下,人體的內(nèi)環(huán)境就會(huì)打破。內(nèi)環(huán)境是血液、組織液和淋巴通過動(dòng)態(tài)的有機(jī)聯(lián)系,共

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鍛煉后不要喝啤酒

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受訪專家:北京大學(xué)人民醫(yī)院主管營養(yǎng)師 蔡晶晶運(yùn)動(dòng)后適量進(jìn)食是有益的,但如果吃得過多,反而使運(yùn)動(dòng)效果大打折扣。有些人運(yùn)動(dòng)后胃口大開,是因?yàn)槠綍r(shí)我們的身體已習(xí)慣了原本的熱量消耗,開始運(yùn)動(dòng)時(shí),身體消耗的熱量突然增多,本能地就會(huì)想要及時(shí)將熱量補(bǔ)回來,這就造成了運(yùn)動(dòng)后感覺很餓。那運(yùn)動(dòng)后怎么吃既不長肉又能保持效

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抽筋不都是因?yàn)槿扁}

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抽筋的學(xué)名叫做肌肉痙攣,是一種肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮。抽筋自古即有之,在中醫(yī)學(xué)中當(dāng)屬“筋痹”范疇,《素問·長刺節(jié)論篇》曰:“病在筋,筋攣節(jié)痛,不可以行,名曰筋痹。”《醫(yī)宗金鑒》曰:“筋痹,筋攣節(jié)痛,屈而不伸也。”抽筋可發(fā)生于身體的多個(gè)部位,日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見,發(fā)作時(shí)疼痛

日常養(yǎng)生

老人喝水有大講究!這幾點(diǎn)要格外注意

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水,是自然界中常見的物質(zhì)之一,但其重要性常常被忽略,其實(shí),水的功能也是很多的。水是機(jī)體各組織和器官的主要成分,是保持機(jī)體細(xì)胞形狀和構(gòu)成人體體液所必不可少的物質(zhì)。水具有較好的溶解能力和電解能力,可以作為營養(yǎng)物質(zhì)的載體,使其以溶解或電解質(zhì)離子狀態(tài)存在體液中。參與機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的消化、

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點(diǎn)贊!乘客突發(fā)病飛機(jī)緊急備降這些急癥都耽誤不得

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2月12日,48歲的王新芬乘坐山東航空公司的飛機(jī)從貴州回山東,然而一向身體健康的她在飛機(jī)上突發(fā)急性腸胃炎,不僅臉色發(fā)白嘴唇發(fā)青,更是頻繁剖圖腹痛難忍。為了乘客的生命安全,飛機(jī)決定臨時(shí)迫降在西安機(jī)場,服用藥物后,乘客狀況有所好轉(zhuǎn)。生命無價(jià),乘客突發(fā)疾病導(dǎo)致飛機(jī)返航或者迫降的事情偶有發(fā)生,日常生活中,這

美食菜譜

為什么你那么想吃咸的?背后有這些原因

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很多人喜歡吃咸味食物是因?yàn)樗芗せ钗独佟H欢绻惆l(fā)現(xiàn)自己比往常更愛吃鹽,那就要給予足夠的關(guān)注……根據(jù)美國心臟協(xié)會(huì)的建議,成年人推薦的鹽攝入量每天不超過2300毫克,最好在1500毫克以下。然而,大多數(shù)普通人每天攝入的食鹽超過了推薦量的50%,這會(huì)伴隨著一系列健康隱患。美國近日總結(jié)了一些渴望吃咸味

吃完火鍋惡心怎么緩解?
日常養(yǎng)生

吃完火鍋惡心怎么緩解?

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在寒冷的冬天,都想著去吃個(gè)火鍋暖暖身子,不過吃完火鍋后常伴隨腸胃不適,出現(xiàn)惡心和嘔吐癥狀。那么,如果吃完火鍋惡心怎么緩解?下面小編給大家科普一下。1、喝淡鹽水嘔吐后喝500毫升淡鹽水,補(bǔ)充身體電解質(zhì)和幫助體內(nèi)致病菌和毒素的排出,減輕嘔吐。如果進(jìn)食火鍋高鹽則可以喝些清水或用清水漱口改善身體不適。2、藥

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