健康新聞

初夏時(shí)節(jié)這三種豆煲湯美味又滋養(yǎng)

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初夏的廣州陣雨不斷,雨過(guò)天晴又是大太陽(yáng),很多人一時(shí)適應(yīng)不過(guò)來(lái)胃口不好。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授支招,可以試試用白眉豆、白扁豆和赤小豆煲湯來(lái)幫助食養(yǎng),以助健脾益腎、益氣養(yǎng)血、滋陰生津。三豆沙葛排骨湯食材:白眉豆50克,白扁豆50克,赤小豆50克,沙葛500克,無(wú)花果4只,豬排骨300克

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滋陰健脾喝碗黑木耳粟米清脂湯

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:消脂潤(rùn)腸、滋陰健脾。推薦人群:日常保健以及適宜高血脂、肥胖、腸胃積滯等人群食用。材料:野生黑木耳3大朵,粟米粒100克,蘋果兩個(gè),豬瘦肉200克,陳皮1角,生姜2片(3~4人量)。烹調(diào)方法: 黑木耳洗凈,浸泡,分為小朵;粟米粒洗凈,浸泡;蘋果洗凈,切開四邊,去核

關(guān)于豬小排的營(yíng)養(yǎng)與制作你都了解了嗎
日常養(yǎng)生

關(guān)于豬小排的營(yíng)養(yǎng)與制作你都了解了嗎

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生活當(dāng)中很多人都喜歡用豬小排來(lái)制作一些美食,最常見的莫過(guò)于糖醋以及紅燒兩種方法了,不管是從色、香、味上都是非常的誘人,那么大家都知道豬小排有什么營(yíng)養(yǎng)嗎,今天我們就來(lái)了解下豬小排的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及在制作時(shí)的一些小技巧。豬小排的營(yíng)養(yǎng)與功效營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、提供能量和蛋白質(zhì):豬小排上的豬肉含有營(yíng)養(yǎng)豐富得蛋白質(zhì),還有

滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些?
日常養(yǎng)生

滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些?

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滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些?有道是懂得養(yǎng)生就可以延年益壽,而若是不懂得養(yǎng)生之道的話,那么就會(huì)疾病纏身,滋陰補(bǔ)腎對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)由為重要。下面小編給大家科普一下滋陰補(bǔ)腎的食物的排行,有需要的朋友可以參考一下。滋陰補(bǔ)腎的食物1、黑豆黑豆含有豐富的微量元素,對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助

霜降節(jié)氣養(yǎng)生食療 12款養(yǎng)生茶滋陰潤(rùn)肺
日常養(yǎng)生

霜降節(jié)氣養(yǎng)生食療 12款養(yǎng)生茶滋陰潤(rùn)肺

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霜降是二十四節(jié)氣之一,也是容易感冒的季節(jié),這個(gè)時(shí)候人們就會(huì)通過(guò)喝茶來(lái)提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝。霜降的時(shí)候多喝茶還能滋陰潤(rùn)肺,那么哪些查比較適合霜降的時(shí)候喝呢?接下來(lái)就一起看看吧。1、菊花決明子茶決明子5克,野菊花1~2朵。將決明子、野菊花放入杯中。沖入開水沖泡3分鐘。溫飲即可。菊花決明子茶有清熱之功

日常養(yǎng)生

朱唇若丹一定好?從六種唇色看健康

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擁有紅潤(rùn)有光澤的雙唇,不僅美觀,從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看,唇色與形態(tài)還能反映身體狀態(tài)。河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師呂沛宛接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示,健康唇色應(yīng)該紅中帶有光澤,表示氣血調(diào)和,若是有下列狀態(tài)、顏色變化,要特別注意。嘴唇干裂:多見津液虧虛。當(dāng)體內(nèi)水分不足時(shí),不僅容易嘴唇干裂,也會(huì)有皮膚干燥、手

日常養(yǎng)生

秋冬皮膚干癢千萬(wàn)別撓!記住止癢小妙招

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天氣愈來(lái)愈冷,很多人皮膚瘙癢的情況更嚴(yán)重了。感覺(jué)皮膚癢的時(shí)候人們總會(huì)不自覺(jué)地去抓撓,可有時(shí)會(huì)出現(xiàn)越撓越癢的情況,這可能是由皮膚瘙癢癥引起的。小編教你幾招,助你緩解皮膚瘙癢。局部降溫竟可緩解瘙癢令人意想不到的是,局部降溫也可以止癢。廣州市皮膚病防治所中山四路門診皮膚科醫(yī)師葉倩如表示,在瘙癢的部位給予降

涼秋養(yǎng)肺必吃的食物有哪些?
日常養(yǎng)生

涼秋養(yǎng)肺必吃的食物有哪些?

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秋季的空氣特別干燥,因此容易出現(xiàn)上火的癥狀。想要防秋燥,一定要以滋陰潤(rùn)肺為原則,其實(shí)生活一些食物就具有滋陰潤(rùn)肺的功效,下面就看看哪些食物能幫助滋陰潤(rùn)肺吧!NO.1 銀耳銀耳性平、味甘,是秋季潤(rùn)肺的圣品,既有補(bǔ)脾開胃的成效,又能滋陰潤(rùn)肺。銀耳含有碳水化合物、粗纖維、精氨酸、賴氨酸等成分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。另

陰虛吃什么?4種食物滋陰又養(yǎng)顏
日常養(yǎng)生

陰虛吃什么?4種食物滋陰又養(yǎng)顏

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現(xiàn)如今越來(lái)越多的女性存在有陰虛火旺等情況,這與生活、工作壓力過(guò)大有著直接的關(guān)系。這個(gè)時(shí)候應(yīng)多吃滋陰的食物,這樣才能保證女性的正常生理功能。滋陰功效的食物有很多,下面一起看一下。1、大豆食品很多時(shí)候之所以會(huì)出現(xiàn)有陰虛火旺等情況,與氣血不足有著很大的關(guān)系,因此專家提醒女性,在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些具有

滋陰保氣補(bǔ)腎清熱 試試這道湯
日常養(yǎng)生

滋陰保氣補(bǔ)腎清熱 試試這道湯

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有不少人說(shuō),如果天一變陰不出太陽(yáng)甚至下雨,北風(fēng)一吹,穿著衣服會(huì)覺(jué)得不夠暖。那是因?yàn)樗麄儾粔?ldquo;氣”,身體氣血不夠,自然就會(huì)覺(jué)得凍。對(duì)此,中醫(yī)師特推薦一款滋陰保氣的蓮藕黑豆煲生魚湯。喝后身體就不會(huì)覺(jué)得冷!黑豆又叫做“腎之谷”,是補(bǔ)腎的,可以黑發(fā)美容抗氧化。

女性腎虛怎么辦?五種食物可調(diào)理
美食菜譜

女性腎虛怎么辦?五種食物可調(diào)理

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一說(shuō)起補(bǔ)腎,很多人會(huì)以為那是男性的專利,其實(shí)女人也需要補(bǔ)腎。甚至乎,女性由于生理特點(diǎn),在月經(jīng)期、哺乳期、更年期等都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的損失,腎虛者不會(huì)少于男性。如果不好好保養(yǎng),就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能后退,最先表現(xiàn)的就是衰老跡象。女士出現(xiàn)6大癥狀提示你腎虛了癥狀一:頭發(fā)干枯脫落 原本烏黑油亮的頭發(fā)會(huì)不明原因的

女性腎虛不得了 進(jìn)補(bǔ)必備這些食物
美食菜譜

女性腎虛不得了 進(jìn)補(bǔ)必備這些食物

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說(shuō)到能夠幫助女性補(bǔ)腎的食物,真心是不少,對(duì)于女性朋友而言,哪些食物具有補(bǔ)腎的好作用呢?又有哪些粥對(duì)補(bǔ)腎效果好呢?今日就讓小編帶大家一一的關(guān)注下,希望對(duì)大家是有幫助的!女性補(bǔ)腎的食物1、阿膠 總所周知阿膠是滋陰補(bǔ)腎的食物。阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用,同時(shí)通過(guò)對(duì)鈣代謝的影響,改善人體內(nèi)鈣的

烏雞滋陰清熱補(bǔ)肝益腎 推薦這4款食譜
美食菜譜

烏雞滋陰清熱補(bǔ)肝益腎 推薦這4款食譜

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烏雞也是我們生活中常見的一種食材,因皮、肉、骨嘴均為黑色,故而得名,但人工飼養(yǎng)的烏雞有毛白骨烏,也有斑毛烏骨及向白骨烏幾種。那么這種食材有什么功效和作用呢?烏雞有什么功效和作用? 烏雞又稱武山雞、烏骨雞,是一種雜食家養(yǎng)鳥。它源自于中國(guó)的江西省的泰和縣武山。在那兒,它已被飼養(yǎng)超過(guò)2,000年的歷

六味地黃丸的十個(gè)注意事項(xiàng)
日常養(yǎng)生

六味地黃丸的十個(gè)注意事項(xiàng)

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相信大家都有吃過(guò)六味地黃丸。六味地黃丸是一種很常見的中藥,它主要適用于頭暈耳鳴,腎虛,遺精等癥狀,六味地黃丸的主要功效是滋陰補(bǔ)腎。 相信大家都有吃過(guò)六味地黃丸。六味地黃丸是一種很常見的中藥,它主要適用于頭暈耳鳴,腎虛,遺精等癥狀,六味地黃丸

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