健康新聞

晚6點(diǎn)前吃晚餐,可改善糖代謝

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近日,一項(xiàng)日本學(xué)者進(jìn)行的研究表明,早些吃晚餐,有助于改善次日血糖波動(dòng),以及次日早餐后的血脂代謝狀況。這里所指的早些吃晚餐,是指晚6點(diǎn)。研究者在健康參與者中,比較了晚6點(diǎn)吃晚餐和晚9點(diǎn)吃晚餐的血糖情況。研究發(fā)現(xiàn),晚6點(diǎn)吃晚餐的人,第二天的24小時(shí)血糖水平較晚9點(diǎn)吃晚餐的人有明顯改善,血糖波動(dòng)幅度也明顯

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