擁有一個(gè)健康的身體，少生病是多數(shù)人的心愿，而生活中一些很少生病的人，他們往往都有這幾個(gè)共性。不生氣其實(shí)很多疾病都和生氣有關(guān)，不生氣就不生病。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院疼痛科主任醫(yī)師王祥瑞談到，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍，心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，會(huì)出現(xiàn)心律不齊、心肌缺血
有些人四十歲的年紀(jì)卻是二十歲的模樣，而有些人二十歲的年紀(jì)卻出現(xiàn)了白發(fā)、皺紋……誰(shuí)都希望能夠健健康康的，可是在無(wú)意中，你的一些壞習(xí)慣，卻將你一步步推向衰老，甚至死亡！來(lái)看看這些壞習(xí)慣你有幾個(gè)？久坐不運(yùn)動(dòng)久坐會(huì)導(dǎo)致人體的肢體肌肉力量減弱，出現(xiàn)四肢無(wú)力、易疲勞的現(xiàn)象。也會(huì)使得全身血管血容量減少，胸腔血液不
左手舉著高腳杯，右手拿著保溫杯；熬最久的夜，敷最貴的面膜；今天燒烤擼串，明天果蔬沙拉……這種一邊損害健康一邊養(yǎng)生保健的生活方式，被網(wǎng)友稱(chēng)為“朋克養(yǎng)生”。近年來(lái)，“朋克養(yǎng)生”在不少年輕人中流行開(kāi)來(lái)。炸雞配紅茶、可樂(lè)放黨參、蹦迪戴護(hù)膝、啤酒加枸杞……種種看起來(lái)擰巴的行為背后，真實(shí)反映了年輕人矛盾復(fù)雜的心
透明復(fù)古的玻璃瓶，配料表里滿(mǎn)是“大補(bǔ)”，還能看到一整根人參……繼“啤酒枸杞”“喝可樂(lè)放黨參”等“創(chuàng)意”養(yǎng)生方法之后，近來(lái)一種由中藥制作的“熬夜水”在奶茶界異軍突起，它號(hào)稱(chēng)能讓年輕人在熬夜后迅速恢復(fù)元?dú)狻＿@種“熬夜水”號(hào)稱(chēng)功能頗多：祛黃、提亮膚色、防脫發(fā)、抗疲勞……年輕人怕什么，“熬夜水”就能治什么，
越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始“愛(ài)”上保健品。他們一邊高強(qiáng)度工作、熬夜，一邊花重金買(mǎi)保健品，這種行為被年輕人戲稱(chēng)為“朋克養(yǎng)生”。“朋克養(yǎng)生”的效果如何？年輕人是否真的需要那么多的保健品？不少年輕人“愛(ài)”上保健品萬(wàn)夕然在網(wǎng)上下單了泡腳桶、艾灸貼、抗糖丸和紅參飲料，她26歲，熱衷于嘗試各類(lèi)養(yǎng)生產(chǎn)品，是朋友圈里“天
有些人四十歲的年紀(jì)卻是二十歲的模樣，而有些人二十歲的年紀(jì)卻出現(xiàn)了白發(fā)、皺紋……誰(shuí)都希望能夠健健康康的，可是在無(wú)意中，你的一些壞習(xí)慣，卻將你一步步推向衰老，甚至死亡！來(lái)看看這些壞習(xí)慣你有幾個(gè)？久坐不運(yùn)動(dòng)久坐會(huì)導(dǎo)致人體的肢體肌肉力量減弱，出現(xiàn)四肢無(wú)力、易疲勞的現(xiàn)象。也會(huì)使得全身血管血容量減少，胸腔血液不
熬夜已經(jīng)成為人們的一種習(xí)慣，特別是上班族們，每天工作繁忙，回家還得熬夜加班，這樣長(zhǎng)期下去，對(duì)身體傷害很大，但是很多人又是迫不得已熬夜，所以如果避免不了熬夜，那就得好好調(diào)養(yǎng)身體，減少熬夜對(duì)身體的傷害。那么熬夜后吃什么好呢?對(duì)于經(jīng)常熬夜的熬夜族來(lái)說(shuō)，中醫(yī)建議，夜宵盡可能少食泡面類(lèi)速食，容易上火;以水果、
俗話(huà)說(shuō)：“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”，現(xiàn)在天氣愈發(fā)悶熱，大家是不是總感覺(jué)周身疲勞，有睡不醒的感覺(jué)呢？而且食欲也不是很好，那么，今天咱們就來(lái)聊聊，為何夏天老犯困是怎么回事。“夏打盹”也稱(chēng)之為夏季倦怠癥，“夏打盹”不是沒(méi)有原因的。首先，夏季鉀、鈣等微量元素大量流失。夏天氣溫高，人體出汗多，人體中的
說(shuō)起衰老，最明顯的不是皺紋，也不是斑點(diǎn)，而是眼袋！因?yàn)橹灰鄞怀霈F(xiàn)，帥氣的吳彥祖也會(huì)變成了喪氣的蘇大強(qiáng)，總感覺(jué)疲憊不堪。有好事的網(wǎng)友甚至把蘇大強(qiáng)認(rèn)認(rèn)真真給PS了一番，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有了眼袋蘇大強(qiáng)一下子年輕了20歲。所以，眼袋真的是顏值殺手。很多時(shí)候，我們打開(kāi)電腦網(wǎng)頁(yè)，不少小廣告跳出來(lái)號(hào)稱(chēng)“每天幾分鐘去眼袋
睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，男人或引發(fā)“性欲降低”，看起來(lái)有點(diǎn)嚇人的結(jié)論其實(shí)包含著不少的健康常識(shí)。雖然熬夜的人不少，而且熬夜導(dǎo)致性能力降低的人貌似不多，但這個(gè)結(jié)論其實(shí)也側(cè)面暗示了男人的健康危機(jī)。目前我們現(xiàn)代的都市男人，無(wú)論是為了事業(yè)、家庭都非常努力，但自己卻不怎么注意睡眠。其實(shí)不然，睡眠時(shí)間對(duì)一個(gè)男人是很重
編者按：“中午不睡，下午崩潰。”對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)，中午要休息一會(huì)兒，下午才有精神工作。那么，如何午睡才是科學(xué)的？不科學(xué)的午睡對(duì)身體有哪些害處？關(guān)于午睡的事，還有哪些是我們所不知道的？10分鐘打造優(yōu)質(zhì)午睡，精神一整天午睡時(shí)間因人而異。它主要取決于你早上何時(shí)起床，比如習(xí)慣于5點(diǎn)鐘早起的人，應(yīng)該在下午1
長(zhǎng)期熬夜會(huì)損害全身健康，因?yàn)椋梭w腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類(lèi)代謝、保障肌肉發(fā)育的功能。1、皺紋增多根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的報(bào)告，一周以?xún)?nèi)，每天減少兩小時(shí)的睡眠就會(huì)給外表帶來(lái)嚴(yán)重影響。參與調(diào)查的女性中長(zhǎng)出細(xì)紋和皺紋的數(shù)量上漲了45%，長(zhǎng)出斑點(diǎn)的上漲了
現(xiàn)如今熬夜已經(jīng)成了很多年輕人的常態(tài)，長(zhǎng)期如此不僅對(duì)身體不好，都皮膚也有很大的傷害。經(jīng)常熬夜會(huì)出現(xiàn)膚色暗沉、毛孔粗大、黑眼圈等肌膚問(wèn)題，所以不想皮膚變得越來(lái)越差，熬夜后要做好急救措施。那么，熬夜后應(yīng)該如何急救呢？熬夜后皮膚變差如何補(bǔ)救？1、針對(duì)黑眼圈熬夜之后會(huì)出現(xiàn)黑眼圈是很多人都會(huì)遇見(jiàn)的事，長(zhǎng)出黑眼圈
又到了該露肉的季節(jié)，宅了大半年的你是不是正在暗下決心甩肉呀？的確，肥胖不僅影響外表，還可能導(dǎo)致出現(xiàn)自卑的心理，降低自身的社會(huì)生活能力。更重要的是，肥胖會(huì)增加多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、高脂血癥、糖尿病、冠心病、卒中、睡眠呼吸暫停，以及某些癌癥。現(xiàn)在各種減肥方法層出不窮，但你的減肥計(jì)劃里是否關(guān)注了“
人的一生大概有三分之一的時(shí)間是在睡覺(jué)，而且睡覺(jué)不好，除了會(huì)給我們的生活和工作帶來(lái)影響，更重要還會(huì)降低身體的抵抗力，對(duì)我們的身體健康帶來(lái)巨大的影響。所以怎么樣的覺(jué)是不好的，需要我們注意的嗎？睡覺(jué)也有講究，這5種覺(jué)不能亂睡！第一覺(jué)是“不能晚上不睡覺(jué)，早上睡懶覺(jué)”現(xiàn)代人的夜生活十分豐富，導(dǎo)致很多人都是晚上
就算不出門(mén)，陪他吃個(gè)宵夜也是超愉快的夏日夜生活對(duì)不對(duì)？堆得高高的小龍蝦，渾身閃著油炸后沐浴過(guò)重口味調(diào)料的光，咔一張照“深夜放毒”po 個(gè)九宮格也是常有的事。坑二：高油高鹽高糖食物，是危“肌“四伏的一大原罪。 還有最近每天刷爆朋友圈的世界杯，作為一個(gè)真·球迷的家屬，總要用越夜越美麗的姿態(tài)表示支持吧~
即便宅在家中，白天還是要保持比較規(guī)律的生活狀態(tài)，做一些事，做一些運(yùn)動(dòng)，醒得好才能睡得好。這一個(gè)白天，章熙蓓嘉已經(jīng)睡了三覺(jué)。當(dāng)夕陽(yáng)西下，她開(kāi)始了一天的工作。“都亂了，上班時(shí)候最晚8點(diǎn)要起，現(xiàn)在9、10點(diǎn)鐘才起。白天太好睡，晚上舍不得睡。疫情期間，所有人的時(shí)間都亂了，我媽快60歲的人，熬夜看劇。午夜兩點(diǎn)
在自然界，春天最顯著的變化就是陽(yáng)光照射的時(shí)間比冬季逐漸增加，氣溫緩慢升高。而春分時(shí)節(jié)，正是太陽(yáng)直射點(diǎn)在赤道上的日子，所以從理論上來(lái)講，陽(yáng)光照射的時(shí)間正好是全天的一半時(shí)間。而全球的白天和夜晚時(shí)間等長(zhǎng)。待到春分之后，我國(guó)所有地區(qū)都將出現(xiàn)白天時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，而夜晚時(shí)間逐漸縮短的現(xiàn)象。而這時(shí)我們?nèi)梭w也會(huì)隨著季
春季肝火旺盛，加之疫情的影響，一些朋友可能容易出現(xiàn)心情煩躁、焦慮、易怒等不良情緒。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師魏幗指出，此時(shí)養(yǎng)生要保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，做到心胸開(kāi)闊，不要暴怒或悲傷抑郁，“過(guò)于激烈的情緒變化對(duì)身體健康十分不利，但適當(dāng)?shù)那楦邪l(fā)泄對(duì)于心理健康也是十分必要的。”魏幗提示道，良好的精神狀態(tài)
女性因?yàn)楣ぷ骰蛘疹櫤⒆右蛩亟?jīng)常熬夜，熬夜不僅導(dǎo)致黑眼圈，眼袋、滋生痘痘和精神狀態(tài)不好，同時(shí)也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很大的傷害，甚至?xí)绊懳迮K六腑功能，誘發(fā)多種疾病。所以對(duì)于經(jīng)常熬夜的女性來(lái)說(shuō)一定做好保養(yǎng)工作。女性經(jīng)常熬夜如何保養(yǎng)？1、防止抵抗力下降女性熬夜的話(huà)會(huì)加重疲勞感，引起全身無(wú)力，精神萎靡，從而下降抵抗
女人經(jīng)常熬夜，眼睛超負(fù)荷工作或是晚上沒(méi)睡好，很容易導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。想要趕走黑眼圈日常應(yīng)注意護(hù)眼，同時(shí)還要多吃能護(hù)眼的食物。 女人黑眼圈怎么去除？常吃這些食物能去除黑眼圈胡蘿卜胡蘿卜中含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機(jī)能，對(duì)眼球和眼睛周?chē)募∧w有滋養(yǎng)的作用，能夠改善黑眼圈。海帶海帶中含鐵
我們的胃看似強(qiáng)大，能消化酸甜苦辣各種味道，軟、硬各種食物，但它遠(yuǎn)比我們想象的脆弱。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，生活壓力越來(lái)越大，越來(lái)越多的人有胃部不適的現(xiàn)象。有時(shí)你會(huì)覺(jué)得忍忍就過(guò)去了，或者是去附近的藥店隨便買(mǎi)點(diǎn)胃藥應(yīng)付，癥狀緩解之后就不再去管胃了。不過(guò)，北京電力醫(yī)院消化內(nèi)科的副主任醫(yī)師胡建平卻提醒大家，這種做
上火可以說(shuō)是我們生活中很常見(jiàn)的一種癥狀，我們不應(yīng)該對(duì)它陌生，一旦上火的癥狀影響到我們的生活，這時(shí)我們?cè)撛趺崔k?許多人在上火的外表下會(huì)在飲食上做出調(diào)整，上火吃什么對(duì)身體更好?生活中發(fā)生上火的原因有很多，下面將詳細(xì)描述。上火怎么辦早睡少熬夜經(jīng)常出現(xiàn)上火的朋友，在平時(shí)應(yīng)該減少熬夜的情況，現(xiàn)在很多人都有熬夜
在很多發(fā)友的認(rèn)知里，脫發(fā)和家族遺傳有關(guān)。確實(shí)，脫發(fā)和遺傳有很大關(guān)系，從英國(guó)王室的發(fā)量上就能輕松看出來(lái)。不過(guò)，也有發(fā)友會(huì)問(wèn)，不都說(shuō)脫發(fā)跟遺傳有關(guān)嗎，我家沒(méi)有家族脫發(fā)史，為什么我二十多歲就脫發(fā)了呢？無(wú)家族脫發(fā)史也會(huì)脫發(fā)嗎？答案是肯定的。脫發(fā)和遺傳有關(guān)，但遺傳因素并不是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的唯一原因，飲食、作息、情
隨著手機(jī)的沉迷還有工作以及追劇的樂(lè)趣，不少人存在嚴(yán)重的熬夜現(xiàn)象，有些人熬夜都熬出黑眼圈了。那怎么去消除黑眼圈呢?其實(shí)選擇方法才能徹底消除，不要選擇用化妝品遮蓋哦，這是屬于不治本的行為，那下面就來(lái)看看怎么去消除吧。 熬夜后如何護(hù)膚?熬夜美容護(hù)膚秘訣一、晚睡卻不能晚洗皮膚也是需要休息的，皮膚休息的時(shí)間