身體健康相信是每個(gè)友們都想擁有的,其實(shí)透過現(xiàn)象看本質(zhì),我們?nèi)庋劭吹降慕】蹈臼俏覀兩眢w的五臟六腑正常的運(yùn)轉(zhuǎn),正常的工作。如果我們的五臟出現(xiàn)病……
身體健康相信是每個(gè)友們都想擁有的,其實(shí)透過現(xiàn)象看本質(zhì),我們?nèi)庋劭吹降慕】蹈臼俏覀兩眢w的五臟六腑正常的運(yùn)轉(zhuǎn),正常的工作。如果我們的五臟出現(xiàn)病變,身體就會出現(xiàn)各樣的反應(yīng),告訴人們需要注意哪里出現(xiàn)問題了。到底五臟有哪些特征說明我們的身體健康呢?
1、心臟好不好看臉就知道
人體面部的血管最為豐富,所以能夠反映人整體的氣血運(yùn)行和臟腑的健康狀況。中國人健康的膚色,應(yīng)該是紅黃隱隱、明潤含蓄。臉部過分紅潤,說明心臟供血過量,這類人容易患上高血壓,要提防心臟病。
2、肝臟開竅于眼
肝開竅于眼,眼睛明亮炯炯有神;皮膚滋潤;指甲有彈性不脆也不軟,有光澤;頭發(fā)烏黑,食欲旺盛,精力充沛,抓握有力(肝主筋),陰莖長度硬度合適,性格穩(wěn)定,少發(fā)脾氣,遇見事情不慌亂,果敢,有主張。
3、脾臟好不好看舌頭
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果常常感覺口內(nèi)粘膩,面色晦暗發(fā)黃,說明脾濕。
4、肺臟好能憋氣
能憋氣達(dá)30秒暗示心肺功用很好,能憋氣達(dá)20秒以上者也不錯(cuò)。
5、腎
中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本,腎主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛,甚至牙齒出現(xiàn)松動。腎藏精,其華在發(fā),發(fā)的營養(yǎng)來源于血,但其生機(jī)根本還在于腎,腎不好,頭發(fā)會早發(fā)白、失去光澤,并且出現(xiàn)脫發(fā)。
五臟的飲食調(diào)理,你知道嗎?
紅入心,能增強(qiáng)心臟之氣,提高人體組織中細(xì)胞的活性。如山楂、紅棗、枸杞、胡蘿卜、牛肉、羊肉等;
青入肝,能增強(qiáng)肝膽之氣,保護(hù)肝臟。如綠豆、大小黃瓜、花椰菜、毛豆、芹菜等;
黃入脾,能增強(qiáng)脾臟之氣,促進(jìn)和調(diào)節(jié)新陳代謝,如地瓜、黃豆等;
白入肺,多吃白色食物,具有養(yǎng)肺的功效。如白蘿卜、白菜、甘蔗、杏仁、山藥、百合等;
黑入腎,能增強(qiáng)腎臟之氣,可保健養(yǎng)顏、抗衰老、防癌等。如黑木耳、黑豆、紫米、黑芝麻、紫葡萄等。
參考文獻(xiàn)
張湖德. 五臟健康是美麗的基礎(chǔ)[J]. 環(huán)球中醫(yī)藥